Рефлексант
7.59K subscribers
668 photos
287 videos
1 file
384 links
Честный психпросвет с щепоткой юмора и ебанцы от человека с депрессией и СДВГ

Автор – @greenlera. Журналистка, айтишница, вокалистка и креативное шило

📍 По рекламе: @refleksant_pr
📍 Рекламу личных каналов не делаю
Download Telegram
Дружба слишком дорого стоит

Знакомимся с очередным явлением в мире дружбы — friendflation, от слов friend («друг») и inflation («инфляция»).

Люди поняли — поддерживать социальные связи дорого. Явление связано с экономическим кризисом, ростом стоимости жизни и давлением социальных сетей. Видео про friendflation вирусятся, а тренд касается не только зумеров — миллениалы и поколение X испытывают те же трудности.

В опросе Ally Bank 2025 года среди 1000 респондентов 44% ответили, что пропускают дни рождения, свадьбы и другие события друзей, чтобы не тратить деньги. Опрос 2023 года в Британии показал — 35% людей ограничивают встречи с друзьями из-за роста цен.

В карточках разбираем понятие friendflation и рассказываем, что делать, если встречи с друзьями становятся слишком большой статьёй расходов.

Чувствуете ли вы на себе friendflation? Делитесь опытом и рекомендациями в комментариях 😉

Ссылки по теме:

🟣 New Ally Bank Survey Reveals the Hidden Financial Cost of Friendships
🟣 The long shadow of the cost of living emergency — Carnegie UK
🟣 Refinery29 article discussion: "I Can’t Afford My Friends Anymore": r/MoneyDiariesACTIVE
🟣 I Can't Afford My Friends Anymore
🟣 Can’t Afford Friends’ Expensive Birthdays? Advice
🟣 https://theweek.com/culture-life/travel/friendflation-having-friends-expensive
🟣 https://fortune.com/2022/06/30/outrageous-cost-of-bachelorette-parties
🟣 https://harpersbazaar.com.au/cost-of-friendships-cost-of-living/

Текст: Лера Зелёная @green_reflection
Редактура: Анна Ткаченко
Оформление: Марина Белоусова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60181275💔3
⬆️ выше – мой новенький пост в Чистых Когнициях про тренд в дружбе friendflation

короче – как люди поняли, что дружить финансово дорого
рассказываю там, как мы теряем друзей из-за денег, как понять что дружба вам дорого обходится и что ж делать


знакомо ли вам ощущение, что дружба бьёт по финансам? делитесь опытом и советами! своим опытом поделилась в комментах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥442413106❤3
вы меня не обманите!

вижу, что у поста про поддержку себя осенью много перепостов, но я-то знаю: закинули себе в сохранёнки, чтобы потом вернуться и забыли навсегда.
я знаю – у меня уже такое кладбище полезных постов на «потом» 😪


поэтому! будем вместе проходить через осенне-зимнюю хтонь!


🤩 предлагаю вам подумать про сегодняшний день и вспомнить любые приятные мелочи, что в нём были. даже самые пустяковые, даже если день запарный


начну с себя!


у меня последние недели жутко нагруженные: ни вздохнуть, ни пукнуть.
но из приятного:

⚪️смогла урвать запись к кистевому реабилитологу и утром попала к ней на приём! восставновление после операции у меня небыстрое, рука болит, важно было прийти

⚪️успела зайти за кофе в уютную кофейню, похихикали там с персоналом про диалекты. обсуждали, как у кого в регионе продолжали «жадина, говядина». у меня говорили «солёный огурец», у кого-то «турецкий барабан» или «пустая шоколадина».
а у вас как говорили?

⚪️там же был пёс Харви, я его потискала!

⚪️в той же кофейне встретила знакомую, приятно поболтали! и я побежала работать

⚪️видела милых пёсиков!

⚪️на днях мне друзья прислали тортик – поддержать, пока я болею. щас я его поем!

⚪️и сегодня я наконец оделась тепло, ноги не задубели!



