Рефлексант
7.59K subscribers
668 photos
287 videos
1 file
384 links
Честный психпросвет с щепоткой юмора и ебанцы от человека с депрессией и СДВГ

Автор – @greenlera. Журналистка, айтишница, вокалистка и креативное шило

📍 По рекламе: @refleksant_pr
📍 Рекламу личных каналов не делаю
Download Telegram
история, как меня развели на 3 тыщи уличные фотографы, получила новую серию

тот пост прочитала Танюша Кокорина. с Таней мы учились на журфаке, дружили, Таня классная. она переслала мой пост другу-фотографу Ильдару


и вот мне пишет Ильдар:

Я фотографирую и хотел вам предложить нормальную съемку, чтобы скрасить впечатление от этих балбесов 😄

Ни оплаты, ни упоминаний в канале не надо, это не пиар акция, просто тронул ваш пост, и я второй год уже бешусь с этих фотопредпринимателей у каждого метро и хочу восстановить немного мировой баланс




мы встретились с Ильдаром в Подписных изданиях и получились такие красивые снимки. я на них прям актриса какая-то. и даже неудачная стрижка не бесит

(я попросила убрать кончики и мне жутко херанули пол головы, а я волосы год растила 😭)



пыталась Ильдара хотя бы кофе угостить – человек работал, снимал. а он ни в какую. говорит искренне хотел меня поснимать и просто пообщаться


он конечно просил никаких рекомендаций не делать. но Ильдар правда комфортный фотограф - с ним легко и уютно, а я всегда очень стесняюсь фото-камеру. искренне советую



есть в мире мошенники и разводилы, но есть и хорошие чуткие люди. их больше и они иногда не так уж и далеко
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
234❤215🔥68❤‍🔥277👍66
я пошла, вы за старших

начинается 2-недельный отпуск!
дожила на морально-волевых


никуда не уезжаю (везде жарче, чем в Питере, а я не вывожу жару), но план такой, будто я уехала

🏵 не отвечать на сообщения по работе
🌼  перерыв от всех блогерских дел: не пишу посты, не отвечаю по рекламе
🏵  по минимуму открывать ноутбук и брать в руки телефон
🌼 из дел — только подготовка мастер-класса на 27 июля и выступления для одной классной компании
🌼 все идеи: в бэклог
🌼 отпуск для отдыха, а не для сделать дела, на которые не хватало времени в рабочих буднях
🌼 составила списочек хотелок на отпуск: что мне правда хотелось бы сделать, а не «надо, чтобы отпуск был классным и я не пожалела, что ничего толком не сделала». всё лайтовое, никаких марш-бросков, всякие мелочи
🌼 не буду забивать календарь встречами, а то я люблю за день встретиться с 3 разными людьми, дальше сходить в караоке и в кино, а потом лежать и помирать без сил. не на все встречи есть силы и желание. хочется тишину, неспешность, трогать траву и смотреть вдаль
🏵 хочу попробовать выровнять режим сна, но тут слабо верю, что выйдет




🌷 вернусь и всё вам расскажу. а пока оставляю вам особенно любимые мною посты


стендап-истории

•
как я чуть не стала стюардессой Emirates
• блокнот №13 и волшебное такси
• как меня развели на 3 тыщи и добрая 2 серия
• как я ёбнулась купила таро на выставке современного искусства
• стыд в аэропорту
• легенда – как мне предложили вибратор за рекламу (секс-шопы, приходите на рекламу!)
• он мне сразу не понравился, но очень помог
• драка, такси и санаторий-тюрьма


не стендап-истории

• поддержка вам от меня
• Мужчины, одиночество, депрессия и «мне не нужна помощь» — всем мужчинам в наших жизнях
• запрещаю стесняться гилти плэжа
• «выбирать себя» — такой обман!
• секс и депрессия
• минутка мотивации от меня
• заморозила яйцеклетки
• скучаю по гиперфокусу
• гороскопы и «думающие» люди
• скажите, что вы тоже проёбщики?
• черта, за которую себя ненавижу

• когда меня обсуждают за спиной
• что делать когда хреново
• как делать дела #1
• что помогает справляться #5. страшно будет всегда
• как встретить любовь
• сходила на спиддейтинг
• про насилие. пост раз, пост два



