Что посмотреть на выходных?

Иногда нам всем нужна порция вдохновения. Истории героинь, которые идут против обстоятельств, преодолевают страхи и находят свою внутреннюю свободу, могут стать именно таким зарядом.

Вот несколько фильмов, где женщины меняют правила игры:

🔵Эрин Брокович (2000) — реальная история женщины, которая без юридического образования выиграла громкое дело против корпорации.

🔵Цветок пустыни (2009) — это реальная история жизни фотомодели Варис Дирие. Сегодня Варис Дирие известна во всем мире, как специальный посол ООН и создательница фонда по борьбе с жестокими обрядами своего народа. Она завершила карьеру модели и сосредоточилась на своей основной миссии — помощь женщинам всего мира.

🔵Прислуга (2011) — история о женщинах, которые бросили вызов обществу, разрушая расовые предрассудки Америки 60-х.

Сила бывает разной — в решительности идти вперёд, в умении не бояться перемен, в голосе, который звучит, даже когда его не хотят слышать. Но главное — увидеть эту силу в себе и позволить ей проявиться.

Сделать это можно вместе с Хакаматоном. Сегодня последний день СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ — 5 курсов по цене одного » https://hakamaton.ru/y/91709f8?erid=2VtzqxavKVp

5 книг, чтобы лучше понять себя

Отношения с собой одни из самых сложных в нашей жизни. Кто-то предпочитает их игнорировать, другие возвращаются к ним время от времени. Но счастливы те, кто каждый день делает маленький шаг, чтобы лучше понять себя.

Эта подборка книг поможет вам в этом:

🔵«Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах», Илсе Санд

Современный человек боится выражать собственные эмоции. Мы привыкли к тому, что злость, грусть, печаль — это плохо. Однако эмоции не стоит делить на плохие или хорошие, считает психотерапевт Илсе Санд. Из ее книги вы узнаете, как различать эмоции, находить их истоки и свободно выражать.

🔵«Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управления эмоциями», Лиза Фельдман Барретт

Вас ждет захватывающее путешествие по удивительным маршрутам, с помощью которых мозг создает эмоциональную жизнь.

🔵«Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам», Бессел Ван дер Колк

Сверхчувствительные люди обладают тонко настроенной хрупкой нервной системой. Она реагирует практически на все внешние раздражители. В книге вы узнаете о том, как применить стратегии управления вашей особенностью, и сделать сверхчувствительность преимуществом.

🔵«Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники», Джилл Хэссон

Книга предлагает практичные подсказки и техники для улучшения способности распознавать и управлять своими эмоциями. Она помогает научиться спокойно реагировать на эмоциональные переживания, что способствует лучшему взаимодействию с собой и окружающими.

🔵«Стыд и истоки самоуважения», Якоби Марио

Автор исследует проблемы, связанные со стыдливостью, застенчивостью и искаженной самооценкой.

А какие еще книги про отношения с собой вы добавили бы в эту подборку? Поделитесь в комментариях 💛

Пытаясь всем угодить, мы часто забываем про собственное счастье

👆Недавно я поднимала эту тему в историях и получила огромный отклик от подписчиков.

Я собрала в комплект 8 моих флагманских программ для тех, кто хочет обрести внутреннюю свободу и перестать следовать бесконечным правилам матрицы.

Иметь смелость сказать «я выбираю себя» — это половина пути к счастью.

Присоединяетесь к спецпредложению по ссылке: https://hakamaton.ru/y/e6c3df5?erid=2Vtzqx5A7T5

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2Vtzqx5A7T5