Раскрепощение_и_избавление_от_комплексов_compressed_1.pdf
4.3 MB
Мы живём в условиях постоянных изменений и хаоса. Перемены стали самым неизменным явлением в нашей жизни, поэтому очень важно научиться подчинять себе этот изменчивый мир.
💜 Мы дарим вам гайд «Раскрепощение и избавление от комплексов». Это уникальные практики от Ирины, которые позволят вам сохранять баланс в любых ситуациях и держать ум холодным.
Из хаоса рождается прекрасное, если увидеть в нём порядок. Попробуйте.
Из хаоса рождается прекрасное, если увидеть в нём порядок. Попробуйте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤77👍12🏆2🤔1
Психологический тест Зигмунда Фрейда, чтобы узнать ваше отношение к жизни
Возьмите лист бумаги и ручку. Один за другим быстро отвечайте на вопросы. Просто записывайте первую всплывшую в голове мысль:
Записали? Следующим постом мы опубликуем результаты теста.
Возьмите лист бумаги и ручку. Один за другим быстро отвечайте на вопросы. Просто записывайте первую всплывшую в голове мысль:
1. Вы стоите на берегу моря и смотрите на горизонт. Что вы чувствуете?
2. Вы идете по лесу и смотрите на землю. Что вы видите?
3. Что вы чувствуете, когда видите летящих чаек?
4. Вы смотрите, как скачет табун лошадей. Какие эмоции вы испытываете?
5. Вы стоите в пустыне перед огромной стеной, которой, кажется, нет конца. И в маленькую дырочку вы увидели оазис. Каковы ваши действия?
6. Вы все еще находитесь в пустыне, совершенно обессиленные и вдруг видите кувшин с водой. Что вы сделаете?
7. Вы заблудились в лесу и вдруг увидели вдалеке дом с включённым светом. Что вы сделаете?
8. Вы идёте один, и вдруг вас окутывает густой туман, ничего не видно. Что вы чувствуете? Что бы вы хотели бы сделать в первую очередь?
Записали? Следующим постом мы опубликуем результаты теста.
👍69❤35🤩3💯1
Как и обещали, публикуем результаты теста
В комментариях обсуждаем ответ и совпало ли у вас описани?👇🏼
1. Этот ответ описывает ваше отношение к жизни, эмоции, чувства
2. То, как вы себя чувствуете в своей семье
3. Ваше отношение к женщинам
4. Ваше отношение к мужчинам
5. Ваша основная стратегия, способ решения ваших проблем
6. Как вы выбираете себе партнера в сексе/любви. Насколько вы избирательны в своей сексуальной жизни
7. Ваша готовность к браку
8. Ваше отношение к смерти
В комментариях обсуждаем ответ и совпало ли у вас описани?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍80❤18🔥6🤣4😁2
Читаем отзывы хакаматонцев, которые прошли марафон «Я — супергерой свой жизни». Выполняя практические задания от Ирины, многие начали действовать, а не планировать и поняли свою суперсилу.
🔔Вы можете так же — и даже лучше, ведь мы полностью обновили программу марафона. За 7 дней проведёте самодиагностику и узнаете:
— Какие у вас сильные стороны
— Чего вы на самом деле хотите
— Ваши неочевидные источники сил
— Почему вы сами создаёте себе препятствия
Ещё раз напомним, что это не повтор прошлогоднего одноимённого марафона, а полностью новая программа, которую вы можете пройти прямо сейчас по ссылке 👉 https://hakamaton.ru/y/79d521a?erid2VtzqvcUAXE
Реклама. ООО «Гетпродакшен».
Erid: 2VtzqvcUAXE
🔔Вы можете так же — и даже лучше, ведь мы полностью обновили программу марафона. За 7 дней проведёте самодиагностику и узнаете:
— Какие у вас сильные стороны
— Чего вы на самом деле хотите
— Ваши неочевидные источники сил
— Почему вы сами создаёте себе препятствия
Ещё раз напомним, что это не повтор прошлогоднего одноимённого марафона, а полностью новая программа, которую вы можете пройти прямо сейчас по ссылке 👉 https://hakamaton.ru/y/79d521a?erid2VtzqvcUAXE
Реклама. ООО «Гетпродакшен».
Erid: 2VtzqvcUAXE
🔥8❤3💯2👍1
Audio
Выпуск подкаста Ирины Хакамада о том как жить здесь и сейчас 🔊
Слушайте размышления в подкасте Чиллософия.