🌺 пожелания по темам постов, анонимные вопросы мне можно закидывать вот сюда


🌼 27 июля встречаемся на Selectel Day Off. в 14:30 будет мой мастер-класс про синдром самозванца, поболтать на мероприятии тоже сможем. участие бесплатное, есть онлайн и офлайн, вот ссылка на регистрацию


всех обняла, пошла отдыхать (даже не верю в эти слова, у меня тыщу лет не было 2-недельного отпуска), картинка — для вас 💚


если отпишитесь от канала пока я отпуске — вы у меня на карандаше, я за вами слежу 🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤15539❤‍🔥3282
Памятка_про_синдром_самозванца_Лера_Зелёная_х_Selectel.pdf
3.1 MB
делюсь памяткой про синдром самозванца! обещала вчера на выступлении

внутри
⚪️ теория без воды, тезисно
⚪️ 4 упражнения вам в помощь
⚪️ мемесы, конечно!

очень хотела сделать что-то вроде шпаргалки, которая будет жить у вас в телефоне и придёт на помощь, когда голос самозванца будет вас одолевать 🥰


⚪️ делитесь обратной связью — было ли полезно, чего не хватает. хочу доработать и сделать классный гайд по синдрому самозванца (а потом и по другой теме), который будет реально полезен, а не просто валяться на кладбище сохранёнок

⚪️ фидбеки можно оставлять в комменты, мне в личку или в бот для анонимных вопросов, если стесняетесь (так я не узнаю, кто прислал сообщение)




▫️ и в догонку

⚪️ мой доклад про синдром самозванца с конфы Podlodka Soft Skills (совсем забыла раньше выложить. там доступ только по ссылке)

⚪️ для всех новых ребят — мы вам рады, располагайтесь, у нас классно. вот тут можно почитать –что в канале вообще происходит
⚪️а вот тут посмотреть свежие топовые посты

⚪️ в анонимный бот можно присылать ещё и любые вопросы про психологию, пожелания по темам постов, да вообще что угодно (кроме дикпиков) – я все читаю и отвечаю потом постами в канале



ну а завтра у меня первый рабочий день после отпуска, так что я вернулась, ребята!
нас ждёт много новенького и, надеюсь, полезного и интересного 🕺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤120🔥412832
это мерзотная фото-мафия!

выхожу вчера из кино — настроение супер, последний день отпуска, я вкусно поела, поплавала на кораблике, посмотрела фильм «Прогулка». думаю, щас как доеду до дома и наверну арбузик из холодильника, вот это денёк!


смотрю в телефон — вызываю такси, тут голос: «а посмотри на меня, а голову поверни»

мужик лет 40, большой, бородатый, с камерой. фоткает меня



я, как типикал я, растерялась и даже не спросила с хера ли он мне тыкает и вообще меня снимает

— а чо ты такая серьёзная? у тебя итак лицо старое, тени вон какие падают под глаза и на щеки, так ты еще и серьезная. тебе надо при фотках голову запрокидывать сильно, чтоб казалось, что ты не такая старая и теней не было

сказать что я охренела, это ничего не сказать



начал меня хватать за плечи. повернись говорит, чтоб татуха твоя в кадр попала

— фотографии ваши так себе. и платить за них я не буду
— можешь не платить. подпишись на мой канал в телеге и я тебе фотки скину
— нет, спасибо
— да ладно чо ты, вот ссылка на мой канал. подпишешься — сразу фотки пришлю. и на чай мне потом переведи
— у меня уже приехало такси, до свидания
— да там бесплатное ожидание, подождет
и прям в лицо мне свой телефон тычет

я молча ухожу в такси
в спину мне орёт: — на чай переведи!



