Если человек чувствует, что сломался под давлением жизни, с чего начать возвращение к себе?

Для начала нужно захотеть вернуться. Потому что кто сломался, тот со временем получает удовольствие от того, что он сломленный и начинает ждать, когда к нему, беспомощному, придут все, кто только смогут, и начнут его вытаскивать — тянуть бегемота из болота. А бегемот, он тяжелый. Из болота все равно не вытянется.

Поэтому первое — нужно, чтобы появилась жажда жизни. Желание жить. Нужно чего-то сильно захотеть. Подняться и начать что-то делать. Но не съесть очередное пирожное или еще чем-то заесть свой стресс, а захотеть что-то сделать, пусть даже маленькое, например, приготовить здоровую пищу, помыть посуду, вымыть пол, привести все вокруг в порядок.

У людей сломленных чаще всего вокруг бардак, вот можно начать с этого — с наведения порядка .

Доказано: танцы помогают снижать стресс

И не нужно быть профессионалом! Просто включите дома любимую музыку и двигайтесь так, как хочется.

Так что танцуем, друзья 😉

C сыном)

Как найти свою любовь?

Этот вопрос я слышу чаще всего . И я отвечу вам так: представьте, что вы ищете не любовь, а себя. Потому что всё начинается именно отсюда.

Пока мы ищем любовь вовне, мы похожи на попрошаек с золотой чашей. Это стратегия зависимости!

Мой главный совет: перестаньте искать любовь. Вообще.

Развернитесь внутрь себя. Ищите не того человека, которым вас хотели видеть родители, а свою настоящую сущность. Спросите: что я хочу? Что зажигает мой внутренний огонь?

Найдя, полюбите себя как ценный актив. Как главный бизнес-проект жизни. Вы тот человек, который будет с вами от первого до последнего вздоха. Инвестируйте в себя.

Когда внутри родится состояние «Я — самодостаточная вселенная», случится магия. Вы перестанете быть вакантной должностью и станете желанным партнерством.

К такой энергии потянутся все: и мужчины, и возможности. Не из жалости, а как к сильному магниту. Вы создадите реальность, где любовь — это не вопрос выживания, а прекрасный десерт к вашему вкусному пиру.

Помните: вы не пустота для заполнения. Вы источник, который нужно раскопать.

❤️ Чтобы стать для самого себя человеком, на которого можно опереться, нужны маленькие ежедневные шаги, которые закрепляют вашу опору в реальности

Я собрала такую тренировку в интенсиве «5 шагов к себе».
5 дней — 5 простых действий: смотрите видеоурок, сразу делаете практику и замечаете, как становитесь крепче.

Мы с командой добавили элемент игры: за каждый урок, то есть за один выполненный шаг, у вас пополняется «копилка энергии»: бонусные рубли, которые можно потратить у меня на Хакаматоне.

Чтобы вернуться к внутренней устойчивости, сделайте этой осенью пять главных шагов к себе.

Ссылку оставлю здесь 👇

https://hakamaton.ru/y/cb148d7
https://hakamaton.ru/y/cb148d7
https://hakamaton.ru/y/cb148d7

Прекрасная речь актрисы Шерил Ли Ральф. Настоящий манифест самодостаточности.

Не ждите, что вас полюбят, а сами полюбите то, что видите в зеркале .

Вопрос из директ #вопросответ_их

Мы часто ищем счастье как ключи от квартиры — в панике, переворачивая все вверх дном, пытаясь вспомнить, куда же их положили в последний раз .

А оно, как выясняется, не ключ. Оно — тихий звук закипающего чайника на кухне, когда за окном идет дождь. Оно — запах книги, которую вы читали в детстве.

Перестаньте искать Большое Счастье с заглавной буквы. Начните с малого.

Вспомните, что радовало вас в 5, 10, 18 лет. Какие игры, запахи, места, мечты отзывались в теле.

Возьмите одну детскую радость и воспроизведите её во взрослой форме: рисование вместо дневника, качели вместо тренировки, письмо себе вместо планов.

Детская искренность быстро пробивает корку усталости, и появляется живой интерес, из которого растёт спокойная радость.

У каждого в жизни бывает темный период, когда кажется «всё, я не справлюсь» .

Моя тёмная полоса началась в 2004 году.

Когда Маша заболела, мир будто раскололся: здесь — диагноз, там — карьера, набирающая ход. Привычные «соберись» не помогали. Появилось другое правило: жить сегодняшним днём, планировать на завтрашний и фиксировать маленькие победы — без ожиданий «вот через месяц всё пройдёт».

Что помогло мне:

- Останавливать разгон страхов и возвращаться к одному шагу «сейчас»
- Беречь ребёнка от чужой паники и своих качелей
- Честно признавать уязвимость, держать границы и курс вперёд

Опора собиралась не из героизма, а из дисциплины: небольшой шаг, ещё один, ещё. Боль не исчезала, но появлялось управление, и из этого складывался путь к выздоровлению.

Если у вас был момент «всё, точка», что поддержало именно вас? Поделитесь в комментариях. Ваш способ может сегодня дать кому-то силы сделать свой следующий шаг.