Как не потеряться в рутине задач. Личный опыт

Недавно знакомая при встрече зада интересный вопрос:
«Ирина, я не успею следить за тобой! У тебя то лекция, то светское мероприятие, то рабочая поездка. А ещё ты кайфуешь, светишься и заботишься о себе. Как у тебя это получается?»

Секрет прост. Я человек старой закалки, и в вопросах управления временем больше верю не гаджетам, а своему личному календарю. От руки. Бумага, ручка — и никакого хаоса.

Я сажусь и планирую неделю сама. В ней есть место и работе, и отдыху. Да, именно отдыху — он тоже идёт в расписание, иначе его просто не будет.
Так я сохраняю фокус на себе, своих привычках и маленьких ритуалах, которые дают энергию, даже когда жизнь превращается в нескончаемый поток событий.

Планируйте своё время так, чтобы среди рутины оставалось пространство для жизни.

Высшее, к чему может прийти человек — поймать баланс внутреннего ребёнка и взрослого

Я часто встречаю людей, которые живут предельно «правильно». Всё расписано: планы, задачи, отчёты. Они успешны, но внутри — сухость. Словно ребёнка там давно загнали в угол. Радости мало, только функция.

А бывают и другие. Лёгкие, спонтанные, креативные. Они сияют, заражают энергией, но часто не доводят ничего до конца. Потому что взрослого внутри почти нет, и ответственность вызывает у них аллергию.

И то, и другое — крайности. Настоящая сила приходит, когда ты умеешь и играть, и управлять.
Когда внутренний ребёнок дышит, радуется, мечтает. А взрослый — берёт и делает.

Быть взрослым — значит в нужный момент поймать себя за руку, пересечь линию лени и прыгнуть. Вперёд. Ради себя.

«Не люблю себя принуждать», — самая частая отговорка, чтобы оправдать своего нерешительного внутреннего ребёнка .

Чтобы что-то в себе поменять, не нужно ждать вдохновения или особого настроения. Нужно просто пересилить себя. Взять себя в руки и сделать, даже если не хочется, даже если страшно, даже если всё внутри сопротивляется.

Когда решение уже назрело, тело по привычке тянет назад, ум начинает придумывать отговорки, эмоции мешают. Но если ждать, пока отпустит, можно застрять надолго. В такие моменты важно включить в себе внутреннего взрослого, который умеет не бежать от трудностей, а действовать, когда пора спасать ситуацию.

Возьмите себя в руки и сделайте шаг. Да, сначала непросто. Но уже через пару шагов вы почувствуете, как появляется опора: уважение к себе, внутренняя сила и гордость, что вы смогли.

Шаг за шагом взращивается полезная привычка — идти, когда хочется остаться. С этими полезными привычками вы сможете гораздо больше, чем вам кажется.

Новый выпуск моего покаста Чиллософия про мозговые ручки. Слушайте 🎧

Притча о дереве

Одно дерево очень страдало из-за того, что оно маленькое, кривое и уродливое. Все остальные деревья по соседству были намного выше и красивее. Дереву очень хотелось стать таким же, как они, чтобы его ветви красиво развевались на ветру.

Но дерево росло на склоне скалы. Его корни вцепились в небольшой кусочек почвы, скопившейся в расщелине между камнями. В его ветвях шумел ледяной ветер. Солнце его освещало лишь с утра, а после полудня скрывалось за скалой, даря свой свет другим деревьям, растущим ниже по склону. Дереву просто невозможно было вырасти больше, и оно проклинало свою несчастную судьбу.

Но однажды утром, когда его осветили первые лучи солнца, оно взглянуло на расстилавшуюся внизу долину и поняло, что жизнь не так уж и плоха. Перед ним открывался великолепный вид. Ни одно из деревьев, растущих ниже, не могло увидеть и десятой доли этой чудесной панорамы.

Выступ скалы защищал его от снега и льда. Без своего кривого ствола, узловатых и крепких сучьев дерево просто не смогло бы выжить в этом месте. Оно имело свой неповторимый стиль и занимало своё место. Оно было уникальным.

Наша уникальность — не изъян, а преимущество. Цена — в том, чтобы увидеть свою ценность ❤️

Энергия в танце

И для вас сет из видео