⚪️ я уже рассказывала, как практика замечать хорошее очень помогла мне выйти в ремиссию депрессии, есть и видосик про это (всего 12 минут)

⚪️ если вам кажется, что вы выдавливаете из себя и ничего приятного не было, попробуйте посмотреть на свой день глазами упоротого оптимиста, который бы радовался любой фигне

🔹 когда я начинала делать эту практику, было ощущение, что я сову на глобус натягиваю и вру сама себе. но всё равно называла банальное: ну солнце светило, ну вроде завтрак был ничего такой. в итоге оно для меня сработало


ваша очередь! какие хорошие мелочи в вашем дне?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1564119❤‍🔥6👍5
правда про заботу о себе

я последние недели на морально-волевых. у меня работа, дела перед отпуском, реабилитация руки, я ещё не до конца выздоровела, подготовка к конференции — завтра выступаю на Holy JS

сегодня я планировала доделать рабочие хвосты, передать все дела на время отпуска, доделать презентацию на завтра, ещё много всяких дел

и вечером поехать на конференцию — там открытый микрофон, хотела послушать, посмеяться, пообщаться.
кого я обманываю, я обычно стою в интровертном углу ☺️


говорю подруге в каком огне щас пытаюсь все доделать, чтобы к вечеру успеть примчать на конфу

и случается такой диалог

— Лер, а тебе зачем вообще вечером на конфу ехать?
— ну там же открытый микрофон, я хотела послушать. и чо я вообще столько готовилась и саму конфу пропущу? там же люди!
— а у тебя есть силы сегодня общаться с людьми?
— ну не особо! но так я вообще ни с кем не познакомлюсь, не пообщаюсь, как чмоня
— зато если ты останешься дома, ты спокойно доделаешь дела, соберешь чемодан и завтра у тебя вообще не будет ни про что болеть голова, ты соберешься и круто выступишь. а потом и отпуск начнётся. ты вон с головной болью который день и без сил
— ну как же я не поеду, как лохуха
— ты не лохуха
— там все будут знакомиться, общаться, а я получается буду дома сидеть пердеть
— а тебе реально сейчас хочется общаться?
— а если там где-то ходит будущий мистер Зелёный?
— да ты в таком состоянии его не заметишь!


это был разговор минут на 10. в итоге я выдохнула, поняла насколько же блин я уставшая и как плохо себя чувствую. и как мне самой будет лучше, если я останусь дома, всё доделаю, пораньше лягу спать, чтобы завтра быть бодрее и хорошо выступить. завтра и силы может будут общаться и видеть людей


вот вам и забота о себе 😪

она часто не про потакать себе, не бежать за «надо» и хватать все хотелки (как обычно делаю я), а признать, что тебе сейчас по настоящему важно, от чего будет лучше. и выбрать это

например, пить лимонад и писать этот пост, лёжа в кровати. и знать, что вечером ты останешься дома
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤1686242❤‍🔥124
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
с пандой хожу по городу, случаются такие истории 🥹



бегу собираться и настраиваться на выступление на конференции

всем хорошей пятницы 💚
3144❤105😁18💔13❤‍🔥108🔥7
канал на проветривании

вчера: рассказала разработчикам на Holy JS, как поскорее отъехать кукухой (да, вот такие у меня контенты), покаталась на КАРЕТЕ и пела в караоке до 3 ночи

сегодня: в отпуске до середины декабря! 😊


планирую тотальную раскайфовку и никаких постов. ну разве что мемы, прикольчики и что-то совсем лайтовое, если будет желание

поэтому вы за старших! все отписки вычислю, смотрите мне 🤣


популярные посты

❤️ как найти себя
🩷 всё есть навык
💛 не оправдываем мудаков
❤️ важность контекста
💛 вместе справляемся с осенней хандрой

🩷 разрешите себе кринж!
❤️ как пережить осень и зиму
💛 жизнь после тревоги
🩷 ремиссия. кто я?
❤️ секс и депрессия
💛 блогерский кризис (он все ещё со мной)
🩷 как найти любовь (что б я знала конечно)


хиханьки

♦️ всё так
♦️ Вселенная послала мне мужчину
♦️ вибратор за рекламу. секс-шопы, пишите!
♦️ ты-сообщения
♦️ робот или человек?


✉️ задавайте мне вопросы в анонимном боте. я всё читаю и отвечаю в канале



хорошо спите, вкусненько ешьте, обнимайте любимых и не забывайте радовать себя. я вернусь в середине декабря – будем справляться с суетой конца года и обсуждать всякое 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4❤15246🔥286❤‍🔥4😁33🎄2
всем привет в этом чате!

ночью вернулась в Питер из отпуска. гоняла на Кипр к друзьям, мы не виделись 2.5 года!

очень переживала: вдруг нам будет не очень вместе, разругаемся, может мы уже и не друзья вовсе. но все было ТАК хорошо, все моменты хочется оставить в сердечке и тыщу раз пересматривать фотки из этих недель

можете заметить по фото, как же мне идёт не работать 💅🏻



рассказывайте, как вы под конец года?
какие новости, есть новогоднее настроение?
❤21859🔥3012❤‍🔥6632👍1