Undan tashqari shu postni kommentariyasiga 1 va 2- savollarga shaxsiy fikrizi yozing. Anonimniy vapros bolib qoldi. Hammani fikri inobatga olinadi va aktiv odamla ragΚ»batlantiriladiπ«‘
π18β€2π2
Qaysi sport turi eng tez vazn tashlashga yordam beradi?
Anonymous Quiz
22%
Faqat dietaning ta'siri bor
15%
Kuch mashqlari
59%
Suzish va yugurish
4%
Tennis va basketbol
π₯22π5π2π1
TESTOSTERON qo'shimchalari
Ko'p odamlar past sinov darajasiga ega va hatto quyidagi parhez qo'shimchalarining mavjudligi haqida bilishmaydi:
Sizning testosteroningiz qanday?
β‘οΈ - Hammasi yaxshi
π₯΄ - Hammasi yomon
π - Bilmadim
@gymtestesterone
Ko'p odamlar past sinov darajasiga ega va hatto quyidagi parhez qo'shimchalarining mavjudligi haqida bilishmaydi:
βAshvagandha. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ashwagandha testosteron darajasini oshirishga, kortizolni (stress gormoni) kamaytirishga, uyquni yaxshilashga va jismoniy chidamlilik va kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi.
βRux(ΡΠΈΠ½ΠΊ). Ushbu mineralning yetishmasligi gormonlar darajasiga va umumiy salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ratsionga sink qo'shilishi tabiiy testosteron darajasini saqlab qolishga yordam beradi va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.
βVitamin D. Uning yetishmasligi, ayniqsa qishda, testosteron darajasining pastligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ratsionga D vitamini qo'shish D vitamini darajasini oshiradi va erkaklar salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.
Sizning testosteroningiz qanday?
β‘οΈ - Hammasi yaxshi
π₯΄ - Hammasi yomon
π - Bilmadim
@gymtestesterone
π88β‘32π₯΄7π6π₯5π2β€1
Bita zoridan bor tashlemi fonkπ
1π58π₯10πΏ7β€4π4β‘1π€1π―1
50ta reaksiya bosib tashelaπ
1π78π₯10β€9π«‘5π€©4π4β‘3π3π€3π2π€‘1
Mana shu post 150 ta reaksiya yigΚ»sa boy oΚ»stirish kitobi+ratsion+boΚ»y uchun mashqlar boΚ»lgan rozigrish qilamiz.
1tekin
2tekin
3. 70% skidka
4. 50%
5. 50%
1tekin
2tekin
3. 70% skidka
4. 50%
5. 50%
1π₯344π31β€15π10π€6β‘5π3π3π«‘3π€‘2π2