❤14💯6👍3😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уметь отстаивать себя в споре, находить нужные слова в нужный момент — это всё навыки, которые отрабатываются с практикой .
🔥107❤44👍36⚡4😁2
Как находить ответ на любую колкость здесь и сейчас, а не вспоминать о ней через несколько лет с мыслью: «Эх, тогда надо было ответить иначе»?
Я знаю, потому что много раз попадала в подобные ситуации, но не робела, а приструнивала даже политических хамов. Свои авторские техники общения и успешной коммуникации я собрала в практикум «Давай поговорим» 👉 https://hakamaton.ru/y/9d409c2?erid=2VtzqwpPb9Q
Это мой бестселлер Хакаматона, благодаря которому можно наладить отношения, карьеру и дружбу. Потому что речь — это универсальный инструмент, а умение им пользоваться — ключ к множеству дверей в жизни.
Прокачивать этот навык никогда не поздно. Я с командой собрала идеальный комплект программ:
🔵 Давай поговорим
🔵 Хакаматон: Креативность
🔥 Сегодня последний день спецпредложения ко дню рождения Хакаматона, вы можете забрать комплект со скидкой, а обучение начать уже завтра. Присоединяйтесь!
Я знаю, потому что много раз попадала в подобные ситуации, но не робела, а приструнивала даже политических хамов. Свои авторские техники общения и успешной коммуникации я собрала в практикум «Давай поговорим» 👉 https://hakamaton.ru/y/9d409c2?erid=2VtzqwpPb9Q
Это мой бестселлер Хакаматона, благодаря которому можно наладить отношения, карьеру и дружбу. Потому что речь — это универсальный инструмент, а умение им пользоваться — ключ к множеству дверей в жизни.
Прокачивать этот навык никогда не поздно. Я с командой собрала идеальный комплект программ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38👍1
Что делать здесь и сейчас ?
Может быть , когда-то этот вопрос утратит актуальность, но сейчас он очень актуален. Иногда внешняя среда становится дико агрессивной. Она тотально агрессивно реагирует на любой ваш поступок, а постоянный стресс норовит пролезть в самую маленькую щель вашей брони . Что делать ?
Оптимисты говорят, что надо надеяться на хорошее. Пессимисты говорят, что все будет плохо, но все равно надеются на хорошее. Реалисты говорят, что ничего не знают, но все равно надеются на хорошее. Почему? Потому что надежда умирает последней .
Так вот, сейчас такое время (и не знаю, сколько оно продлится), что, по моему личному мнению, надо жить, не утопая в ленте новостей и не тратя энергию на надежды. Можно вспомнить буддийский принцип: нет желаний — нет страдания. Необходимо уничтожить все желания по поводу изменения того, что вы изменить не можете. И убить в себе все бессмысленные надежды на это.
После этого встанет один вопрос: а как при этом жить и где найти свет? Лампочка может быть включена ТОЛЬКО ВНУТРИ ВАС, она осветит эту маленькую жизнь тем светом, на который вы способны, не надеясь больше совершенно ни на что. Маленький свет внутри себя здесь и сейчас и в каждый момент — без каких-либо надежд. Вам станет легче. Почему? Потому что исчезнут энергетически затратные бессмысленные эмоции и разговоры, а заодно и страдания по поводу несбыточности или неисполнения желаний.
А зажечь свой собственный маленький огонек — на это у вас всегда хватит сил. Главное — очень захотеть .
Может быть , когда-то этот вопрос утратит актуальность, но сейчас он очень актуален. Иногда внешняя среда становится дико агрессивной. Она тотально агрессивно реагирует на любой ваш поступок, а постоянный стресс норовит пролезть в самую маленькую щель вашей брони . Что делать ?
Оптимисты говорят, что надо надеяться на хорошее. Пессимисты говорят, что все будет плохо, но все равно надеются на хорошее. Реалисты говорят, что ничего не знают, но все равно надеются на хорошее. Почему? Потому что надежда умирает последней .
Так вот, сейчас такое время (и не знаю, сколько оно продлится), что, по моему личному мнению, надо жить, не утопая в ленте новостей и не тратя энергию на надежды. Можно вспомнить буддийский принцип: нет желаний — нет страдания. Необходимо уничтожить все желания по поводу изменения того, что вы изменить не можете. И убить в себе все бессмысленные надежды на это.