Очень важно отключаться от всех событий в жизни и начать замечать. Оглянуться вокруг и забыть всё, что было «до». Перестать тревожиться о том, что будет завтра, живя только в сегодня.
Слушайте размышления в подкасте Чиллософия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥34👍20❤18👏2
Умеете ли вы довольствоваться малым и насколько вы считаете себя благодарным, живущим в моменте человеком? 👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤41💯14
Тот, кто часто оглядывается в прошлое, рискует исчезнуть в нём навсегда и никогда не узнать прелести реальной жизни. Поэтому самая большая ошибка – это жить в прошлом.
Напишите в комментариях, как часто вы замечали за собой, что окунаетесь в воспоминания прошлого, не замечая реальность? 👇🏼
Напишите в комментариях, как часто вы замечали за собой, что окунаетесь в воспоминания прошлого, не замечая реальность? 👇🏼
💯38❤16👍9🔥2
Две полезные практики, чтобы отпустить прошлое
Иногда нам бывает очень сложно забыть о том, что происходило с нами когда-то давно, в прошлом. Но прошлое – оно потому так и называется, потому что прошло. Вот несколько практик, которые помогут освободиться от призраков прошлого:
✍🏼 Практика «Письмо»
🪑 Практика «Пустой стул»
Напишите в комментариях, какие ещё практики освобождение от прошлого вы знаете?
Иногда нам бывает очень сложно забыть о том, что происходило с нами когда-то давно, в прошлом. Но прошлое – оно потому так и называется, потому что прошло. Вот несколько практик, которые помогут освободиться от призраков прошлого:
✍🏼 Практика «Письмо»
Возьмите чистый лист бумаги и напишите всё, что вы хотели бы сказать себе или человеку из вашего прошлого. Если вас гложет какая-то ситуация в прошлом, то в подробностях напишите о ней. Пишите эти письма, каждый раз, когда чувствуйте, что прошлое снова пытается вас затянуть.
🪑 Практика «Пустой стул»
Поставьте перед собой пустой стул и представьте, что на этом стуле сидит человек из вашего прошлого. Что бы вы хотели ему сказать? Какие у вас эмоции по отношению к нему? В красках представьте себе всё это и выскажитесь. Можете повторить эту практику несколько раз.
Напишите в комментариях, какие ещё практики освобождение от прошлого вы знаете?
🔥46👍28❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤30🤩10🔥4
Марафон подойдёт:
⚫️ Тем, кто никогда не проходил курсы Ирины, ведь это отличная возможность познакомиться⚫️ Тем, кто проходил марафон в 2023 году. Программа полностью новая, из прошлого марафона забрали только название⚫️ Тем, кто давно на Хакаматоне и уже знаком с курсами. В новом марафоне нет уроков из основных программ и это отличная возможность пополнить копилку жизненных лайфхаков.
Ирина не любит долгих лекций и считает, что учиться действовать должны вы сами, а она лишь покажет в каком направлении. Поэтому все 7 дней будут максимально посвящены практике.
Каждый день на марафоне вы будете выполнять задание:
1️⃣
Будить свою внутреннюю силу
2️⃣
Проводить самодиагностику
3️⃣
Учиться впускать в жизнь перемены
4️⃣
Находить пути к своей цели
5️⃣
Учиться быть для себя опорой
6️⃣
Учиться делегировать
7️⃣
Ставить собственные цели в жизни
Чтобы сделать 7 маленьких шагов к большим целям, нажмите на кнопку ниже
Реклама. ООО «Гетпродакшен».
Erid: 2Vtzqwxr93z
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍9
Мы всегда по жизни стараемся ориентироваться на сильных личностей, не всегда осознавая, что сами являемся для кого-то таким ориентиром.
➡️В карточках собрали качества разных по духу людей. В комментариях напишите, какие из этих качеств есть у вас и как бы вы охарактеризовали себя?
➡️В карточках собрали качества разных по духу людей. В комментариях напишите, какие из этих качеств есть у вас и как бы вы охарактеризовали себя?
👍52❤15🤩3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как пережить тяжёлые события в жизни?
Больше рекомендаций, чтобы справиться с тяжёлыми событиями, смотрите в видео от Ирины 📹
«Те, кто ушли — ушли. Их души явно хотят, чтобы вы были счастливы. Пока вы живёте, будьте счастливы».
Больше рекомендаций, чтобы справиться с тяжёлыми событиями, смотрите в видео от Ирины 📹
❤171👍47🙏26🔥25