Шкала субъективного благополучия. Тест для проверки удовлетворённости жизнью

Перед вами 5 простых утверждений. Ответьте на них, оценивая каждое по уровню от 1 до 7:

1 — Совершенно не согласен(на)
2 — Не согласен(на)
3 — Скорее не согласен(на)
4 — Нейтрально (не могу сказать)
5 — Скорее согласен(на)
6 — Согласен(на)
7 — Полностью согласен(на)

Утверждения для оценки:

1. В целом, моя жизнь близка к идеалу.
2. Условия моей жизни хороши.
3. Я доволен(на) своей жизнью.
4. Я достиг(ла) того, что для меня важно в жизни.
5. Если бы я мог(ла) прожить жизнь заново, я бы почти ничего не изменил (а).

👇 Для удобства можете писать свои ответы в комментариях. Скоро мы опубликуем результаты теста!

Шкала субъективного благополучия. Результаты теста

Суммируйте свои баллы по каждому утверждению для подсчета итоговой оценки и определения общего уровеня удовлетворенности жизнью.

Ниже представлена шкала интерпретации (разверните текст):

31-35 баллов: Очень высокая удовлетворенность жизнью
Вы ощущаете себя полностью счастливым и удовлетворенным своей жизнью человеком. Такое состояние характерно для людей, которые осознанно следуют своим целям и не хотят ничего менять.

26-30 баллов: Высокая удовлетворенность жизнью
Вы довольны своей жизнью и в целом ощущаете, что всё идет так, как должно. Ваша жизнь близка к идеальной, и вы находите удовольствие в повседневных вещах.

21-25 баллов: Умеренная удовлетворенность жизнью
Вы удовлетворены своей жизнью, но есть несколько аспектов, которые хотели бы улучшить. Это нормальный показатель, при котором люди часто находятся в поиске новых целей или способов улучшения.

15-20 баллов: Низкая удовлетворенность жизнью
Вы чувствуете, что некоторые важные элементы вашей жизни нуждаются в изменениях. У вас могут возникать вопросы о личном развитии и ощущении смысла жизни.

10-14 баллов: Очень низкая удовлетворенность жизнью
Вы недовольны текущим положением дел и чувствуете, что необходимо многое изменить. Такое состояние может вызывать сильное беспокойство и даже тревогу

5-9 баллов: Крайне низкая удовлетворенность жизнью
Вы глубоко недовольны своей жизнью и испытываете значительные проблемы с самооценкой и реализацией целей. Возможно, стоит обратиться за поддержкой или пересмотреть основные приоритеты и цели в жизни.

Какой результат получился у вас? Поделитесь в комментариях 💛

Задумайтесь о своей жизни .

Вы счастливы? Есть ли в ней ваше искреннее «хочу» или вы делаете всё ради детей, общества, денег, но не ради себя?

Я убеждена, что нет смысла искать счастья вокруг. Ищите его в себе и тогда вся жизнь подстроится под вас. В своих курсах я даю простые практические задания, с которыми вы научитесь получать удовольствие от каждого дня, а не жить на автомате.

🔔 Сегодня ПОСЛЕДНИЙ день, когда вы можете забрать абсолютно всё, что я создала за 5 лет на Хакаматоне.

Присоединяйтесь, и я буду вашим проводником на пути к изменениям !

ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqvianaM

Новый выпуск моего подкаста Чиллософия про улыбки. Слушайте 🎧

За годы преподавания через меня прошли такие толпы, что сегодня я могу сказать, что большинство людей повторяют одну и ту же ошибку: не хотят заниматься собственной трансформацией, а хотят, чтобы их кто-то трансформировал , и готовы за это платить.

Это то же самое, как прийти к пластическому хирургу и попросить, чтобы он тебя полностью переделал, в надежде, что муж перестанет изменять. Только все это глупости — хирург сделает свою работу, а муж все равно уйдет .

С личностью все так же — она не терпит никакого стороннего вмешательства. Коуч или лектор могут дать инструменты, причем основанные не только на его опыте, но и подтвержденные наукой. И если человек, хоть и с неохотой, но берет эти инструменты и начинает менять себя , только тогда он получает результат .

Друзья, я приняла важное решение и надеюсь, вы отнесётесь к нему положительно. Я решила продлить ликвидацию ещё на несколько дней .

Если вы не решились или не успели, то сейчас самое время. Все мои курсы, созданные за 5 лет, можно приобрести по спеццене ➡️ https://hakamaton.ru/y/2b76bad?erid=2VtzqxEKD1B

Это возможность решиться на жизнь по собственным правила и развить множество навыков: критическое мышление, острый ум, коммуникацию, креативность и независимость. Это шанс стать новой версией себя 🙏

ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqxEKD1B