Рубрика «вопрос-ответ» 🧡

Свои вопросы пишите в чат: https://hakamaton.ru/pl/webinar/show?id=2930848&view=1

«Не ищите в себе уникальность, найдите свой кайф» — совет Ирины Хакамада 🔥

Какие приятные комментарии мы получаем от вас ❤️

Спасибо за ваши отзывы!

Спасибо всем за эфир и ваше активное участие 💫

Более 1000 человек за пять дней 🤩

Именно столько присоединилось к нашему каналу.

Давайте знакомиться! Пишите, из какого вы города и как долго знаете и следите за Ириной в соцсетях 😉👇

#вопросИрине ❔ Почему люди обманывают сами себя?

Привычка — это действие, доведенное до автоматизма 🙌

Обычно говорят, что вредные привычки развиваются быстрее. В этом есть доля правды, потому что во вредных привычках больше удовольствия. Выделяются гормоны, и это ускоряет закрепление привычки.

Наша задача — привнести удовольствие в полезные привычки, чтобы они также быстрее запоминались и начинали работать. Как это сделать?

💛 Увидеть цель
Очень чётко осознайте какой результат вы хотите получить от этой привычки и представьте его в своём сознании. Вы почувствуете вдохновение и мотивацию. Ваша задача взять эту энергию из будущего и направить в настоящее и каждый раз, когда вы хотите бросить всё на полпути, вспоминать о результате и заряжаться им.

💛 Сделайте 1 действие
Когда мы хотим прийти к чему-то быстрее, мы можем начинать делать всё и сразу, выгорать и бросать привычку на полпути. Нужно внедрять полезные действия постепенно. Начните с малого, сделайте 1 действие, почувствуйте изменения, запомните свои ощущения и тогда можно двигаться дальше.

💛 Создайте триггер привычки
Метод «петля привычки» был разработан Чарльзом Дахиггом. Его идея в том, что привычка начинается с триггера — сигнала, который побуждает к действию. Этим сигналом может быть время, место, звук или ваше состояние.

Внедрите эти 3 простых рекомендации и вы увидите, насколько легче вам станет внедрять полезные привычки.

Расскажите, какие полезные привычки вы добавили в свою жизнь и какие сложности встретились на этом пути?