Audio
Выпуск подкаста Ирины Хакамада о том как жить здесь и сейчас 🔊
Слушайте размышления в подкасте Чиллософия.
Очень важно отключаться от всех событий в жизни и начать замечать. Оглянуться вокруг и забыть всё, что было «до». Перестать тревожиться о том, что будет завтра, живя только в сегодня.
Слушайте размышления в подкасте Чиллософия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥34👍20❤18👏2
Умеете ли вы довольствоваться малым и насколько вы считаете себя благодарным, живущим в моменте человеком? 👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤41💯14
Тот, кто часто оглядывается в прошлое, рискует исчезнуть в нём навсегда и никогда не узнать прелести реальной жизни. Поэтому самая большая ошибка – это жить в прошлом.
Напишите в комментариях, как часто вы замечали за собой, что окунаетесь в воспоминания прошлого, не замечая реальность? 👇🏼
Напишите в комментариях, как часто вы замечали за собой, что окунаетесь в воспоминания прошлого, не замечая реальность? 👇🏼
💯38❤16👍9🔥2
Две полезные практики, чтобы отпустить прошлое
Иногда нам бывает очень сложно забыть о том, что происходило с нами когда-то давно, в прошлом. Но прошлое – оно потому так и называется, потому что прошло. Вот несколько практик, которые помогут освободиться от призраков прошлого:
✍🏼 Практика «Письмо»
🪑 Практика «Пустой стул»
Напишите в комментариях, какие ещё практики освобождение от прошлого вы знаете?
Иногда нам бывает очень сложно забыть о том, что происходило с нами когда-то давно, в прошлом. Но прошлое – оно потому так и называется, потому что прошло. Вот несколько практик, которые помогут освободиться от призраков прошлого:
✍🏼 Практика «Письмо»
Возьмите чистый лист бумаги и напишите всё, что вы хотели бы сказать себе или человеку из вашего прошлого. Если вас гложет какая-то ситуация в прошлом, то в подробностях напишите о ней. Пишите эти письма, каждый раз, когда чувствуйте, что прошлое снова пытается вас затянуть.
🪑 Практика «Пустой стул»
Поставьте перед собой пустой стул и представьте, что на этом стуле сидит человек из вашего прошлого. Что бы вы хотели ему сказать? Какие у вас эмоции по отношению к нему? В красках представьте себе всё это и выскажитесь. Можете повторить эту практику несколько раз.
Напишите в комментариях, какие ещё практики освобождение от прошлого вы знаете?
🔥46👍28❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤30🤩10🔥4
Марафон подойдёт:
⚫️ Тем, кто никогда не проходил курсы Ирины, ведь это отличная возможность познакомиться⚫️ Тем, кто проходил марафон в 2023 году. Программа полностью новая, из прошлого марафона забрали только название⚫️ Тем, кто давно на Хакаматоне и уже знаком с курсами. В новом марафоне нет уроков из основных программ и это отличная возможность пополнить копилку жизненных лайфхаков.
Ирина не любит долгих лекций и считает, что учиться действовать должны вы сами, а она лишь покажет в каком направлении. Поэтому все 7 дней будут максимально посвящены практике.
Каждый день на марафоне вы будете выполнять задание:
1️⃣
Будить свою внутреннюю силу
2️⃣
Проводить самодиагностику
3️⃣
Учиться впускать в жизнь перемены
4️⃣
Находить пути к своей цели
5️⃣
Учиться быть для себя опорой
6️⃣
Учиться делегировать
7️⃣
Ставить собственные цели в жизни
Чтобы сделать 7 маленьких шагов к большим целям, нажмите на кнопку ниже
Реклама. ООО «Гетпродакшен».
Erid: 2Vtzqwxr93z
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍9
Мы всегда по жизни стараемся ориентироваться на сильных личностей, не всегда осознавая, что сами являемся для кого-то таким ориентиром.
➡️В карточках собрали качества разных по духу людей. В комментариях напишите, какие из этих качеств есть у вас и как бы вы охарактеризовали себя?
➡️В карточках собрали качества разных по духу людей. В комментариях напишите, какие из этих качеств есть у вас и как бы вы охарактеризовали себя?
👍52❤15🤩3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как пережить тяжёлые события в жизни?
Больше рекомендаций, чтобы справиться с тяжёлыми событиями, смотрите в видео от Ирины 📹
«Те, кто ушли — ушли. Их души явно хотят, чтобы вы были счастливы. Пока вы живёте, будьте счастливы».
