Новый выпуск моего подкаста Чиллософия на тему тела и осознанности. Слушайте 🎧

Теперь мы знаем, кто поймал удачу за хвост!

Главный приз — 100 000 рублей в одном из призовых боксов, которые мы дарим всем, кто принимает участие в спецпредложениях ко дню рождения Хакаматона, получила Елена 🎉

Мы благодарим вас за решительность, смелость и готовность менять жизнь в лучшую сторону. Желаем вам приятного обучения и новых ярких эмоций.

Мы продолжаем праздновать ещё всего несколько дней. Присоединяйтесь, забирайте свой ценный приз и осваивайте новые навыки с Ириной Хакамада.

Только честно, какие люди раздражают больше всего?

Поделитесь в комментариях 👇

Мы считаем, что лидирующее место в этом списке займут перебивающие люди 😁

Как на таких реагировать, Ирина делится в видео

Возможно, слова, которые вам так важно сейчас услышать, уже сказала Ирина Хакамада

Остановите экран, когда посчитаете нужным и забирайте своё послание от гуру кайфа и драйва.

Пришлите, какая фраза у вас выпала, а мы отправим вам заставку на телефон с этой цитатой в хорошем качестве 💛

Мы привыкли видеть энергетических вампиров в окружающих, но на самом деле часто мы сами для себя являемся «вампирами»

Происходит это из-за того, что часто мы сами становимся причиной отсутствия энергии.

Например, переступая через свои ценности и принципы, мы сливаем энергию в никуда.

Простой пример: другой человек просит об услуге: хочется сказать «нет», но большинство из нас соглашаются и делают что-то против воли.

Любые противоречия желаний и поступков рождают внутреннее сопротивление. И вроде всё хорошо, ничего особенного, но осадок остается и отзывается в теле.

Если научитесь слушать себя, говорить «нет» и не подстраиваться под других, сохраните много энергии. А в энергии живёт молодость

Чтобы наполниться энергией, найти для себя её источники и научиться её не сливать, пройдите 4 специальные программы Ирины.

2 курса: 

Хакаматон: Энергия 
Хакаматон: Внутренняя свобода 

2 интенсива: 

Версия себя 2.024 
Я — супергерой своей жизни 

Доверьтесь Ирине Хакамада, чтобы расправить крылья и поймать поток жизни. 

После оплаты комплекта программ вам на почту придёт один из 10 000 призов. Вы можете выиграть iPhone 15 Plus, Яндекс.Станцию Миди, книги Ирины, доступы к курсам навсегда или денежные призы. 

Решайтесь и действуйте 👇🏼

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqxNaarU

Начните изменения и почувствуете, как наполняетесь новой энергией

Хотите совет о том, как давать советы? 😁

И вообще, полезно ли выражать своё мнение, даже если вас о нём спрашивают? Слушайте ответ Ирины.

Проводя анализ своих мыслей, мы можем лучше понять себя

Поделитесь в комментариях, отслеживаете ли вы свои мысли в течении дня? Какие мысли занимают вашу голову, о чём вы думаете?

Недавно мы в компании общались на эту тему и тоже поделились своими ответами. Оказывается, большинство из нас в течение дня думают о работе, детях, муже и прочем .

Но никто не назвал себя

Думать о себе и своих потребностях — это здоровый эгоизм

Он помогает не скатиться в истощение и выгорание. Иногда нужно ставить в приоритет себя. Если вы чувствуете, что на вас слишком много навалилось, включайте здоровый эгоизм, отодвигайте что-то на второй план в угоду себе.

Это очень важно для внутренней устойчивости и жизненного баланса.

Прошедшие выходные в кругу семьи

Все боятся выгорания, потери мотивации, отчаяния. Однако это вполне нормальные состояния для человека. Мотивация нелинейна — сегодня она есть, а завтра её может не быть. Отвлекаться от всех дел и забот тоже важно. Иногда нужно «‎подвинуть» всё и поставить себя на передний план — дать волю чувствам, полностью расслабиться, не думая ни о чём.

Поругать себя или похвалить, поплакать, заняться самобичеванием, но делать это наедине с собой в полую силу и поставить себе чёткое ограничение, чтобы это состояние не затянулось.

🔥 Не бойтесь отчаянья. Упадите на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, какая ужасная, что я лузер, и всё в таком духе. Я жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: «А жизнь-то продолжается!»

Я не умерла, солнце светит. Всё хорошо! И вы встаёте и идёте дальше .

Чтобы справиться с выгоранием и апатией, необязательно уходить в отпуск. Ирина знает действенные практики, на которые можно найти время даже в самом загруженном графике

Дайте себе неделю, чтобы пройти новый интенсив Ирины «‎Экспресс-восстановление» и за 7 дней:

День 1. Вычислить степень усталости и потребности в энергии.
День 2. Разобраться, что забирает вашу энергию на пути к цели.
День 3. Найти быстрые способы восстановления сил.
День 4. Научиться отдыхать здесь и сейчас, даже если отпуск только в следующем году.
День 5. Включить режим неуязвимости при встрече с энергетическими вампирами
День 6. Выбираться из круговорота проблем и негатива.
День 7. Оценить свои силы и подвести итоги интенсива.

Те, кто выполнят все практические задания во время интенсива, получат 2 дополнительных урока.

Старт уже 11 июля, а места на тарифы ограничены 👇

https://hakamaton.ru/y/40720e6?erid=2Vtzquu9C1f

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2Vtzquu9C1f

Как сохранить хорошие отношения с детьми?

Один из частых вопросов Ирине — про воспитание детей. Своей философией она делится в видео 💛