Особый новогодний выпуск Чиллософии 🎄

Слушаем !

Прекрасные слова Мерьем Узерли, послушайте 👍

Правильная любовь к себе формирует основу для здоровых отношений, повышает самооценку и снижает зависимость от одобрения других.

Любовь к себе невозможно выработать за один день. Это навык, который нужно развивать постоянно

В суете мы часто забываем о главном объекте нашего внимания — о себе. А ведь именно из внутреннего состояния рождается и достаток, и карьера, и отношения. Если внутри пусто , транслировать в мир нечего.

В 2026 году я c командой подготовила базу для вашей личной перезагрузки, чтобы вы расправили крылышки 🪽

Это 6 новых программ, которые помогут выстроить ту самую автономию и уверенность: от работы с тревогой до карьерного прорыва.

Сейчас на все новые курсы действует единая цена »» https://hakamaton.ru/y/6ed4791

Присоединяйтесь, будем вместе седлать красную огненную лошадь 2026 года и скакать навстречу себе ❤️

Можно ли всегда делать в жизни только то, что ты хочешь?

Это можно делать при условии: если то, что ты хочешь не наносит ущерб другим людям.
И второе: то, что ты хочешь, ты делаешь так профессионально, что это обеспечивает тебе материальную самостоятельность. Тогда - пожалуйста!

А когда тебе говорят, что что-то «надо» делать, но ты этого не хочешь, то я предпочитаю этого не делать. Хотя в любом длинном «хотении» есть 30% «надо»!

Например, мне нужно летать на самолётах, чтобы читать лекции. Читать лекции я хочу. Снимать видео для Хакаматона и писать книги я хочу. А вот летать на самолетах или гримироваться по полчаса не хочу, но это надо )

Названо слово 2025 года

Словом года в России по итогам голосования стало «тревожность».

Согласны? Какое лично у вас слово года в прошедшем году?

Есть ли способы прикормить удачу?

Я думаю, наоборот, нужно забыть про удачу.

Удача — это чудо, которое от тебя не зависит.
Поэтому нужно забыть об удаче и не пытаться ее кормить.

Накормите себя, сделайте себя счастливым от того, что вы делаете трудную, тяжелую работу, чтобы достигнуть результата.
И удача вас зауважает и, может быть, постучится в ваши двери.

Мы часто боимся остановиться, потому что видим в этом слабость или потерю темпа .

Но природа мудрее: даже земля пашет не круглый год – ей нужен пар, чтобы родить новый урожай. Двигатель, работающий без остановки, не служит дольше – он сгорает.

Отдохните, как следует!

Хороших выходных ❤️

Быстрая смена событий, работа и необходимость всё успевать могут незаметно создавать постоянное фоновое напряжение, с которым мы привыкаем сосуществовать .

Но какой ценой?

Предлагаем сделать первый шаг к осознанности и пройти тест!

Ставьте 💛 реакцию, если готовы пройти тест и узнать больше о своём уровне стресса. Как только наберём 100 реакций, начнём.

Тест на стрессоустойчивость (Perceived Stress Scale, PSS) — это широко используемая шкала, разработанная психологом Шелдоном Коэном, чтобы измерить уровень воспринимаемого стресса у человека.

Чтобы пройти тест, отвечайте на каждый вопрос, исходя из своего опыта за последние четыре недели. Попробуйте вспомнить, как часто вы ощущали себя так, как описано в каждом утверждении.

Используйте шкалу от 0 до 4, где:

0 — никогда
1 — почти никогда
2 — иногда
3 — довольно часто
4 — очень часто

Старайтесь отвечать честно и интуитивно, основываясь на своём общем самочувствии и восприятии событий.