Больше рекомендаций, чтобы справиться с тяжёлыми событиями, смотрите в видео от Ирины 📹
❤171👍47🙏26🔥25
Как часто вы корите себя за свои несовершенства, ошибки, недостатки? И в какой форме выражается этот укор?
Давайте пообсуждаем в комментариях 👇
Давайте пообсуждаем в комментариях 👇
❤30🤔7
Самые страшные «палачи» — мы для себя сами. Вместо того, чтобы принять себя как есть, осознать свои недостатки и начать над ними работать, мы выбираем бесконечно себя ругать за каждую мелочь.
🏅 Либо другая сторона «медали» — вовсе ни за что себя не критиковать, а лишь говорить: «Ну, я такой(ая), примите это». Хотя, больше всего от своих недостатков страдаем мы сами.
Поэтому любые изменения, которые человек проводит над своей личностью, он проводит только ради себя!
Поэтому любые изменения, которые человек проводит над своей личностью, он проводит только ради себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71👍24🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤61👍20💯8
Слишком сильно зацикливаться на своих недостатках — значит тормозить своё развитие. Во всём важны рациональность и подход с «холодной головой».
Чтобы видеть себя и людей как есть, трезво оценивать любую ситуацию и не поддаваться манипуляциям в любом их виде, нужна внутренняя свобода.
🕊️ Вы можете раскрыть её на курсе Ирины «Хакаматон: Внутренняя свобода». С помощью практических заданий за 14 дней вы:
Курс можно пройти в одном из двух тарифов:
Тариф Базовый
Тариф Продвинутый (с куратором)
Сделайте свой внутренний мир своим местом силы с помощью гуру кайфа и драйва!
Реклама. ООО «Гетпродакшен».
Erid: 2VtzqupQU93
Чтобы видеть себя и людей как есть, трезво оценивать любую ситуацию и не поддаваться манипуляциям в любом их виде, нужна внутренняя свобода.
🕊️ Вы можете раскрыть её на курсе Ирины «Хакаматон: Внутренняя свобода». С помощью практических заданий за 14 дней вы:
• Избавитесь от тормозящих установок
• Станете увереннее в себе
• Поймёте, откуда берётся ваш страх и тревога
• Научитесь распознавать манипуляции
• Перестанете следовать шаблонам
• Научитесь отстаивать право на собственное мнение и решения
Курс можно пройти в одном из двух тарифов:
Тариф Базовый
Тариф Продвинутый (с куратором)
Спецпредложение на курс действует только сегодня!Сделайте свой внутренний мир своим местом силы с помощью гуру кайфа и драйва!
Реклама. ООО «Гетпродакшен».
Erid: 2VtzqupQU93
❤28👍12🔥6🤩1🏆1
Дамы, делитесь, какие приёмы помогают вам сохранять вашу женственность?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍55❤🔥14❤13💯4🔥2👏1
10 важных разговоров о жизни, счастье и отношениях с Ириной Хакамада
🌸 Из этого состоит курс для женщин «Women’s power». Он нужен всем представительницам прекрасного пола, которые хотят узнать ответы на вопросы:
После каждого урока вас ждёт трансформационное задание, которое поможет глубже разобраться в теме и своём отношении к ней.
👇 Переходите по ссылке, чтобы забрать курс по специальной цене.
Реклама. ООО «Гетпродакшен».
Erid: 2VtzqwFsezR
🌸 Из этого состоит курс для женщин «Women’s power». Он нужен всем представительницам прекрасного пола, которые хотят узнать ответы на вопросы:
Как полюбить себя?
Как выбрать настоящего мужчину?
Что делать, если муж раздражает?
Как в 30 не считать себя старой?
Что такое осознанное родительство?
После каждого урока вас ждёт трансформационное задание, которое поможет глубже разобраться в теме и своём отношении к ней.
Реклама. ООО «Гетпродакшен».
Erid: 2VtzqwFsezR
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🥰3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🙎♀️ Главные ошибки, которые совершают женщины в отношениях, по мнению Ирины — это сваливание ответственности абсолютно за всё на мужчину и непонимание, что он такая же личность: со своими минусами, сложностями и слабостями.
Как вы считаете, права ли Ирина и в чём, по-вашему, главные ошибки женщин в отношениях с мужчинами?
Как вы считаете, права ли Ирина и в чём, по-вашему, главные ошибки женщин в отношениях с мужчинами?
❤90💯39👏12👍8🤔7🤩3