❄️А вы знали, что тесные одежда и обувь, хмельное состояние, наличие заболеваний сосудов ног и сердечно-сосудистой системы удваивают риск получения обморожения?

📹В такой мороз, мы подняли из архива один из выпусков рубрики «Будь здоров с доктором Георгиевой», который посвящен как раз тому, что делать, если руки, ноги, щеки или нос «покусал» мороз.

Смотрите видео, запоминайте ход действий и делитесь полезным контентом с друзьями!

#контент21 #МинздравЧувашии

🇷🇺С Днем российского студенчества!

Студенческие годы – яркий и динамичный период в жизни каждого человека: время смелых идей и надежд, чудесная пора юности, любви, дружбы и творческих начинаний.

Это время, когда закладываются основы будущей карьеры, приобретается самый важный капитал – знания.

🏥🦷Более 20 лет Городская стоматологическая поликлиника является базoй для прoхoждения практики студентoв медицинского факультета ЧГУ им И.Н. Ульянoва, oбучающихся пo специальнoсти «Стoматoлoгия».

Ежегодно в стенах объединения проходят практику сотни студентов и oрдинатoрoв.

👏🏻Мы гордимся достижениями наших «воспитанников» и знаем, что для них нет ничего невозможного. Главное – искреннее желание развиваться и усердно учиться.

В это праздничный день коллектив Городской стоматологии желает всем студентам достичь поставленных целей и покорять профессиональные высоты.

✨Энергии и энтузиазма, здоровья и благополучия! Пусть жизнь состоит из успешных решений, ярких мгновений и славных побед!

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска - курение, нездоровое питание, низкая физическая активность, высокое потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Регулярный контроль артериального давления, уровня сахара крови и липидного спектра является основой первичной профилактики.

Формирование устойчивых здоровье сберегающих привычек требует системного подхода и поддержки со стороны медицинских работников.

Скрининговые программы позволяют выявлять заболевания на ранних стадиях и повышают эффективность лечения.

Осознанное отношение граждан к своему здоровью является ключевым условием снижения бремени ХНИЗ.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
3. Правильно питаться:
1) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
2) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);
3) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
4) Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
5) Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и сладости).
4. Не курить;
5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;
6. Быть физически активным.

#МинздравЧувашии
#ГородскаяСтоматология21

27 января в 11:00 министр здравоохранения Чувашии Лариса Тарасова ответит на вопросы жителей республики в прямом эфире.

Главная тема: какие важные изменения произошли в сфере здравоохранения в прошлом году и какие ждут медицину в ближайшее время?

Уже сейчас обращения можно направить через портал Госуслуг, оставить в комментариях к посту в сообществе «Чувашская Республика» - https://clck.ru/3RTFKf

В день прямой линии звоните по телефону 8 (8352) 211-050 или пишите в чате трансляции.

Трансляция также пройдет в прямом эфире Национального телевидения и Национального радио Чувашии.

#МинздравЧувашии