я конечно себя поругала, что не смогла послать его нахер. была б моя мама там, она б так ему ответила, он бы рыдал, а я вот ссыкуха

ощущала себя такой крошечной и беззащитной, расстроилась. а потом подумала — с хера ли это я должна чувстовать себя крошечной? это он, огромный мужик лет 40, пристаёт к людям, чтобы заработать денег. я ничего неправильного не сделала. вот ещё в такой классный день из-за таких мужиков расстраиваться! и поехала домой есть холодненький арбуз



но вы имейте в виду, что эти «уличные фотографы» в Питере — те ещё жучары, не ведитесь и шлите их сразу



ну и вашему вниманию моё «старое и серьёзное» лицо. снимал конечно не этот мужик, а Ильдар (он же делал мне фотки в Подписных)
13❤24869💔491716👍7❤‍🔥4🔥3
я бы хотела рассказать, как круто провела отпуск и вернулась полная сил, но чуда не случилось. я почти не ощутила отдыха и чувствую себя не сильно бодрее, чем было до


что помешало отдохнуть

🔘 я умираю в жару, плохо её переношу, болит голова. первые дня 3-4 отпуска выпали из-за бессонницы, я вообще не спала и была овощем

🔘 не уехала из Питера. везде было ещё жарче (ещё и сбои с самолетами в Питере). подумала — зачем тогда тратить деньги и уезжать. так я ещё никогда не ошибалась. лучше уж страдать от жары у моря в ол инклюзиве или в другом городе, чем среди многоэтажек

⚫️ подготовка выступления на Selectel Day Off. я всегда переживаю перед выступлениями, много готовлюсь, вкладываю силы и совсем отключиться от этого не удалось. но я не жалею, я рада была выступить, жаловаться на это было бы странно — не каждый день тебя зовут на такие мероприятия спикером




что было классно

а оно было!

🌼 я состою из земляники и черники. спасибо папе — он в 5 утра шёл в лес и к завтраку приносил ведерки с ягодами

🏵 нашли с папой в области чистое озеро, про которое не знают туристы и питерцы, поэтому там нет толп. купались, я еще и тусила с собачкой, которую почему-то привязали рядом с нашими вещами

🌼 я вожу! сама на каршеринге доехала из города до родителей (они живут в области) — горжусь собой капец! иногда я буквально мем «не смогла перестроиться в нужный поворот и вот я в другом городе», но не ругаю себя. вспомнила, как же люблю водить машину и какая это свобода, когда ты сам за рулем и можешь ехать куда хочешь!

🏵 на вокале удалось найти нужное звучание и оно стабильно получается! у нас в сентябре будет отчетный концерт, я сольную песню готовлю с апреля. месяца 3 мы бились, у меня ничего не получилось, я была в отчаянии и тут получилось!

🏵 кино! я люблю ходить в красивые питерские кинотеатры. смотрели с подружкой «Акиру» в оригинале (она знает японский, а я читала субтитры) — это 12 из 10, я понимаю почему это культовое аниме

🌼 дочитала «Зеленый свет» Макконахи — очень советую. будто тёплая беседа с другом, особенно творческим людям зайдёт. ваши рекомендации по добрым и легким книгам из этого поста сохранила, буду читать по мере сил

🌼 почти не брала телефон — у меня мало фоток с отпуска, я не заходила в инстик, все рабочие чаты унесла в конец тг-папок, по работе и каналу в отпуске никому не отвечала


🌼 ну и самый смак — последний день отпуска! я сходила на вокал, попила с подружкой вкуснейшие напиточки в приятном месте, пошла кататься на кораблике. все полтора часа на кораблике я была одна (сначала меня одну не хотели везти, а потом передумали). люди меня снимали — может думали, я какая-то селеба. а я просто кайфовала, вспомнила выходы в океан и море с папой на кораблях, было так хорошо, я так люблю быть на воде. потом я пошла в Аврору посмотреть «Прогулку» (советую) – контролеры сказали можно сесть куда хочу. ну я и села, как царь, на диванчик для парочек. до меня докопался тот фотограф, но я быстро забила на это, и вечером ела холодный арбузик, была самой счастливой на свете




из приколов за отпуск

❤️  моя камчатская земеля и крутой HR Леся Набока выложила пост про меня в рубрике невест

сколько женщин мне написали? десятки. писали, что я классная, желали любви и удачи
сколько мужчин мне написали? единицы. и почти все — тоже сказать что я классная, что мужик нынче обмельчал и что такой как я будет сложно найти пару

выводы? у меня их нет ❓



а тема отдыха — одна из ключевых для меня сейчас. продолжу её копать и делиться. позже ещё расскажу, что сейчас мне помогает чувствовать себя лучше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤16938❤‍🔥22💔10👍33😁1