Жара — стресс для организма.

В такие дни важно не только пить воду, но и правильно одеваться, избегать нагрузок и знать, как помочь себе при первых признаках перегрева. Иначе можно получить тепловой удар, не выходя из дома.

Как уберечь себя и что делать, если стало плохо? Рассказываем в карточках.

☀️ Ждали лето, чтобы получить красивый загар и восполнить запас витамина D?

Не забывайте, что солнце полезно только в меру!

❗ Избыточное воздействие ультрафиолета может привести к ожогам, преждевременному старению кожи и повышению риска развития серьёзных заболеваний.

📱 Телефон давно стал частью нашей повседневной жизни. Мы работаем, общаемся, отдыхаем и даже учимся с его помощью. Но где проходит грань между удобством и зависимостью?

Как смартфоны влияют на наше здоровье? Сколько времени перед экраном считается нормой? И что поможет вернуть контроль над цифровыми привычками?

Разбираемся в карточках ✅

Изменения в системе ОМС затронули перечень услуг, их назначение и оформление.

Теперь высокотехнологичные операции стали доступнее, а документооборот полностью переведён в цифровой формат.

Подробности — в карточках.