мы часто забываем про контекст

мы хотим от себя супер продуктивности и успехов во всех сферах. но совершенно не учитываем, с чем сталкивается наша психика и тело каждый день


⚪️ мы не были созданы для такой жизни

я всегда говорю в выступлениях и на мастер-классах: эволюция не успевает за техническим прогрессом. мы не были созданы, чтобы знать как дела у тысяч людей по всему миру. чтобы быть в курсе новостей разной важности и бредовости из разных стран. работать по 12 часов за компом в позе креветки. каждые пару секунд получать новую стимуляцию от очередного короткого видосика. и всегда быть на связи. психике и мозгу от этого очень сложно


⚪️ есть ещё внешний контекст. политика, экономика, цены на продукты, недвижимость и вот это всё. можно делать вид, что это тебя не касается, но экономический кризис сказывается на всех. и политические события тоже


⚪️ нам сложно в культуре индивидуализма, где каждый сам по себе. огромное количество одиноких людей
у тебя могут быть тысячи подписчиков в соц сетях. но кто посидит с твоим котом, когда ты уедешь? кто придет к тебе в больницу? скольким людям на самом деле не плевать на твои дела и мысли?


⚪️ есть контекст нашей социальной группы. отношения в семье, пожилые родственники, родительство, свадьбы, разводы, конфликты. вообще, поддержка отношений — отдельная работа


⚪️ контекст на работе. какая там обстановка? сколько энергии уходит туда? может я сейчас пытаюсь обосноваться на новой работе и все силы уходят туда? или меня так тошнит от работы, что она выжимает?


⚪️ наш личный контекст. мы строим карьеры, развиваемся, учимся, болеем, высыпаемся, а иногда мучаемся бессонницей. занимаемся спортом, потом бросаем. вчера ели вовремя и разнообразно, а сегодня от стресса перебиваемся шоколадками и кофе


⚪️ у каждого свои особенности и разный уровень энергии. а если при этом есть физические ограничения? заболевания? ментальные трудности и расстройства? а если ты нейроотличный человек в мире нейротипиков?


⚪️ гендерный контекст. давление на женщин — ты должна одновременно быть худой, но не слишком. подтянутой, но не перекаченной. рожать детей и строить карьеру. быть красивой и ухоженной, менеджерить семью, заниматься бытом и ещё много всего, что от женщин требует патриархальное общество. и каждая по своему с этим справляется


⚪️ а потом ещё и оказывается, что взрослая жизнь — ответственность за всё. хочешь отдых и развлечений? планируй, встраивай в жизнь, никто за тебя этого не сделает. хочешь отношений? иди и делай что-то, общайся, знакомься, пробуй. хочешь быть здоровым? вперед на спорт, по врачам, следи за собой. всё в твоей жизни на тебе


и при этом мы ждем от себя линейной продуктивности – всегда всё делать классно, всё успевать, везде быть молодцом, желательно сразу во всех сферах. а это невозможно
если не получается – ругаем себя и разочаровываемся


и это не про то, что надо обвинить обстоятельства во всех проблемах, свесить лапки и ничего не делать

а про то, что надо не дрючить себя. а обращать внимание на свой контекст, учитывать его в своих силах и планах. и не требовать от себя невероятных успехов всегда и во всём


мы просто люди, которые пытаются жить жизнь. мы живем её впервые и иногда мы просто в ахуе

⬆️ выше – мой новенький пост в Чистых Когнициях про тренд в дружбе friendflation

короче – как люди поняли, что дружить финансово дорого
рассказываю там, как мы теряем друзей из-за денег, как понять что дружба вам дорого обходится и что ж делать


знакомо ли вам ощущение, что дружба бьёт по финансам? делитесь опытом и советами! своим опытом поделилась в комментах

правда про заботу о себе

я последние недели на морально-волевых. у меня работа, дела перед отпуском, реабилитация руки, я ещё не до конца выздоровела, подготовка к конференции — завтра выступаю на Holy JS

сегодня я планировала доделать рабочие хвосты, передать все дела на время отпуска, доделать презентацию на завтра, ещё много всяких дел

и вечером поехать на конференцию — там открытый микрофон, хотела послушать, посмеяться, пообщаться.
кого я обманываю, я обычно стою в интровертном углу ☺️


говорю подруге в каком огне щас пытаюсь все доделать, чтобы к вечеру успеть примчать на конфу

и случается такой диалог

— Лер, а тебе зачем вообще вечером на конфу ехать?
— ну там же открытый микрофон, я хотела послушать. и чо я вообще столько готовилась и саму конфу пропущу? там же люди!
— а у тебя есть силы сегодня общаться с людьми?
— ну не особо! но так я вообще ни с кем не познакомлюсь, не пообщаюсь, как чмоня
— зато если ты останешься дома, ты спокойно доделаешь дела, соберешь чемодан и завтра у тебя вообще не будет ни про что болеть голова, ты соберешься и круто выступишь. а потом и отпуск начнётся. ты вон с головной болью который день и без сил
— ну как же я не поеду, как лохуха
— ты не лохуха
— там все будут знакомиться, общаться, а я получается буду дома сидеть пердеть
— а тебе реально сейчас хочется общаться?
— а если там где-то ходит будущий мистер Зелёный?
— да ты в таком состоянии его не заметишь!

это был разговор минут на 10. в итоге я выдохнула, поняла насколько же блин я уставшая и как плохо себя чувствую. и как мне самой будет лучше, если я останусь дома, всё доделаю, пораньше лягу спать, чтобы завтра быть бодрее и хорошо выступить. завтра и силы может будут общаться и видеть людей


вот вам и забота о себе 😪

она часто не про потакать себе, не бежать за «надо» и хватать все хотелки (как обычно делаю я), а признать, что тебе сейчас по настоящему важно, от чего будет лучше. и выбрать это

например, пить лимонад и писать этот пост, лёжа в кровати. и знать, что вечером ты останешься дома

канал на проветривании

вчера: рассказала разработчикам на Holy JS, как поскорее отъехать кукухой (да, вот такие у меня контенты), покаталась на КАРЕТЕ и пела в караоке до 3 ночи

сегодня: в отпуске до середины декабря! 😊


планирую тотальную раскайфовку и никаких постов. ну разве что мемы, прикольчики и что-то совсем лайтовое, если будет желание

поэтому вы за старших! все отписки вычислю, смотрите мне 🤣


популярные посты

❤️ как найти себя
🩷 всё есть навык
💛 не оправдываем мудаков
❤️ важность контекста
💛 вместе справляемся с осенней хандрой

🩷 разрешите себе кринж!
❤️ как пережить осень и зиму
💛 жизнь после тревоги
🩷 ремиссия. кто я?
❤️ секс и депрессия
💛 блогерский кризис (он все ещё со мной)
🩷 как найти любовь (что б я знала конечно)


хиханьки

♦️ всё так
♦️ Вселенная послала мне мужчину
♦️ вибратор за рекламу. секс-шопы, пишите!
♦️ ты-сообщения
♦️ робот или человек?


✉️ задавайте мне вопросы в анонимном боте. я всё читаю и отвечаю в канале



хорошо спите, вкусненько ешьте, обнимайте любимых и не забывайте радовать себя. я вернусь в середине декабря – будем справляться с суетой конца года и обсуждать всякое 💚