Хакаматон — программы Ирины Хакамада 🈺
30.4K subscribers
3.54K photos
1K videos
19 files
1.39K links
Официальный канал онлайн-программ личностного развития Ирины Хакамада

ВИТРИНА ВСЕХ КУРСОВ ИРИНЫ ХАКАМАДА: https://dao.hakamaton.ru/vitrina-hakamaton
Download Telegram
9 важных посланий самому себе ❣️

Мы все отлично умеем давать советы другим, но часто сами упускаем важное из поля зрения.


В карточках собрали послания, которые нужно проговорить себе и внедрить в свою жизнь, чтобы она стала проще и насыщеннее.

💬 В комментариях напишите, какое ещё важное сообщение вы добавили бы к этому списку?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤125👍52🔥27🤩3⚡2💯2
🟣Мы сами себе и спасатели, и палачи. Часто мы воспринимаем любую, даже мало-мальскую, проблему в жизни как нечто грандиозное.

Проще говоря, делаем из мухи слона, тратя на это свои нервы, время и эмоции. А потом, за прошествием какого-то времени, понимаем, что вся проблема или ситуация не стоила и толики беспокойства. На этом этапе приходит сожаление о потраченных ресурсах.


Напишите в комментариях, знакомо ли вам это и склонны ли вы всё возводить в абсолют?⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39💯19👍10🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как прекратить из любой ситуации делать проблему?

Ответ и лайфхак от Ирины смотрите в видео.
👍68❤29💯8🙏2
❌Если каждая проблема становится для вас поводом расстраиваться и выбивает из колеи, попробуйте сместить фокус. Обратите внимание не на проблему, а на её решение и весь свой ресурс перенаправьте туда.

Только вы управляете тем, что происходит у вас в жизни, и только вы можете пустить всё на самотёк или взять в руки бразды, став своим спасителем.


Ирина Хакамада выпустила обновлённую версию своего марафона «‎Я — супергерой своей жизни». Название осталось прежним, но наполнение изменилось полностью. ‎

Вас ждут 7 дней полной перезагрузки через практические задания и короткие лекции:

1️⃣Узнаете свои сильные стороны
2️⃣Поймете приоритеты в жизни
3️⃣Найдете единомышленников
4️⃣Пройдете полную самодиагностику.

Чекап своего внутреннего состояния так же необходим, как и периодическая проверка организма. И марафон Ирины идеально для этого подходит. Вы можете присоединиться, выбрав один из двух тарифов:

☁️Базовый
👸VIP (только 20 мест)

Вам будет доступен закрытый чат с куратором и другими участниками в Telegram, а также поддержка онлайн-гида Хакаматон и полезные бонусы в подарок!


Приглашаем вас на неделю обновлений с Ириной Хакамада на Хакаматоне!

Реклама. ООО «Гетпродакшен». 
Erid: 2VtzqxWUfq6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍8🔥3🙏1
Раскрепощение_и_избавление_от_комплексов_compressed_1.pdf
4.3 MB
Мы живём в условиях постоянных изменений и хаоса. Перемены стали самым неизменным явлением в нашей жизни, поэтому очень важно научиться подчинять себе этот изменчивый мир.

💜 Мы дарим вам гайд «Раскрепощение и избавление от комплексов». Это уникальные практики от Ирины, которые позволят вам сохранять баланс в любых ситуациях и держать ум холодным.

Из хаоса рождается прекрасное, если увидеть в нём порядок. Попробуйте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77👍12🏆2🤔1
Психологический тест Зигмунда Фрейда, чтобы узнать ваше отношение к жизни

Возьмите лист бумаги и ручку. Один за другим быстро отвечайте на вопросы. Просто записывайте первую всплывшую в голове мысль:

1. Вы стоите на берегу моря и смотрите на горизонт. Что вы чувствуете?

2. Вы идете по лесу и смотрите на землю. Что вы видите?

3. Что вы чувствуете, когда видите летящих чаек?

4. Вы смотрите, как скачет табун лошадей. Какие эмоции вы испытываете?

5. Вы стоите в пустыне перед огромной стеной, которой, кажется, нет конца. И в маленькую дырочку вы увидели оазис. Каковы ваши действия?

6. Вы все еще находитесь в пустыне, совершенно обессиленные и вдруг видите кувшин с водой. Что вы сделаете?

7. Вы заблудились в лесу и вдруг увидели вдалеке дом с включённым светом. Что вы сделаете?

8. Вы идёте один, и вдруг вас окутывает густой туман, ничего не видно. Что вы чувствуете? Что бы вы хотели бы сделать в первую очередь?


