Продолжение 7-дневных челленджей:

## Рассказывать о себе на испанском (или на том языке, которая вам нравится)

А это идея мне пришла, когда начал учить испанский язык, оказывается чтобы уметь выражаться на одном языке хватает всего лишь 376 слов: «Привет! Как дела? Меня зовут Жигер. Мне 26. Я из Казахстана, а ты? Мне нравится путешествовать и я очень люблю саморазвитие, особенно языки. А еще я написал книгу по саморазвитии для казахоязычных и т.д.».
(Сборник слов на английском и на испанском поделюсь позже, как обычно)
Вернее, так. Hola. ¿Cómo estás? Me llamo Jiger. Tengo 26 años. Soy de Kazakistan. Y tu? Me gusta viajar y me gusta mucho autodesarrollo. Escrite un libro de autodesarrollo para lenguaje de kazaki. Se llama Juie…

## Планировать бюджет

Ну ладно, по крайней мере, начать. Конечно, за неделю в привычку это еще не превратится, но вы приучитесь записывать доходы-расходы. Я уже три месяца это делаю — это удобно: видишь, на что уходят деньги, где потратил больше, чем надо было, и в следующем месяце можно скорректировать свои траты. Скачайте приложение на смартфон (попробуйте несколько, чтобы понять, какое больше нравится), прикиньте категории доходов и расходов и записывайте все, даже ЖҮЗ тенге.

## Научиться играть одну песню на гитаре

Проверено. И освоить его получится даже у того, кто далек от музыки, но близок к медведям, имеющим обыкновение наступать на уши кому попало. Простенькую мелодию сыграете уже через неделю.

## Сделать настоящий видеоролик.

Если вы не представляли себя оператором и монтажером видео даже в самых залихватских мечтах, пора действовать. Думаю, это тоже возможно, да и кстати, с декабря начну везти Ютуб канал, чтобы развить именно этот скилл. Если у меня получится, то обязательно увидите)))

Duolingo Super 1 айлық тегін Подписка

Кейде өзімізге задача тауып аламыз, ал негізі өмірімізде жасау керек нәрсе, әрбірі өз уақытымен келеді ғой... Оқу керек кезде оқымаймыз, сосын жұмыс істеу кезінде бастаймыз, демалу кезінде демалмаймыз, сосын жұмыс уақытын жіберіп жатамыз...

Кең заманда істесең, кем заманда жемісін жейсің.

#1 книга по коммуникации с публикой, очень грамотные и практичные советы, все коротко и ясно, даже для начинающих...

Оставлю свой notes from the book

Отсутствие необходимости давать отчет в своих делах Связь между успехом и отчетностью неопровержима. Практически все действительно успешные люди – от руководителей корпораций до профессиональных спортсменов и  даже президенты – перед кем-то отчитываются. Именно это дает им силы делать то, что требуется, и достигать нужных результатов, даже если им гораздо больше хочется заняться чем-то другим. Без отчетности в мире жило бы гораздо больше профессиональных спортсменов, постоянно пропускающих тренировки, и исполнительных директоров, дни напролет играющих в игрушки на смартфоне. Я уверен, что некоторые из них так поступают (каюсь, я и сам иногда балуюсь), но если бы не необходимость отчитываться, таких случаев было бы намного больше.

Берік иман, зор денсаулық, пайдалы білім, хайырлы байлық...

Однажды отец богатой семьи решил взять своего маленького сына в деревню на ферму, чтобы показать сыну, насколько бедными могут быть люди. Они провели день и ночь на ферме у очень бедной семьи. Когда они вернулись домой, отец спросил своего сына:
— Как тебе понравилось путешествие?
— Это было замечательно, папа!
— Ты увидел, насколько бедными могут быть люди? – спросил отец.
— Да.
— И чему ты научился из этого?
Сын ответил:
— Я увидел, что у нас есть собака в доме, а у них четыре пса. У нас есть бассейн посреди сада, а у них – бухта, которой не видно края. Мы освещаем свой сад лампами, а им светят звёзды. У нас патио на заднем дворе, а у них — целый горизонт.
Отец лишился дара речи после этого ответа сына.
А сын добавил:
— Спасибо, папа, что показал мне, насколько богаты эти люди.

Менен оқушылар(жалпы барлық адам😁) часто кітаптар тізімін сұрайды, негізі әр адамға өзінің мақсатына байланысты кітаптарды оқу керек деп айтамын. Бірақ кейбір кітаптар барлығына ақпарат үшін білу керек деп ойлап жасалған тізім.
Жоғарғы сынып оқушыларына совет беретін кітаптар тізімі)😉

Кез – келген адамға уақыттың🕰 жетіспеушілігі таныс деп ойлаймын, күннің тез аяқталуы-1️⃣ жыл, 1️⃣ ай сияқты, 1️⃣ ай 1️⃣ апта сияқты, 1️⃣ апта 1️⃣ күн сияқты тез өте шығады екен, бұл құбылыс, мүмкін: біз әдеттегі жиырма төрт сағаттан гөрі ұзақ күндер үшін жаратылған шығармыз немесе басқа әлем үшін жаралғанбыз ба❔️

⏪️Кеше ғана 2022 жыл басталып жатқан сияқты еді, бүгін қарасам уже аяғына келіппіз.
⏪️Осы жылы не бітірдім деп еске алайын десең, сол баяғы рутина, таңертең бардың, кешке келдің, ұйқы, тамақ, өтіп жатқан мағынасыз күндер, апта соңдары демалайыншы деп істейтін кішігірім кафе, кино тағысын тағы активитилерің.

Ал енді, сол өмірге кішкене түс (краска) қоссаң, жыл бойы еске алатын кездер де солар болып кете береді екен. Мысалы, осы жылы шетелге қыдырып келдің, міндетті түрде шетел туралы жарық (яркие) моменттерің жадыңда сақталып қалды.
Оған адамдарға пайдалы жобаны қоссаң, одан да түрлене бастайды. Елге қызмет, жаңашылдық әкелу, өзгерістер енгізу қосылса одан да түрлене түседі.

Демек, біздің уақыт алуан-алуан шараларға: жаңа ел көру, жер көру, адам тану, өзге әдет-ғұрыппен танысу, заманауи білім алу, көкжиекті кеңейту, өмірді ұзартады-мыс.

Негізінде адам Үлкен мақсаттар үшін жаралған, өмірін мәнді, мағыналы сүре бастағанда ғана түрлене бастайды. Ананың балам үшін өмір сүрем дегені, батырдың елім үшін бармын дегені, ұстаздың жаңа дәннің өнуі үшін, жаным құрбан дегені барлығы барлығы осыны меңзегендей...
"Өмір" деген үлкен сценарийлі фильмде әркімнің өзінің рөлі барына еш күмәнім жоқ,
Абай атамыз айтпақшы:
"Әсемпаз болма әрнеге,
Өнерпаз болсаң арқалан,
Сен де БІР 🧱 дүниеге,
Кетігін тап та бар қалан!"

✨️ "2022 жылдың Үздік кітаптар тізімі" GQR's list✨️

"Жалпы шынымды айтсам, кітап оқуды қаным сүймейді😔" - деп өзімді 3️⃣ жыл қинаған болатынмын, сөйтіп уақыт өте келе, мағынасын-мәнін түсіне бастаған соң ғана кітаптарға деген құмарлығым ашылады бастады. Сөйтіп басында, әр кітапқа рецензия📖 жазам деп шештім, бірақ онымнан толком ештеңе шықпады, біресе жазып бастаймын да тастап кетем😪, біресе текстім ұнамады деп шығармаймын🥵, бітпейтін отмазкамен все таки жазбайтын болып шештім🥴.

🫡🫡🫡Бірақ өзіме, алданыш болсын деп, жылына 50-80 кітабымның өзара номинациясын ұйымдастырып, қысқа рецензия түрін қоюды шештім.

