Приглашаю вас на живую встречу со мной!

Если хотите пообщаться лично и сразу получить ответ на свой вопрос, приглашаю вас на Zoom-встречу 4 декабря в 18:00 по Москве.

Билеты тут, но их всего 100: https://hakamaton.ru/y/09ed38a?erid=2Vtzqwmd5YC

Это будет посиделка, как в кругу друзей. Поговорим о разном, поделимся друг с другом опытом, вспомним уходящий год и просто расслабимся в компании приятных людей.

Жду вас!

Названо слово 2024 года

Оксфордский словарь английского языка выбрал словом года выражение brain rot.

Это буквально переводится как «разложение мозга». Этим термином называют результат чрезмерного потребления информации, которая не имеет никакой ценности и оказывает негативное влияние на когнитивные способности человека. Как правило, это онлайн-контент.

Как думаете, выбор этого выражения оправдан?

Такая тёплая встреча прошла сегодня!

Всем участникам спасибо за ваши вопросы и участие

Как познать самого себя?

Изменения и познания самого себя можно начать только при одном условии — если начать честный диалог с собой.

Счастливы ли вы? Из чего состоит ваше счастье? Этот диалог, на самом деле, труднее, чем кажется.

Все ответы уже внутри вас — нужно лишь научиться их находить. Жить свободно, без страха чужого мнения и постоянной гонки за чужими ожиданиями — это искусство, которое открывает невероятные возможности.

🔥 Только сейчас вы можете получить 9 мощных программ по цене одной с доступом на 10 месяцев >> https://hakamaton.ru/y/fc6797a?erid=2VtzqwqovsA

Каждая из них — шаг к вашему внутреннему балансу и уверенности:

Хакаматон: Внутренняя свобода
Освободиться от стереотипов и мыслить позитивно

Хакаматон: Креативность
Вспомнить свои мечты и сделать первый шаг к ним

Хакаматон: Энергия
«Проснуться» и осознать себя и свои таланты

Хакаматон: Баланс
Управлять своими чувствами, чтобы не останавливаться на пути к цели

Давай поговорим
Как говорить уверенно и красиво, убеждать и добиваться своего

Думай сам
Как находить ответы в собственной голове, а не ждать готовых решений

Women’s Power
Быть счастливой при любых жизненных условиях

Генеральная чистка мозгов
Справиться с «белым шумом» новостей и тревогой

ХакаЛайф
Понять, как всё успевать и применить это в своей жизни

Не упустите свой шанс на полную трансформацию.

Продолжаю рубрику «вопрос-ответ»

Если у вас появятся свои вопросы, — пишите их здесь. Возможно, они попадут в рубрику в будущем .

Как быть в такой ситуации, когда я не продажник, но судьба кидает все время в это русло и все вокруг пытаются мне донести, что все получится, всему научусь, надо выйти из зоны комфорта и через труд добиваться. А я все равно не хочу дело иметь с продажами, вот не мое. А мне говорят, что это моя лень, что мне просто так кажется и я просто не хочу, а надо. И меня кидает и стороны в сторону от этого всего. Как найти себя ?

Как найти себя, когда все вокруг твердят одно, а вам хочется другого?

Если продажи — это явно не ваша история, не нужно насиловать себя и ломать через колено. Особенно после множества неудачных попыток. Но если ваши жизненные цели требуют навыка продавать, стоит взглянуть на ситуацию шире. А что, если не пытаться стать тем, кем вы не являетесь, а просто передать эту задачу тем, у кого она в крови?

Фокусируйтесь на том, что зажигает вас изнутри и приносит удовольствие. А продажи оставьте профессионалам. В результате каждый делает то, что у него получается лучше всего, а общий успех растёт в геометрической прогрессии. Делегировать — это не значит сдаваться. Это искусство эффективно управлять собой, временем и своей энергией.

#вопросответ_их

Иногда приходят и аудиовопросы!

Как избавиться от беспочвенного чувства вины?

Вы — человек с редкой эмпатией и внимательностью. Сегодня это не просто качества, а настоящий дар. Но чувство вины, которое вы испытываете, может не только затмить эту силу, но и превратить её в слабость.

С подарком руководству всё проще, чем вам кажется. Ваша цель была чистой — выразить благодарность. Откуда вы могли знать о сложных нюансах отношений между начальницей и директором?

Посмотрите на ситуацию как наблюдатель. Ваш поступок — это жест доброты, а не коварный ход. Вы сделали всё, что могли, а дальше это уже не в вашей власти. Важно отпустить. Ведь мы не можем управлять всем вокруг, но можем управлять своей реакцией на промахи.

Если чувство вины не отпускает и мешает спать, направьте фокус внутрь себя. Дыхательные практики, мягкая музыка — и вы заметите, как тревога уходит.

Позвольте себе быть несовершенной. Ошибаться — это нормально. Главное, что за всеми вашими действиями стоят чистые намерения. И это ваша настоящая сила.

#вопросответ_их

Избавьтесь от чувство вины, почувствуйте внутреннюю свободу и найдите свой путь, на котором вы будете счастливы

В этом вам помогут мои программы >> https://hakamaton.ru/y/fc6797a?erid=2Vtzqx3v1m2

Вы научитесь думать, в первую очередь, своей головой, принимать решения, которые будут делать вас счастливыми, и перестанете бояться выбирать то, что нравится и нужно ВАМ.

Чёрная пятница подходит к коцу. Осталось два дня, чтобы забрать мои программы по специальной цене. А уже 10 декабря моя команда разыграет эксклюзивную игру «Убеди меня» среди всех участников.