Записали? Следующим постом мы опубликуем результаты теста.
👍69❤35🤩3💯1
Как и обещали, публикуем результаты теста

1. Этот ответ описывает ваше отношение к жизни, эмоции, чувства

2. То, как вы себя чувствуете в своей семье

3. Ваше отношение к женщинам

4. Ваше отношение к мужчинам

5. Ваша основная стратегия, способ решения ваших проблем

6. Как вы выбираете себе партнера в сексе/любви. Насколько вы избирательны в своей сексуальной жизни

7. Ваша готовность к браку

8. Ваше отношение к смерти


В комментариях обсуждаем ответ и совпало ли у вас описани? 👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍80❤18🔥6🤣4😁2
Как вы думаете, любит ли Ирина сплетни?

Давайте договоримся: сначала пишете свой ответ в комментариях, затем слушаете голосовое и пишите удивлены или нет?
😁23👍15❤7🔥6
Читаем отзывы хакаматонцев, которые прошли марафон «‎Я — супергерой свой жизни». Выполняя практические задания от Ирины, многие начали действовать, а не планировать и поняли свою суперсилу.

🔔Вы можете так же — и даже лучше, ведь мы полностью обновили программу марафона. За 7 дней проведёте самодиагностику и узнаете:

— Какие у вас сильные стороны
— Чего вы на самом деле хотите
— Ваши неочевидные источники сил
— Почему вы сами создаёте себе препятствия

Ещё раз напомним, что это не повтор прошлогоднего одноимённого марафона, а полностью новая программа, которую вы можете пройти прямо сейчас по ссылке 👉 https://hakamaton.ru/y/79d521a?erid2VtzqvcUAXE

Реклама. ООО «Гетпродакшен». 
Erid: 2VtzqvcUAXE
🔥8❤3💯2👍1
Audio
Выпуск подкаста Ирины Хакамада о том как жить здесь и сейчас 🔊

Очень важно отключаться от всех событий в жизни и начать замечать. Оглянуться вокруг и забыть всё, что было «до». Перестать тревожиться о том, что будет завтра, живя только в сегодня.


Слушайте размышления в подкасте Чиллософия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥34👍20❤18👏2
Умеете ли вы довольствоваться малым и насколько вы считаете себя благодарным, живущим в моменте человеком? 👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤41💯14
Тот, кто часто оглядывается в прошлое, рискует исчезнуть в нём навсегда и никогда не узнать прелести реальной жизни. Поэтому самая большая ошибка – это жить в прошлом.

Напишите в комментариях, как часто вы замечали за собой, что окунаетесь в воспоминания прошлого, не замечая реальность? 👇🏼
💯38❤16👍9🔥2
Две полезные практики, чтобы отпустить прошлое

Иногда нам бывает очень сложно забыть о том, что происходило с нами когда-то давно, в прошлом. Но прошлое – оно потому так и называется, потому что прошло. Вот несколько практик, которые помогут освободиться от призраков прошлого:

✍🏼 Практика «Письмо»
Возьмите чистый лист бумаги и напишите всё, что вы хотели бы сказать себе или человеку из вашего прошлого. Если вас гложет какая-то ситуация в прошлом, то в подробностях напишите о ней. Пишите эти письма, каждый раз, когда чувствуйте, что прошлое снова пытается вас затянуть.


🪑 Практика «Пустой стул»
Поставьте перед собой пустой стул и представьте, что на этом стуле сидит человек из вашего прошлого. Что бы вы хотели ему сказать? Какие у вас эмоции по отношению к нему? В красках представьте себе всё это и выскажитесь. Можете повторить эту практику несколько раз.


Напишите в комментариях, какие ещё практики освобождение от прошлого вы знаете?
🔥46👍28❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤30🤩10🔥4
💡Поверить в себя и начать планировать в будущее, не оглядываясь на прошлое, можно всего за 7 дней на обновлённом марафоне Ирины «‎Я — супергерой своей жизни».

Марафон подойдёт:

⚫️Тем, кто никогда не проходил курсы Ирины, ведь это отличная возможность познакомиться
⚫️Тем, кто проходил марафон в 2023 году. Программа полностью новая, из прошлого марафона забрали только название
⚫️Тем, кто давно на Хакаматоне и уже знаком с курсами. В новом марафоне нет уроков из основных программ и это отличная возможность пополнить копилку жизненных лайфхаков.


Ирина не любит долгих лекций и считает, что учиться действовать должны вы сами, а она лишь покажет в каком направлении. Поэтому все 7 дней будут максимально посвящены практике.

Каждый день на марафоне вы будете выполнять задание:

1️⃣
Будить свою внутреннюю силу
2️⃣
Проводить самодиагностику
3️⃣
Учиться впускать в жизнь перемены
4️⃣
Находить пути к своей цели
5️⃣
Учиться быть для себя опорой
6️⃣
Учиться делегировать
7️⃣
Ставить собственные цели в жизни


Чтобы сделать 7 маленьких шагов к большим целям, нажмите на кнопку ниже ⬇️

Реклама. ООО «Гетпродакшен». 
Erid: 2Vtzqwxr93z
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍9