Вы можете посмотреть эфир Ирины «‎Давай поговорим» бесплатно уже сегодня и забрать ещё больше инструментов грамотной коммуникации.

✖️Изучайте свои сильные стороны
Если вы сейчас чувствуете, что не способны ни на что, помните, что это состояние временное и так будет не всегда. Постарайтесь объективно оценить свою реальность, свои настоящие возможности и успехи, не поддаваясь негативным эмоциям.

✖️Придерживайтесь твёрдой и обоснованной позиции по важным для вас вопросам
Это признак уверенности в себе. Определите свои жизненные принципы и придерживайтесь их, но избегайте слепого упрямства и неприятия чужих мнений. Балансируйте между стойкостью и гибкостью, оставаясь открытыми к другим точкам зрения. Уверенность означает иметь собственное мнение, не зависящее от случайной критики.

✖️Не будьте излишне скромными
Бесспорно, умеренная скромность является добродетелью, но не пытайтесь казаться тем, кем не являетесь. Не стесняйтесь говорить прямо о своих достоинствах, если
вас о них спрашивают (например, на собеседовании). Принимайте комплименты спокойно и отвечайте «‎спасибо, мне приятно», вместе «‎ты мне льстишь, это не так».

✖️Изображайте уверенность в себе
Да, поначалу это будет сложно и наигранно. Но со временем, просто претворяясь, что вы уверены в себе, вы на самом деле станете уверенными.

✖️Спрашивайте себя: «‎Ну и что?»
Если вам кажется, что вы произвели плохое впечатление или боитесь отказа, помните, что это не имеет большого значения, особенно если вы не будете часто общаться с этими людьми. Не бойтесь своего начальника или собеседований, ведь эти страхи обычно необоснованны. Примите, что мнения других людей остаются их мнениями и не должны мешать вашим планам и целям. Старайтесь задавать этот вопрос каждый раз, когда чувствуете страх или сомнения, чтобы понять, что многие ситуации не стоят вашего беспокойства.