🪞 Тест на определение своей самооценки

Как вы по-настоящему относитесь к себе? Предлагаем это проверить с помощью теста Розенберга. Этот тест — старейший инструмент измерения уровня самоуважения, до сих пор широко востребованный в социо-психологических исследованиях.

Тест состоит из 10-ти суждений, на каждое из которых предлагается 4 варианта ответа. Отвечать необходимо быстро, не задумываясь долго над ответом.

Ставьте ❤️, если готовы. Как только наберём 100 реакций, начнём!

Тест Розенберга ⭐️

На каждый вопрос необходимо ответить цифрой от 1 до 4:
1 — полностью не согласен, 2 — не согласен, 3 — согласен, а 4 — полностью согласен.

1. В целом я доволен собой
2. Временами мне кажется, что я не совсем хорош
3. Думаю, у меня есть ряд достоинств
4. Многие вещи я способен делать не хуже большинства других людей
5. Мне кажется, что мне нечем гордиться
6. Иногда я чувствую себя бесполезным
7. Я считаю себя достойным и равным другим людям человеком
8. Мне бы хотелось больше уважать себя
9. По большому счету я считаю себя неудачником
10. Я хорошо отношусь к себе

👇 Пишите ваши ответы на каждый вопрос в комментариях, а через пару часов мы опубликуем итоги теста

Написали ответы? А теперь посчитаем баллы!

За каждый ответ начислите себе баллы в соответствии с ключом.

Прямые вопросы: 1, 3, 4, 7, 10
Обратные вопросы: 2, 5, 6, 8, 9 — баллы в них начисляются наоборот: 4=1, 3=2, 2=3, 1=4.

10 – 18 баллов — вам не хватает самоуважения, его очень мало, вы склонны во всем плохом винить себя, видите только свои недостатки и акцентируете внимание только на своих слабых сторонах, вы попали в замкнутый круг самоуничижения, которое не позволяет вам ставить цели и достигать успеха. В каждом событии вы ищите подтверждение своей ничтожности.

18 – 22 баллов — вы балансируете между самоуважением и самоуничижением, успехи поднимают вас до небывалых вершин и самоуважение зашкаливает, неудачи подпитывают низкую самооценку и сбрасывают вас в пропасть, ваше мнение о себе колеблется то в одну, то в другую сторону.

23 – 34 балла — самоуважение у вас преобладает, и вы можете адекватно оценивать свои достоинства и недостатки, можете согласиться с тем, что бываете неправы, сохраняете уважение к себе при неудачах, но склонны иногда заниматься затянутым «самобичеванием», что не предусмотрели, не заметили, «соломку не подстелили», что не позволяет смириться с тем, что изменить невозможно и быстро среагировать и откорректировать там, где есть возможность.

35 - 40 баллов — вы уважаете себя как человека, личность, профессионала и делаете все для того, чтобы продолжать уважать себя и дальше: развиваетесь, совершенствуетесь в профессии, духовном и интеллектуальном плане, в сфере отношений, умеете извлекать уроки из ошибок и трудных ситуаций. Это норма, к которой стоит стремиться.

Делитесь в комментариях вашим результатом и мысли, совпали ли баллы со внутренним ощущением себя 💛

Почти у каждого в жизни есть человек, на которого он смотрит с восхищением ⭐️

Есть ли у вас такой кумир? Кто вас вдохновляет?

Счастье человека в том, чтобы быть главным вдохновением для самого себя 💫

Но к этому можно прийти, только непрерывно себя ища, открывая новые стороны и развиваясь.

Поэтому не забывайте, что первым человеком в списке ваших кумиров и вдохновителей должны быть вы сами 💛

А потом уже все другие!

Танцую с новыми хрусталиками после операции

Теперь очки с простыми стёклами, но есть один вопрос имиджа .

Многие под постом с тестом писали, что всё ещё на пути изменений — работают над своей уверенностью и самооценкой .

Мой путь к той, кем я являюсь сегодня, тоже был долгим. Интересно почитать?