Присоединяйтесь!

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2Vtzqx3v1m2

Как развивать самодисциплину ?

Это действительно серьезная проблема для работающих дистанционно. Да и вообще с развитием интернет-технологий у людей появилась возможность не сидеть на работе с утра до вечера, над ними никто не стоит и не заставляет соблюдать график.

Вообще, все хотят быть свободными, раскованными, особенно молодое поколение. И проблема самодисциплины встала очень жестко. Люди срывают дедлайны, опаздывают на встречи, - пошла какая-то расслабуха. У нового поколения самодисциплина ассоциируется с чем-то диктаторским в стиле «old fashion», то есть это как бы немодно, модно быть расслабленным и двигаться в потоке. Давайте разберемся с этим потоком.

Что такое дисциплина? Это структуризация времени. Вы берете время, делите его на части и планируете в каждый момент сделать то, что вам необходимо, например, для того, чтобы заработать деньги, или уделить внимание семье.
Возвращаясь к утверждению «Время — это деньги», я хочу выдвинуть другой тезис: время — это жизнь. Как я говорила ранее, во Вселенной, в которой бесконечно движется энергия, никакого времени нет. В ней нет ни одного субъекта, который хотел бы создать время. Вселенная равнодушна ко времени, потому что процесс энергетического перевоплощения абсолютно вечный, бесконечный и вне времени.

Время придумали не животные, а люди. Придумали для того, чтобы, осознавая свою деятельность, сделать ее максимально компактной и успеть все. Но при условии, что мы нашу жизнь ценим, любим и хотим в этой жизни быть счастливыми. Если это так, то на первом месте у нас всегда стоит «Я хочу».

Люди, которые любят свою жизнь, хотят многое. Успеть заработать деньги, получить кучу новых впечатлений, путешествовать, общаться, создавать семью и рожать детей, читать, смотреть кино, слушать музыку, тусоваться или сидеть дома в медитации — они чего только не хотят.

Так вот, если вы реально любите свою жизнь, деятельную, а не диванную, и хотите ощущать ее вкус в движухе каждую секунду, то эту движуху надо упорядочить. Не планировать ее на пять лет или на год вперед — в хаосе это невозможно — а спланировать всего лишь один день, закидывая туда и то, что вы хотите, и то, что просто надо. Всегда есть «надо», и оно не такое уж приятное, но есть и «хочу».

И когда мне говорят: «У меня дети грудные, я ничего не успеваю и не могу заниматься спортом или «Вот тусовку устроили в субботу, я люблю музыку, но как я туда пойду, если у меня в воскресенье рейс в семь утра?». Я спокойно могу до трех часов танцевать, а потом прямо в аэропорт, приехать в другой город или страну, прочитать лекцию и прилететь обратно.

Откуда такая энергия? Это энергия жизни. А проистекает она из того, что я понимаю: время — это субстанция, придуманная людьми им же в помощь, чтобы ты успевал все в жизни. А раз это в помощь и мы сами придумали, так почему бы это не использовать?

Самодисциплина — это не диктатура, которая исходит от кого-то другого. Это не насилие над вашей личностью. Это воля к средству масштабирования своего счастья, начиная от распределения времени по мелочам и заканчивая полным объемом дня, когда вы понимаете, что успели всё. И тогда время исчезает, вы становитесь вселенной своего счастья.

Тест оценки готовности к изменениям URICA, основанный на модели Stages of Change (Transtheoretical Model)

Для каждого утверждения выберите, насколько оно относится к вам. Используйте шкалу от 1 до 5:

1 = Совсем не относится ко мне
2 = Немного относится ко мне
3 = Отчасти относится ко мне
4 = Большая часть относится ко мне
5 = Полностью относится ко мне

Вопросы:

1. Я не думаю, что мне нужно что-либо менять в своем поведении.
2. Возможно, мне нужно задуматься о том, чтобы изменить что-то в своей жизни.
3. Я активно предпринимаю шаги для изменения своего поведения.
4. Я уверен(а), что смогу поддерживать изменения в своем поведении.
5. Мне сложно поверить, что у меня есть проблема, требующая изменений.
6. Я хочу понять, как изменения могут повлиять на мою жизнь.
7. Я уже начал(а) вносить изменения и работаю над собой.
8. Я прикладываю усилия, чтобы сохранить результаты изменений.
9. Я не думаю, что в моей жизни что-то нужно менять.
10. Я оцениваю возможные плюсы и минусы изменений.
11. Я принимаю меры для достижения своей цели.
12. Я стремлюсь сохранить позитивные изменения в своей жизни.

Ответы на вопросы пишите под этим постом и ставьте. Через несколько часов опубликуем результаты!

Тест на уровень готовности к изменениям. Результаты

Ниже мы приведём несколько шкал. Суммируйте баллы для каждой шкалы:

Предразмышление: нежелание менять поведение. Отрицание необходимости изменений, отсутствие осознания проблемы.
Вопросы: 1, 5, 9.

Размышление: осознание необходимости изменений. Осознание проблемы, но без конкретных шагов.
Вопросы: 2, 6, 10.

Действие: активные шаги к изменению. Реализация изменений, конкретные шаги к этому.
Вопросы: 3, 7, 11.

Поддержание: устойчивость изменений. Закрепление результатов, предотвращение рецидивов.
Вопросы: 4, 8, 12.

❗️Определите, какая шкала получила наибольший балл — это ваш текущий этап готовности к изменениям.

Поделитесь своим результатом в комментариях.