Тест на стрессоустойчивость (Perceived Stress Scale, PSS), вопросы:

1. Как часто вы чувствовали, что события вашей жизни выходят из-под контроля?
2. Как часто вы чувствовали нервозность или стресс?
3. Как часто вам казалось, что у вас не хватает времени, чтобы справиться с важными задачами?
4. Как часто вы чувствовали себя неспособным справиться со всеми делами?
5. Как часто вы испытывали чувство разочарования, связанное с вашим окружением или ситуацией?

6. Как часто вы чувствовали, что ваша жизнь полна неопределенности?
7. Как часто вы чувствовали, что можете контролировать важные вещи в своей жизни?
8. Как часто вы ощущали, что справляетесь с текущими проблемами?
9. Как часто вы чувствовали, что всё идет не так, как хотелось бы?
10. Как часто вы были довольны своей способностью справляться с личными проблемами?

Ответы на вопросы пишите под этим постом. Результаты будут опубликованы позже 🔥

Мир таков, каков ты сам. Все надо искать в себе. Неприятности и обломы — повод вычислить свои ошибки и не повторять их.

Умный тот, кто учится на своих ошибках, гений тот, кто действительно на них учится (на чужих, к сожалению, не учится никто).

Только 24 часа, чтобы начать изменения !

Иногда, чтобы начать изменения, необходим один уверенный шаг. Поэтому с командой приняла решение запустить тест-драйв нового курса «Человек будущего» и открыть вам доступ к первому модулю «Личность», но ВСЕГО НА 24 часа.

Что вас ждёт внутри модуля?

Стартовое тестирование — проведёте самодиагностику, чтобы понять, с какой точки начнётся ваш путь.
Урок 1: Какие у вас отношения со временем?
Урок 2: Что такое счастье?
Урок 3: Что такое успех?
Урок 4: Симуляция: Этическая дилемма — погружение в реальную жизненную ситуацию, требующую личного выбора.

К каждому заданию я добавила свои примеры — так легче понять, что для вас действительно важно.

Цель модуля — помочь вам разобраться, где вы сейчас и куда двигаться дальше, чтобы добиваться успеха, оставаясь востребованными на рынке будущего.

Жмите не кнопку ниже, чтобы успеть пройти модуль до его закрытия! 

ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqumJodv

Новый выпуск моего подкаста Чиллософия про искусство говорить смыслами. Слушайте 🎧

Посвящается всем, кто считает, что перемены — это легко.

Трудные времена взращивают сильных людей 🙏

Кредит на ошибки

Человек, как известно, привыкает ко всему. За последние два года часть бизнес-сообщества более-менее адаптировалась к новым условиям, научившись «взбивать масло» из подручного сырья. Однако истинную суть нынешней нестабильности усвоили еще не все. Отсюда сложности психологической перестройки и себя, и команды.

Работа в хаосе — как вождение авто в условиях плохой видимости: чем гуще туман, тем выше риск угодить в ДТП. Но отсиживаться на обочине — значит стоять на месте и смотреть, как вперед вырываются другие. То есть не наш вариант.

Поэтому выдайте себе моральный кредит на ошибки, ведь их не делают только терпилы и неэффективные лузеры. Главное, чтобы к нему прилагалась готовность публично признать ошибку и исправить ее — это «не слабо» только действительно мощным лидерам.

Соберите мозговой штурм и предложите объединить усилия, чтобы исправить факап. Это не уронит, а наоборот, усилит авторитет. Заодно будет понятно, кто из команды наиболее эффективен в антикризисных решениях .

Где искать своё счастье?

Человеку кажется, что всё, что в его голове, — это и есть он.
Но если проанализировать, оказывается, что его там очень мало, кроме генетической наследственности характера и здоровья.

А остальное — это социум, который проникает в мозг каждую секунду, наращивая темпы с помощью информации и приложений в смартфоне. И когда человек понимает, что устал, растерялся, потерял опору, выгорел, то у него возникает желание уйти в себя и найти себя.

Когда это не получается, он начинает искать своё счастье в другом человеке, растворяясь в нём без остатка. Но это заранее проигранная партия. Ведь наше счастье только в нас самих. Люди вокруг не обязаны делать нас счастливыми.

Я так живу — и получается быть в счастье с собой, что круто в современном мире. В этой жизни индивидуальность человека трансформируется и проходит свой путь. Укрепляйте ее, и тогда ваша жизнь не рассыплется на тысячи осколков. Поиск высшего «я» сделает вас устойчивым при любых обстоятельствах. Вы встанете над хаосом.

А как считаете вы — из каких составляющих складывается счастье?

Почему мы ищем счастье не там, где оно действительно находится?

Я убеждена, что счастье раскладывается на три уровня. Первый, основной, — это познание себя и гармония с собой. Без этого фундамента никакие внешние успехи не дадут истинного удовлетворения. Важно понять свои желания и быть честным с собой, чтобы не зависеть от чужих ожиданий.

Второй уровень — это отношения с миром и людьми. Настоящее счастье приходит через искренние связи с окружающими, когда нас понимают и поддерживают. Мы черпаем силу из общения и находим радость в любви, дружбе и команде единомышленников.

Третий уровень — самореализация. Когда человек находит своё предназначение, он обретает новый смысл жизни. Это может быть творчество, помощь другим, создание чего-то значимого. Такие моменты придают каждому дню ощущение важности и завершенности.

