🤢 Укачивание может испортить даже самую долгожданную поездку. Тошнота, слабость, головокружение — с такими симптомами сталкиваются многие люди в машине, автобусе, самолёте или на воде.
Рассказываем, как можно облегчить состояние во время поездки ✅
Рассказываем, как можно облегчить состояние во время поездки ✅
🏥 Забытые документы, путаница с кабинетами и утомительное ожидание в очереди: поход к врачу часто отнимает больше сил, чем сам приём.
Это легко исправить ещё до выхода из дома, достаточно заранее выполнить несколько простых шагов 👇
🔹 Соберите все документы: паспорт, полис, СНИЛС, талон, результаты анализов.
🔹 Выберите удобную одежду, врачу может понадобиться осмотреть вас.
🔹 Запишите вопросы, жалобы и симптомы на листочек или в заметках телефона.
🔹 Возьмите с собой бутылку воды и перекус.
🔹 Уточните время и место приёма, как долго предстоит добираться до медицинского учреждения.
🔹 Приходите за 5–10 минут до назначенного времени.
Это легко исправить ещё до выхода из дома, достаточно заранее выполнить несколько простых шагов 👇
🔹 Соберите все документы: паспорт, полис, СНИЛС, талон, результаты анализов.
🔹 Выберите удобную одежду, врачу может понадобиться осмотреть вас.
🔹 Запишите вопросы, жалобы и симптомы на листочек или в заметках телефона.
🔹 Возьмите с собой бутылку воды и перекус.
🔹 Уточните время и место приёма, как долго предстоит добираться до медицинского учреждения.
🔹 Приходите за 5–10 минут до назначенного времени.
Забота о репродуктивном здоровье — важная часть семейного благополучия 🧑🧑🧒🧒
Жители Кубани могут бесплатно пройти специальное обследование в рамках диспансеризации. Рассказываем, зачем это нужно и как записаться.
Жители Кубани могут бесплатно пройти специальное обследование в рамках диспансеризации. Рассказываем, зачем это нужно и как записаться.
🔥2
Перед экзаменами важно не только повторить материал, но и сохранить спокойствие. Последние дни подготовки часто становятся испытанием для выпускников и их родителей.
Помните: экзамен проверяет знания, а не ценность человека. Любой результат — это лишь один из этапов жизни, а не её итог.
Сохранить уверенность, здоровье и внутреннее равновесие не менее важно, чем получить высокий балл.
Помните: экзамен проверяет знания, а не ценность человека. Любой результат — это лишь один из этапов жизни, а не её итог.
Сохранить уверенность, здоровье и внутреннее равновесие не менее важно, чем получить высокий балл.
❤1
💊 Определённые категории граждан, включая инвалидов, имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят рецептурные лекарства и путёвки на санаторно‑курортное лечение с бесплатным проездом. Подробнее — в карточках.
❤1
👨💻 Длительная работа за столом или интенсивная умственная нагрузка быстро утомляют. Но всего несколько минут отдыха помогут восстановить силы, улучшить концентрацию и поднять настроение.
В карточках делимся простыми способами провести перерыв с пользой, выбирайте подходящий и внедряйте в свой распорядок дня.
Берегите себя и не забывайте отдыхать!
В карточках делимся простыми способами провести перерыв с пользой, выбирайте подходящий и внедряйте в свой распорядок дня.
Берегите себя и не забывайте отдыхать!
❤1