Цитата дня от Ирины 🔴

Что вы думаете по этому поводу? Что такое счастье для вас?
Поделитесь ответом в комментариях 👇

У энергии нет возраста и нет времени. Никаких ограничений. Энергия вечная, бесконечная. Из неё появляется всё и никуда из неё больше не уходит. Поэтому возраста вообще не существует — Ирина Хакамада

Через 5 дней Ирина Хакамада отметит своё 69-летие! Вы все можете тоже присоединиться к её празднику, потому что именно сейчас мы сделали специальные условия на все Хакаматоны 👉 https://hakamaton.ru/y/54bd494?erid=2VtzquvheLN

За покупку дарим подарки и разыгрываем релакс-тур на Горный Алтай! А итоги розыгрыша подвдём 22 апреля!

⏳ Сегодня последний день на пакет из всех курсов! Не ждите завтра или «‎лучших времён». Начинайте изменения сейчас.

Реклама. ООО «Гетпродакшен». 
Erid: 2VtzquvheLN

🗣 Включать аналитическое мышление — главный способ борьбы с тревогой у Ирины. В аудио она делится своим способом борьбы с внезапной некотролируемой тревожностью.

Слушайте и делитесь в комментариях своим опытом 👇

Знакомо ли вам чувство вины? И за что, порой, может быть, неосознанно, вы его испытываете?

Давайте порассуждаем в комментариях 🙌

❗️Не всегда состояние, когда вы испытываете вину, оправдано. Часто люди занимаются самобичеванием просто из-за того, что сказали кому-то «‎нет» или выбрали свой собственный комфорт, вместо ‎помощи кому-то. Но такое «‎самокопание» часто пустая трата времени. ‎

Вот несколько ситуаций, за которые вы не должны испытывать чувство вины:

❣️Когда вы выражаете несогласие с тем, что вам не нравится и не соответствует вашим убеждениям.

❣️Когда вы понимаете, что ошиблись и начинаете всё с нуля.

❣️Когда вы не хотите брать на себя ответственность за чужие поступки и эмоции.

❣️Когда вы ставите себя и свои интересы выше потребностей и интересов других людей.

Для правильной борьбы с излишним чувством вины важно правильно определять его в себе и описывать ситуации, к нему приводящие.

Говорят жизнь — зебра: то черная полоса, то белая, потом снова черная и сменяет ее белая. Поэтому плохие периоды или дни бывают у всех.

Мы подготовили небольшую памятку для вас на случай плохого дня. Итак, что важно помнить:

🌺Плохой день – не значит плохая жизнь
🌺Единственный выход — просто пережить этот день и попытаться его максимально улучшить.
🌺Ваша ценность не зависит от обстоятельств. Вы любимы и нужны всегда.
🌺Ничего не останется прежним. Жизнь меняется и обстоятельства тоже.
🌺Бережно относитесь к себе, доверяйте внутренней силе и своим способностям.
🌺Помните, что обратиться за помощью — нормально. Вы не одиноки.
🌺Сконцентрируйте внимание на том, что можете контролировать.
🌺Ваши чувства реальны и обоснованы, но они не всегда являются фактами.
🌺Помните, что вы не можете быть всем для всех, и некоторые вещи от вас не зависят.

Проживайте каждый день на максимум — неважно, хороший он или плохой. Любой опыт нужен и важен, главное — надёжно к нему подготовиться 🙏

Почти у всех из нас есть какие-то качества, которые мы в себе выделяем. Сегодня хотим спросить у вас — какие главные и самые яркие качества отмечаете у себя вы?

Напишите о них в комментариях 👇🏼