💯 سبز و سالم تر 💯
301 members
426 photos
56 videos
20 files
1.33K links
Sabzosalem.com

سبزوسالم مرجعی قابل اعتماد در حوزه سلامت است که توسط گروهی از پزشکان متخصص و فوق تخصص اداره میشود

ربات پاسخگو به سوالات پزشکی و روانشناسی
@askq_bot

برخی امکانات سبزوسالم عبارتند از:
ویزیت مجازی
دارویاب جامع کشوری
و...
Download Telegram
to view and join the conversation
شایعترین علائم هشدار دهنده آپنه انسدادی خواب عبارتند از:

خواب آلودگی یا خستگی در طی روز
بيدار شدن وسط خواب با دهان خشک يا گلودرد
سردرد صبحگاهی
مشکل در تمرکز، فراموشی، افسردگی ، یا تحریک پذیری
تعریق شبانه
خیلی سریع به خواب رفتن
مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ
خرناس (خروپف)
بیدار شدن ناگهانی در میانه خواب با احساس خفگی
مشکل بیدار شدن صبحگاهی


👶🏻
علائم آپنه خواب در کودکان ممکن است واضح نباشد.
علائم در کودکان:

شب ادراری
تعریق زیاد شبانه
اختلالات یادگیری و رفتاری
مشکلات تمرکز در مدرسه
ضعف یا خواب آلودگی روزانه
خرناس یا خروپف
دندان قروچه
مکث یا عدم تنفس در حین خواب
موقعیت های غیرمعمول خواب


سايت ما:
www.Gyrusclinic.com

تلگرام ما:
https://t.me/greenhealthy
pinned Deleted message
ایا شما احساس میکنید زندگی ارزش زنده ماندن ندارد؟

اگر شما گاهی احساس میکنید زندگی انقدر سخت شده که ارزش ادامه دادن ندارد متن پایین را بخوانید:


چه فکری میکنید یا چه احساسی دارید:

🎀رنجتان ناخوشایند و غیرقابل تحمل به نظر میرسد.
🎀احساس ناامیدی میکنید .انگار هیچ نقطه امیدبخشی در زندگیتان وجود ندارد.
🎀با افکار منفی و مزاحم احاطه شدید.
🎀هیچ راه حلی به جز خودکشی برای مشکلاتتان نمی توانید تصور کنید.

🎀مرگ را تسکینی بر دردهایتان تصور میکنید.
🎀فکر می کنید دیگران بدون شما زندگی  بهتری دارند.
🎀احساس بی ارزش بودن میکنید.
🎀با وجود دوستان و خانواده تان احساس تنهایی زیادی میکنید.
🎀دلیل این احساسها و فکرهایتان را نمیفهمید.


چه چیزهایی را باید به خود یاداوری کنید:

🎀شما تنها نیستید . افراد بسیاری احساسات مشابه شما داشته اند و امروز زنده اند.
🎀صحبت کردن در مورد خودکشی میتواند کمک کند شما احساس بهتری داشته باشید.
🎀داشتن سابقه اسیب به خود یا نقشه و افکار خودکشی نشانه یک دیسترس هیجانی شدید است.(مانند از دست دادن کسی که دوستش دارید،از دست دادن کار،از بین رفتن رابطه،یا تجربه خشونت و سوُاستفاده)
🎀شما می توانید بهتر شوید.
🎀افرادی وجود دارند که می توانند به شما کمک کند .

چه کارهایی می توانید بکنید:

🎀با یکی از اعضای خانواده یا دوست یا همکارتان که مورد اعتماد است درباره احساساتتان صحبت کنید.

🎀اگر فکر میکنید احتمال اسیب به خودتان فوری است با اورژانس تماس بگیرید یا خودتان مستقیم به اورژانس بروید.
🎀 با یک فرد متخصص صحبت کنید مثل  روانپزشک ، روانشناس ،مشاور یا مددکار اجتماعی
🎀اگر فرد مذهبی هستید با یک مشاور مذهبی که مورد اعتمادتان است صحبت کنید.

🎀به یک گروه حمایت کننده برای بیماران با تجربه اسیب به خود بپیوندید. شما میتوانید به همدیگر کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشید.



🍁یاداوری:
اگر فکر میکنید زندگی ارزش زنده ماندن ندارد ،در جستجوی کمک  برآیید .
شما تنها نیستید ،کمک در دسترس است.


گردآورنده:
دكتر ضحي ابريشمي، متخصص روانپزشكي
نقطه مقابل عشق، نفرت نیست بلکه بی‌احساسی است، نقطه مقابل اراده، دودلی نیست بلکه خود را با وقایع خاصی درگیر نکردن، بی‌اعتنا بودن و بی‌ارتباط ماندن با آنهاست.

📕 #عشق_و_اراده
👤 #رولو_می

https://t.me/greenhealthy
pinned Deleted message
pinned Deleted message
pinned Deleted message
pinned Deleted message
Forwarded from اتچ بات
🎀مرکز زیبایی و لیزر برکه🎀

🍁❄️فصل پاییز و زمستان بهترین فصل برای پاکسازی و لایه برداری پوست صورت می باشد❄️🍁

دستگاه فیس آپ مدرنترین دستگاه میکرودرم ابریژن می باشد که با استفاده از سایش و ماساژِ همزمانِ پوست، لایه برداری و پاکسازی پوست را به همراه دارد.
حرکت دورانی همراه با ماساژهای میکروپالس، جریان خون در محل را افزایش می دهد و کلاژن و الاستین بیشتری تولید میشود.
این موارد برای حفظ رطوبت پوست ضروری می باشند و به مرور زمان و با افزایش سن، تولید آن ها در بدن کاهش می یابد.