Биыл кітап оқу өткен жылға қарағанда әлсіз кетті☹️, жылдың ортасында бір және аяғында бір шалыс бердім 😵‍💫
Айналдырған 5️⃣0️⃣-ден астам оқыған кітаптардың арасынан
⏪️Осы жылдың кітап қорытынды номинациясы⏩️:

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ жылдың ең үздік кітабы:
🥇Дэн Хиз "На шаг впереди" - Год за годом занимаясь решением проблем, нетрудно забыть, что их можно еще и предотвращать.
Америка мен Нидерланды мемлекетінің медицинаға құйған инвестициясына бір көз жүгіртсек:
Екеуінде де қымбат, күшті медицина, үздік мамандар мен үздік технология тандемде жұмыс істеп жатыр. Бірақ біреуі себептермен күрес жүргізіп келеді, ал екіншісі профилактикасын жасап жатыр. Енді 10-20-30-40 жылдан кейін қарасаң, Нидерланды халқы бойы ең ұзын, денсаулық бойынша үздік бесте және жастайынан өлім құшу деген нөлге жақын.
Себебі біреуі ауру пайда болғанда ем жасауға ден қойса, екіншісі баланы туатын ананың жағдайын дұрыстаудан бастаған...

🏅Ең Үздік Ертегі
🪔📘Дж.К. Роулиң "Икабог" - Новая добрая, захватывающая история о страшном монстре, невероятных приключениях и о надежде, которая остаётся несмотря ни на что. Очень креативный подход на политику и историю, даже города сказочные: Тортвиль, Сырбург, Вино-Град, Бифтаун

🎖Ең Үздік зерттеу кітабы
👨🏻‍🔬Марианна Вульф "Пруст и Кальмар" - әр сөз, сөз тіркесі, сөйлем, грамматика, фонетика барлығы барлығы біздің миымыздың дамуына, басқаша жетілуіне қатты әсер беретіні туралы және вообще тіл қайдан пайда болды, қалай адамдар үйренді және т.с.с.
Жаңа тіл үйренуге, көбірек кітап оқуға, әр оқыған сөзге, сөйлемге мән беруді, адамның сөзіне мән беруді түсіндірген, мотивация берген кітап.

🏆Үздік кәсіби кітап
🔝Тренер, мұғалім ретінде кәсіби жетілуіме тікелей әсер еткен кітап номинациясы
👨🏻‍🏫Акаш Кария "Воспламеняй своим словом" - Public speech қалай жасау керек деген сұраққа түсінікті, қысқа әрі керекті құралдарымен әрі мысалдарымен бөліскен кітап❤️

🥈🥉Ең Үздік болмаса да, 2022 ТОП-10-ға лайықты тізімді де қалдырайын:
📌 Виктория Шиманская "Коммуникация" - для подростков и не только😄
📌 Ульрих Бозер "Как научиться учиться" - Жалпы ойлану, үй тапсырмасын орындау сияқты basic skill-дарды жақсы түсіндіреді.
📌 Стефани Лэнд "Уборщица" - сериалы да бар дейді, real life мотивация
📌 Эрика Фатланд "Советистан" - Орта Азия мемлекетіне көзқарас
📌 Джошуа Фоэр "Эйнштейн гуляет по луне" - память жақсартуға байланысты

📝Маған кітаптарға байланысты қандай ұсыныстарыңыз бар?
📥Мархаба 🤗

🥇Сначала я ставил цели интуитивно, у себя в голове, — у меня не было для этого критериев. В итоге за год достижение целей было обречено в лучшем случае на забвение, в худшем — на провал. Четыре года назад я впервые сформулировал цели четко, записал их и в течение года сверял, в том ли направлении двигаюсь...

