5 книг, чтобы лучше разобраться в себе
Эти книги помогут вам глубже понять себя, свои эмоции, мысли и поведение
1. «Человек в поисках смысла» — Виктор Франкл
Автор пережил концлагерь, нашел смысл жизни и внутреннюю силу, несмотря на ужасные обстоятельства. Она помогает осознать, что смысл можно найти даже в самых трудных ситуациях.
2. «Поток: Психология оптимального переживания» — Михай Чиксентмихайи
Книга объясняет концепцию «потока» — состояния, когда человек полностью погружается в деятельность, которая приносит ему радость и удовлетворение. Это помогает лучше понять, что приносит вам счастье и как достигать состояния гармонии.
3. «Тонкое искусство пофигизма» — Марк Мэнсон
Нестандартный взгляд на то, как управлять своими ценностями и ограниченными ресурсами внимания и энергии, фокусируясь на действительно важном и отпуская ненужное.
4. «Игры, в которые играют люди» — Эрик Берн
Эта книга описывает психологические «игры», которые люди часто играют в отношениях и в жизни. Она помогает распознать эти шаблоны и понять, как они влияют на ваши взаимоотношения и самовосприятие.
5. «Освобождение от известного» — Джидду Кришнамурти
Как освободиться от навязанных обществом и самим собой ограничений и шаблонов мышления, чтобы увидеть жизнь такой, какая она есть на самом деле.
Эти книги помогут вам глубже понять себя, свои эмоции, мысли и поведение
1. «Человек в поисках смысла» — Виктор Франкл
Автор пережил концлагерь, нашел смысл жизни и внутреннюю силу, несмотря на ужасные обстоятельства. Она помогает осознать, что смысл можно найти даже в самых трудных ситуациях.
2. «Поток: Психология оптимального переживания» — Михай Чиксентмихайи
Книга объясняет концепцию «потока» — состояния, когда человек полностью погружается в деятельность, которая приносит ему радость и удовлетворение. Это помогает лучше понять, что приносит вам счастье и как достигать состояния гармонии.
3. «Тонкое искусство пофигизма» — Марк Мэнсон
Нестандартный взгляд на то, как управлять своими ценностями и ограниченными ресурсами внимания и энергии, фокусируясь на действительно важном и отпуская ненужное.
4. «Игры, в которые играют люди» — Эрик Берн
Эта книга описывает психологические «игры», которые люди часто играют в отношениях и в жизни. Она помогает распознать эти шаблоны и понять, как они влияют на ваши взаимоотношения и самовосприятие.
5. «Освобождение от известного» — Джидду Кришнамурти
Как освободиться от навязанных обществом и самим собой ограничений и шаблонов мышления, чтобы увидеть жизнь такой, какая она есть на самом деле.
👍64🔥20❤16🤩2
Интеснив «Версия себя 2.024» — это не только про новую жизнь, но и про раскрытие всех своих граней
Версий, которые могут спать годами или распознаваться неверно.
🚫 Теневая версия нас не всегда приносит в нашу жизнь негатив. Она также отвечает за яркость, смелость, креатив и бешеную энергетику ✅
🚫 Творческая — это не только про витание в облаках, но и про реализацию планов, сбывшиеся детские мечты и чувственность ✅
Таких граней в вас может быть невероятное количество! Каждая из них поможет вам реализовать любые идеи, начать зарабатывать, закрывать потребности и улучшить качество всей вашей жизни.
Прокачать все версии себя никогда не поздно.
Сделайте это на 10-дневном интенсиве. Внутри — 10 уроков с теорией и мощной практикой. Ирина Хакамада без воды расскажет о том, что вырабатывала годами. Не робела, а изучала себя, действовала и в итоге побеждала.
Решайтесь и действуйте 👇
https://hakamaton.ru/y/25e8ad3?erid=2VtzqviWpgC
Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqviWpgC
Версий, которые могут спать годами или распознаваться неверно.
🚫 Теневая версия нас не всегда приносит в нашу жизнь негатив. Она также отвечает за яркость, смелость, креатив и бешеную энергетику ✅
🚫 Творческая — это не только про витание в облаках, но и про реализацию планов, сбывшиеся детские мечты и чувственность ✅
Таких граней в вас может быть невероятное количество! Каждая из них поможет вам реализовать любые идеи, начать зарабатывать, закрывать потребности и улучшить качество всей вашей жизни.
Прокачать все версии себя никогда не поздно.
Сделайте это на 10-дневном интенсиве. Внутри — 10 уроков с теорией и мощной практикой. Ирина Хакамада без воды расскажет о том, что вырабатывала годами. Не робела, а изучала себя, действовала и в итоге побеждала.