کاربردهای دستگاه فیس آپ:

🔹 لایه برداری و پاکسازی صورت
🔹 رفع جوش های سر سیاه و منافذ باز صورت
🔹رفع تیرگی زیر بغل
🔹 رفع لک و جای جوش صورت
🔹 رفع تیرگی و خشکی نواحی آرنج،زانو ها و قوزک‌ پاها
🔹 رفع جای جوش و لک های نواحی کمر،پاها،دست ها
🔹 هد مخصوص جهت ماساژ و افزایش خون رسانی پوست صورت
و...

ویژگی های منحصر به فرد فیس آپ:

🔹 بدون هیچ گونه قرمزی،التهاب پوستی و یا درد

🔹 هدِ لایه برداری برای هر شخص مجزا می باشد و از نظر بهداشتی بسیار ایمن و بالا می باشد.

🔹 از فیس آپ برای نواحی اطراف چشم نیز می توان استفاده کرد.


📞22612171
📞22612108
📞09027610748


اینستاگرام: https://www.instagram.com/berkelyzerr/

💻www.tehranskin.com
pinned Deleted message
pinned Deleted message
Forwarded from اتچ بات
لزوما هر روشی برای هر فرد مناسب نیست!
برای انتخاب بهترین راهکار با مناسب ترین قیمت، قبل از اقدامی با پزشک مشورت کنید.

مشاوره رایگان زیبایی با پزشکان مرکز زیبایی برکه، کلیه ایام هفته

📞02122612171
📞02122612108
📞09027610748


اینستاگرام: berkelyzerr

💻www.tehranskin.com
Forwarded from اتچ بات
🔍اقدامات قبل از لیزر مو:

یک‌ روز قبل، ناحیه مدنظر کامل با ژیلت شیو شود.

لوازم آرایش، مام، اسپری، کرم بی حس کننده و... از پوست کاملا پاک شود.

روز لیزر از شوینده و یا لایه بردار قوی پوست استفاده نشود.

پوست برنزه نباشد.

از مصرف‍ داروی راکوتان ۳ ماه گذشته باشد.


مشاوره رایگان لیزر موهای زائد با پزشکان مرکز برکه، کلیه ایام هفته

📞02122612171
📞02122612108
📞09027610748


اینستاگرام: berkelyzerr

💻 www.tehranskin.com
Forwarded from اتچ بات
انواع اختلال خواب😴


پاراسومنیاها یا خواب پریشی

پاراسومنیاها، گروهی از اختلالات خواب هستند که باعث حرکات و رفتارهای غیرطبیعی در هنگام خواب می‌شوند. از جمله این رفتارها می توان به راه رفتن در خواب، حرف زدن در خواب، ناله کردن در خواب، کابوس‌های شبانه، شب‌ادراری،  دندان قروچه یا فشردن فک‌ها روی هم و ... می باشد.

آپنه‌ی خواب

آپنه‌ی خواب بروز وقفه‌های تنفسی در طول خواب است. این یک وضعیت پزشکی جدی است که باعث می‌شود بدن اکسیژن کمتری دریافت کند و همچنین می‌تواند شما را در طول شب از خواب بیدار کند.

حمله خواب

 حمله خواب یا نارکولپسی با حمله‌های مکرر خواب در طول روز مشخص می‌شود. یعنی شما به طور ناگهانی احساس خستگی شدید می‌کنید و بدون مقدمه ناگهان به خواب می‌روید. این عارضه می‌تواند باعث بروز فلج خواب یا همان بختک خواب نیز بشود که موجب می‌شود شما بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب قادر به حرکت کردن و فعالیت فیزیکی نباشید. اگرچه حمله خواب ممکن است به خودی خود اتفاق بیفتد، اما با بیماری‌های عصبی خاصی نیز ارتباط دارد.

بی خوابی

بی‌خوابی که به مشکل در به خواب رفتن یا پریدن از خواب اشاره دارد، یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است. این عارضه می‌تواند بعد از سفرهای هوایی و یا در اثر استرس، اضطراب، اختلالات هورمونی و بیماری‌های گوارشی به وجود بیاید. همچنین بی‌خوابی می‌تواند یکی از علائم مربوط به بیماری دیگری باشد. به طور کلی بی‌خوابی می‌تواند مشکلات بسیار زیادی را برای سلامتی و کیفیت زندگی فرد ایجاد کند.


سندروم پای بی‌قرار

 یکی دیگر از انواع اختلالات خواب، سندروم پای بی قرار است.این عارضه یعنی نیاز شدید به تکان دادن پاها. این نیاز گاهی‌اوقات با حس مورمور شدن و سوزش در پاها همراه است. درحالی‌که این علائم می‌توانند در طول روز اتفاق بیفتند، اما در شب بسیار بیشتر است.

اولین آزمایش اختلالات خواب، پلی سومنو گرافی و یا تست خواب می باشد.


💻 www.gyrusclinic.com

📞021_22636863