Расскажу, какими инструментами для постановки целей на год я пользуюсь, и о своем опыте. Мало написать свои желания — нужно маленькими шагами идти к цели.
Менің өмірлік кредомның біреуі (Аз болса да, тұрақты прогресс)

В прошлом году для меня сферы жизни были 4 вида интеллекта (PQ IQ EQ SQ) и Finance.
Не меняю свою традицию, но меняю механизм работы и достижения целей:
В первую очередь сферы жизни должны быть меньше 5+-2, а то фокус уходит не знаю даже куда😁. И некоторые сферы интегрирую друг с другом...
Итак:
1. Физическое развитие (PQ)
2. Профессиональное развитие (IQ)
3. Эмоциональное (EQ) и Духовное развитие (SQ)
4. Мои проекты и финансы (PFL)

❎️Про SMART-планирование, SWOT-анализ и GROW-методике не буду останавливаться, уже тізесі шыққан әңгімелер😁❎️

1. С PQ, Слава Богу, все хорошо.
Продолжу, начатое ➡️ без сахара🍬, без муки🍝 и без молока🐄, но уже с пробелом🌌
Не буду придерживаться прям 365 дней❌️, но где-то 300 дней ✅️

🚀Что хочу улучшить: Зрение👀
В этом году хочу поработать над своим зрением 🛠
Текущее состояние: -2,25
Цель: 0,5

🚀Ещё что хочу улучшить: Травма колена
Текущее состояние: операция
Цель: Пробежать полумарафон

2. IQ
📚В первую очередь книги
Цель: 50 книг📗
Подцели: 20 разных тем📖
10 мастер-класса👨🏻‍🏫
20 подкастов 🎧

Проекты:
👨‍💻 Digital BuJo
📋 BuJo традиционный формат
📗 Вторая книга
👨🏻‍🏫 Запустить курс "Jüie"
👤Педмастерская Телюканова Жигера


Lingua
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿В первую очередь хочу сдать IELTS на 8.0
🇸🇦Хочу закончить курс Duolingo Arabic и взять официальный сертификат по теджуид
Duo Арабский содержить 30 unit по 10 лвл и по 6 уроков
В сумме: 1800 уроков
Логически: 3 урока в день
🇮🇹Итальянский язык - pre-intermediate или 2500 слов
Это где-то Duo Italiano 15 unit по 10 лвл по 6 уроков ↔️ 900 уроков по 3 минуты
*️⃣16 уроков с Дмитрием Петровым

👤По моей профессии, как учителя
Три профессиональных курса по методике:
1. Social and Emotional Learning (SEL)
2. CASEL
3. 4MAT

*️⃣Мастер-классы по химии 5 уроков

🚹Как тренера
📚10 книг
🎮1000 Игр для тренинга
🧸Talks 300
Методики ➡️3️⃣▶️🅰️▶️🅱️
🖥Создать курс по Soft Skills in classroom

🌏Съездить в 15 городов 5 стран
🧫Хочу узнать про культуру и образование

💸 В этом году хочу увеличить свой доход на 2️⃣❎️
🛣 Investment and production

©️По проектам, когда-нибудь напишу 🔜

Что нужно знать:
*️⃣Не все нужно на 100% достигать
*️⃣Hard work деген реально жыртылу емес, дұрыс сферада, дұрыс мақсатпен былай да жетуге болады. Отдыхать тоже нужно, это тоже план (но отдыхать не значит, что ничего не делать‼️)
*️⃣Годовые цели должны быть частью вашей жизненной миссии, тогда не устанете (burnout, stress деген тема болмайды )
*️⃣У вас есть определённое количество времени, поэтому prioritize your goals❗️
*️⃣Ақылдасып, таңдалған бағытты өзгертпей жұмыс істеп көру керек...

П/С Алғашқы 5 адамға, жылдық мақсат қоюмен және задачаларды таңдаумен (онлайн) көмектесуге дайынмын.

Танымал ғылыми әдебиеттер - Научно-популярная литература.

Өзіме қызық деген 29 кітапты салып қойдым. Қызықсаңыз, мархаба🫡

Made by GQR❤️

https://drive.google.com/drive/folders/1fxRr4_u5rIVcK1SVub4D1EZaLqlmBOYr?usp=share_link