Кто обрёл все 3 уровня, счастлив по-настоящему .

Стать центром своей жизни — фундамент для всех, кто хочет быть счастливыми

Это значит найти внутри себя точку опоры, которую нельзя поколебать ни мнением других, ни внешними обстоятельствами. Это о внутреннем стержне, о способности принимать себя и свои решения, руководствуясь не только разумом, но и интуицией.

Быть центром своей жизни — значит перестать зависеть от оценок и одобрений, научиться слышать себя и делать выбор, который подлинно отражает ваши ценности и мечты.

Мой будущий курс будет посвящен поиску этой внутренней силы и развитию личного стержня.

Мы обсудим инструменты и практики, которые помогут вам научиться управлять своим вниманием и энергией, избавиться от навязанных стереотипов и сфокусироваться на своем пути. Если вам откликается эта тема, поставьте реакцию ❤️ — это будет первым шагом на пути к себе .

Чарльз Дарвин утверждал, что у обезьяны и человека есть общий предок. За полвека до Дарвина идею об обезьяньих предках человека высказывал Жан Батист Ламарк. Это известный французский ученый-естествоиспытатель.

Но до сих пор на эту тему идут споры. Как вы думаете, что же отличает нас, людей разумных, от обезьян?

Главная отличительная черта человека от обезьяны, помимо прямохождения и труда — умение говорить .

Именно поэтому второй уровень пирамиды счастья — это отношения с людьми вокруг. Человек — существо социальное.

Общение помогает нам строить связи, выходить на новый уровень жизни, сообщать о своих потребностях и понимать требования мира.

Я была ничем не примечательной тихоней. В этом точно нет следа самореализации и амбиций. Мне повезло, что я быстро это осознала и перекроила себя ради жизни своей мечты. И эта перестройка была связана именно с умением говорить.

Я посвятила коммуникации большую часть своей жизни, и могу с уверенностью сказать, что в этом стала экспертом

У меня получилось пройти путь от тихони, боящейся поднять руку на лекции, до кандидата в президенты страны, дебатирующей с сильнейшими политиками.

И всё это благодаря тому, что я прокачала сильнейший навык — коммуникацию, и научилась считывать людей на раз!

Именно поэтому мой будущий курс «Искусство влияния» так важен для меня. В него я вложила все свои знания об общении, о людях и ораторских техниках.

Поставьте реакцию под этим постом 💛, если вам откликается тема коммуникации и мастерства говорить.

На чем держится ваша уверенность?

Почва под ногами — это не просто метафора, это основа, без которой трудно двигаться вперед. И в современном мире эту опору нам часто дает именно финансовая стабильность. Когда у вас есть ресурсы для безопасности и развития, вы обретаете свободу выбирать и действовать. Без этой опоры жизнь превращается в борьбу за выживание, а не путь к самореализации.

Финансовая стабильность — не роскошь, а фундамент, на котором строится уверенность в себе. Она открывает возможности для смелых шагов, творчества и спокойного принятия решений. Когда вам не нужно беспокоиться о базовых вещах, появляется пространство для жизни по своим правилам и становления тем, кем действительно хочешь быть.

Многие люди живут от зарплаты до зарплаты, постоянно держа в голове одну навязчивую мысль: «где бы взять денег и как бы протянуть до получки».

Эта мысль, как назойливая муха мешает сосредоточиться и наслаждаться жизнью.

Итог: страх, тревога, спонтанные покупки, отсутствие финансового планирования и высокий уровень нервного напряжения.

Как справиться с этими «симптомами»? Как выстроить доходы так, чтобы их можно было постоянно масштабировать? Как создать систему, чтобы деньги служили вам, а не вы им? Обо всем этом я расскажу на своём новом курсе «Источник дохода».

Это последний из 3-х практических курсов, которые я планирую выпустить. Ставьте реакцию под постом ❤️, если для вас актуальна эта тема.

Люди недооценивают силу слова, а оно творит многое! Словом можно вознести до небес или ранить острее меча

Мы бесконечно говорим разные слова другим: ругаем, поучаем, оцениваем. Но часто забываем общаться с собой. В особенности, забываем себя хвалить.

💛 Предлагаем сегодня подвести итоги недели и в комментариях написать все моменты, в которых вы были хороши. Пишите даже мелочи, и не забудьте себя за это похвалить!

Памятка уверенности от Ирины Хакамада

Умение выделять свои сильные стороны и проговаривать их — настоящие искусство. А в долгосрочной перспективе оно работает, как аффирмация и помогает укреплять самооценку.

Предлагаем подумать и выписать 15 пунктов, в чём вы действительно хороши. Это можно распечатать и повесить на холодильник или в комнате, чтобы каждый день напоминает себе о внутренней силе.

Мы с моим партнёром Романом записали более 1000 вопросов за 7 лет работы! Но до сих пор лучшим форматом остаётся большое интервью.

Поговорили о счастье! Кажется, простой вопрос, правда? Но сколько времени потребуется, чтобы сформулировать на него удовлетворяющий ответ?

Посмотреть наш часовой разговор можно по ссылке 👉 https://youtu.be/xcrdvL4uIRA?si=AJyKFWeuVc1L5sOq