После этого встанет один вопрос: а как при этом жить и где найти свет? Лампочка может быть включена ТОЛЬКО ВНУТРИ ВАС, она осветит эту маленькую жизнь тем светом, на который вы способны, не надеясь больше совершенно ни на что. Маленький свет внутри себя здесь и сейчас и в каждый момент — без каких-либо надежд. Вам станет легче. Почему? Потому что исчезнут энергетически затратные бессмысленные эмоции и разговоры, а заодно и страдания по поводу несбыточности или неисполнения желаний.
А зажечь свой собственный маленький огонек — на это у вас всегда хватит сил. Главное — очень захотеть .
❤143🔥29👍19🙏11💯4❤🔥2⚡2🤔1
Периоды тревоги и стресса бывают у всех. Даже у меня. Я же не робот.
Даже если внешне кажется, что я железная леди — это не так. У меня бывали провалы, бессонные ночи, апатия, когда всё раздражает, всё бесит, и хочется просто выключиться.
Но вот в чём разница. Один человек зарывается в этом. Уходит с головой в стресс, начинает жалеть себя, искать виноватых и ждать, что само пройдёт.
А другой — работает с этим. Наблюдает. Замедляется. Не бежит от боли, а аккуратно вытаскивает её наружу. Анализирует. Делает выводы. И действует.
Потому что стресс — это не враг. Это сигнал. Его можно использовать, чтобы изменить траекторию своей жизни. Главное — не застрять. Не свалиться в воронку.
Я в такие моменты включаю осознанность, а не драму. И вам советую .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤101🔥33🙏14👍13🏆2💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤61👍27🙏6🥰4🔥3🤩1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤46💯18🙏11
Стресс разрушает не только психику . Он оседает в теле, подтачивает иммунитет, крадёт энергию, мешает ясно мыслить. Долго жить в таком режиме — значит медленно разрушать себя
Чтобы стресс не победил вас — научитесь побеждать его первыми 👌
⠀
Когда-то мне самой приходилось бороться с внутренней тревогой, но нашла инструменты как успокоить себя быть более стабильной при любых жизненных обстоятельствах. Так я создала практикум «Иммунитет к стрессу»:
⠀
— 7 уроков, которые можно проходить в своём ритме
— ИИ-ассистент, который подскажет и не даст свернуть
— Живой чат поддержки
Стоимость — всего 990₽. После оплаты вас ждут бонусы и настоящая перезагрузка вашей нервной системы.
⠀
Чтобы стресс не победил вас — научитесь побеждать его первыми 👌
⠀
Когда-то мне самой приходилось бороться с внутренней тревогой, но нашла инструменты как успокоить себя быть более стабильной при любых жизненных обстоятельствах. Так я создала практикум «Иммунитет к стрессу»:
⠀
— 7 уроков, которые можно проходить в своём ритме
— ИИ-ассистент, который подскажет и не даст свернуть
— Живой чат поддержки
Стоимость — всего 990₽. После оплаты вас ждут бонусы и настоящая перезагрузка вашей нервной системы.
⠀
❤48🔥24
Азорские острова
Разноцветие и скромность дружбы человека и природы ❤️
Разноцветие и скромность дружбы человека и природы ❤️
❤121👍32🤩14🔥12❤🔥9🥰2🤔1
Audio
🎧 Подкаст про счастье
Почему деньги, любовь, наслаждение — это ещё не счастье. И почему можно грустить о большом, но при этом ощущать себя абсолютно счастливым.
Слушайте .
Почему деньги, любовь, наслаждение — это ещё не счастье. И почему можно грустить о большом, но при этом ощущать себя абсолютно счастливым.
Слушайте .
❤95💯22🙏15⚡1🔥1
Без магии и таблеток — методы, которые действительно помогают снизить уровень стресса .
Это простые практики по работе с телом и сознанием. Они помогут вернуть вам себя.
Вот несколько вещей, которые я действительно уважаю, потому что они не требуют от вас сверхусилий, но меняют состояние изнутри. Команда оформила для вас карточки 👆
Это простые практики по работе с телом и сознанием. Они помогут вернуть вам себя.
Вот несколько вещей, которые я действительно уважаю, потому что они не требуют от вас сверхусилий, но меняют состояние изнутри. Команда оформила для вас карточки 👆
❤89🔥30🙏20👍7❤🔥2