🗣Как не застрять в собственных эмоциях?

Ирина рассказала, сколько на самом деле длится любое переживание.

Самая большая ошибка — это думать, что уверенность в себе можно прокачать враз. Невозможно стать увереннее по щелчку пальцев.

Согласны с Ириной? Поделитесь в комментариях 👇🏼

Работа со своим «‎Я» — это долгий процесс

Человек устроен очень сложно, в нас нет простых механизмов. Поэтому любые изменения — это путь. Вот несколько советов, как облегчить себе задачу на этом пути:

✖️Изучайте свои сильные стороны
Если вы сейчас чувствуете, что не способны ни на что, помните, что это состояние временное и так будет не всегда. Постарайтесь объективно оценить свою реальность, свои настоящие возможности и успехи, не поддаваясь негативным эмоциям.

✖️Придерживайтесь твёрдой и обоснованной позиции по важным для вас вопросам
Это признак уверенности в себе. Определите свои жизненные принципы и придерживайтесь их, но избегайте слепого упрямства и неприятия чужих мнений. Балансируйте между стойкостью и гибкостью, оставаясь открытыми к другим точкам зрения. Уверенность означает иметь собственное мнение, не зависящее от случайной критики.

✖️Не будьте излишне скромными
Бесспорно, умеренная скромность является добродетелью, но не пытайтесь казаться тем, кем не являетесь. Не стесняйтесь говорить прямо о своих достоинствах, если
вас о них спрашивают (например, на собеседовании). Принимайте комплименты спокойно и отвечайте «‎спасибо, мне приятно», вместе «‎ты мне льстишь, это не так».

✖️Изображайте уверенность в себе
Да, поначалу это будет сложно и наигранно. Но со временем, просто претворяясь, что вы уверены в себе, вы на самом деле станете уверенными.

✖️Спрашивайте себя: «‎Ну и что?»
Если вам кажется, что вы произвели плохое впечатление или боитесь отказа, помните, что это не имеет большого значения, особенно если вы не будете часто общаться с этими людьми. Не бойтесь своего начальника или собеседований, ведь эти страхи обычно необоснованны. Примите, что мнения других людей остаются их мнениями и не должны мешать вашим планам и целям. Старайтесь задавать этот вопрос каждый раз, когда чувствуете страх или сомнения, чтобы понять, что многие ситуации не стоят вашего беспокойства.

А какие ещё советы может дать вы? Пишите их в комментариях 👇🏼

Развивать в себе уверенность, перестать бояться общественного мнения и иметь смелость быть собой — об этом мечтают почти все

Но только те, кто дают себе право перешагнуть за рамки собственного страха, обретают эту свободу. Ирина как раз из таких людей.

Как ей удалось найти свою уверенность и сделать слабости силой, вы можете узнать из её бесплатного практикума «‎Ключ к уверенности». ‎

Это 3 дня уроков и практических заданий, благодаря которым вы поймёте:

🌼 как добиваться успеха даже в турбулентные времена
🌼 как управлять сильными эмоциями и «‎держать лицо»
🌼 как быть собой в любых обстоятельствах и не бояться общественного порицания

Выполняя все домашние задания вовремя, вы можете заработать бонусные рубли, которые затем можно потратить на Хакаматоне!

Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ практикуму по ссылке >> https://hakamaton.ru/y/e4b66fd?erid=2Vtzqvr3oD9

И повышайте уверенность в себе!

🗣 Где грань между конструктивной критикой и хейтом?

Ирина делится несколькими пунктами, как отличить их между собой