Решайтесь и действуйте 👇
https://hakamaton.ru/y/25e8ad3?erid=2VtzqviWpgC
Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqviWpgC
👍15❤8🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хакаматоновцы после прохождения курсов и интенсивов Ирины 😁💛
😁57🤣28💯16❤9👍7🔥5👏1
Ирина уверена, что без препятствий и трудностей невозможно нарастить броню.
Согласна с мнением Ирины? Что вы думаете на этот счёт?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47👍24🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤50🔥13❤🔥9👍4🤩2
В каком возрасте лучше всего кардинально менять жизнь?
В 20 лет проще решиться на перемены. Зато в среднем возрасте, кажется, лучше понимаешь, что именно тебе нужно.
Как вы считаете, существует ли идеальный момент? Пишите в комментариях👇
В 20 лет проще решиться на перемены. Зато в среднем возрасте, кажется, лучше понимаешь, что именно тебе нужно.
Как вы считаете, существует ли идеальный момент? Пишите в комментариях👇
💯31👍7❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Менять жизнь можно и в 20, и в 40, и даже в 60 лет
Особенно не нужно бояться, когда дело касается смены деятельности. Как решиться на эти изменения, Ирина делится в видео 👆
Особенно не нужно бояться, когда дело касается смены деятельности. Как решиться на эти изменения, Ирина делится в видео 👆
❤73👍33❤🔥5🤩3👏1
Чем старше мы становимся, тем меньше у нас энергии на реализацию, движение и новые открытия. Всё это из-за возрастной привычки сохранять нажитое, которая и приводит к застою, скуке и потере внутреннего огня.
Соблазн комфорта всегда велик, но чтобы не изменять себе, Ирина ещё неофициально, но ушла из политики в 2004 году. Тогда ей было 49 лет.
Сейчас, оглядываясь назад, она понимает, что это было верное решение. Хотя тогда уходить в никуда было страшно.
Соблазн комфорта всегда велик, но чтобы не изменять себе, Ирина ещё неофициально, но ушла из политики в 2004 году. Тогда ей было 49 лет.
Сейчас, оглядываясь назад, она понимает, что это было верное решение. Хотя тогда уходить в никуда было страшно.
❤75👍24❤🔥3
Ирина несколько раз начинала с нуля, в разном возрасте, в разных сферах и иногда в очень тяжёлые времена
Но она добивалась своего, поворачивая даже самые жёсткие ситуации в свою пользу. Всё это потому, что она чётко знала, чего хочет.
💫 Для того чтобы войти в перемены, нужно понимать, что же стоит за желанием всё изменить. Ирина Хакамада с командой Хакаматона создала тест, который подсветит вам внутренние тревоги и вопросы.
Присоединяйтесь по ссылке и пройдите бесплатный авторский тест, а также забирайте гайд «Как решиться на перемены в любом возрасте»👇
Но она добивалась своего, поворачивая даже самые жёсткие ситуации в свою пользу. Всё это потому, что она чётко знала, чего хочет.
💫 Для того чтобы войти в перемены, нужно понимать, что же стоит за желанием всё изменить. Ирина Хакамада с командой Хакаматона создала тест, который подсветит вам внутренние тревоги и вопросы.
Присоединяйтесь по ссылке и пройдите бесплатный авторский тест, а также забирайте гайд «Как решиться на перемены в любом возрасте»👇
❤35👍14❤🔥5🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сложный человек не боится перемен, он сам переменчив и готов ко всему новому, скорее чувствуя, чем просчитывая, свежие тренды.
Сложный человек счастлив в постоянном развитии, а не в параноидальном стремлении укрепить стабильность вокруг себя.
Сложный человек счастлив в постоянном развитии, а не в параноидальном стремлении укрепить стабильность вокруг себя.
❤🔥70👍34❤12😁2
Как понять, чего не хватает в жизни
Делимся тремя способами, которые помогут определить источники дисбаланса в жизни.
✖️ Колесо жизненного баланса
Берите лист бумаги, рисуйте круг и делите его, как торт, на 8 частей (или возьмите наше готовое колесо баланса). Это составляющие вашей жизни, названия которым можете придумать сами. Например, самореализация, семья, финансы, здоровье и так далее.
Теперь разделите каждый кусочек на 10 полосок, закрасьте из них столько, на сколько баллов вы довольны этой составляющей жизни. Вы сразу увидите, где «просели». Осталось придумать, как это исправить 🙃
✖️ Система B-Alert
Она из книги о личной эффективности. Помогает включить осознанность. Просто нужно каждый день помнить, что в жизни должны быть: B — планирование (blueprint), A — действие (action), l — учёба (learn), e — физическая активность (exercise), r — отдых (relaxing), t — размышления (thinking).
Если чего-то из этого в вашем дне нет, то нужно вносить в планы коррективы и внедрять.
✖️ Поминутный отчёт
Техника для самых стойких. Несколько дней подряд записывайте всё, что происходит в вашей жизни, на что вы тратите время. После проанализируйте и сделайте выводы: где можно сэкономить время и на что потратить.
Можете наложить его на колесо жизненного баланса и проставить время, которое вы уделяете каждой сфере жизни. Теперь подумайте: много это или мало для счастья.
Что взяли себе на заметку? Делитесь своими техниками 👇🏻
Делимся тремя способами, которые помогут определить источники дисбаланса в жизни.
Берите лист бумаги, рисуйте круг и делите его, как торт, на 8 частей (или возьмите наше готовое колесо баланса). Это составляющие вашей жизни, названия которым можете придумать сами. Например, самореализация, семья, финансы, здоровье и так далее.
Теперь разделите каждый кусочек на 10 полосок, закрасьте из них столько, на сколько баллов вы довольны этой составляющей жизни. Вы сразу увидите, где «просели». Осталось придумать, как это исправить 🙃
Она из книги о личной эффективности. Помогает включить осознанность. Просто нужно каждый день помнить, что в жизни должны быть: B — планирование (blueprint), A — действие (action), l — учёба (learn), e — физическая активность (exercise), r — отдых (relaxing), t — размышления (thinking).
Если чего-то из этого в вашем дне нет, то нужно вносить в планы коррективы и внедрять.
Техника для самых стойких. Несколько дней подряд записывайте всё, что происходит в вашей жизни, на что вы тратите время. После проанализируйте и сделайте выводы: где можно сэкономить время и на что потратить.
Можете наложить его на колесо жизненного баланса и проставить время, которое вы уделяете каждой сфере жизни. Теперь подумайте: много это или мало для счастья.
Что взяли себе на заметку? Делитесь своими техниками 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍88❤19🔥9👏7🙏3
🍰 Идеальный рецепт баланса в жизни
Конечно же, его нет, но есть проверенные шаги, которые помогут вам приблизиться к гармонии:
1️⃣ Научитесь грамотно распределять своё время между всеми сферами жизни: работой, отдыхом и близкими людьми. Но главное — не забывайте про себя. Это первый шаг к внутреннему равновесию.
2️⃣ Освойте техники перезагрузки, которые помогут вам оставаться в тонусе и не терять энергию даже в самые напряжённые моменты. Давайте себе время, не спешите.
Конечно же, его нет, но есть проверенные шаги, которые помогут вам приблизиться к гармонии:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43👍19🙏3
За месяц вы узнаете, как научиться управлять своим состоянием, изменить отношение к деньгам и собственному здоровью, а также как фильтровать информацию и не засорять мозг.
🔥 Старт — 20 августа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👍2
🎧 Голосовое от Ирины: как ловить баланс между доверием и недоверием к людям
Ирина Хакамада убеждена, что нельзя работать с человеком, которому вы «полудоверяете». Иногда достаточно получаса, чтобы понять, можно человеку доверять или нет.
Как вы понимаете, что человеку не стоит доверять? Напишите в комментариях ⤵️
Ирина Хакамада убеждена, что нельзя работать с человеком, которому вы «полудоверяете». Иногда достаточно получаса, чтобы понять, можно человеку доверять или нет.
Как вы понимаете, что человеку не стоит доверять? Напишите в комментариях ⤵️
👍44❤24🔥6
Жизненный кризис: сдаваться или бороться?
Как помочь себе подняться и снова задышать полной грудью?
Смотрите карточки с рекомендациями от Ирины Хакамада 👆
А что вам помогает пережить сложные периоды жизни? Поделитесь с нами в комментариях 🙏🏼
Время от времени мы все проживаем свои большие и маленькие кризисы, когда кажется, что лучше уже никогда не станет.
Это довольно тяжёлое переломное состояние, в котором мы испытываем стресс, сомневаемся в себе и падаем на эмоциональное дно.
Как помочь себе подняться и снова задышать полной грудью?
Смотрите карточки с рекомендациями от Ирины Хакамада 👆
А что вам помогает пережить сложные периоды жизни? Поделитесь с нами в комментариях 🙏🏼
👍79❤27🙏11🔥10⚡3