#أضرار_السكر

1⃣ زيادة في الوزن :

إذ يُعتقد أنّ السكر من أحد الأسباب الرئيسة لارتفاع معدلات السمنة في جميع أنحاء العالم ، حيث إنّ تناول الفركتوز وهو أحد مكونات السكر الأبيض يزيد من الجوع والرغبة في تناول الطعام مقارنة بالجلوكوز الموجود في النشويات ، وقد يؤدي أيضاً الإفراط في تناول الفركتوز إلى مقاومة هرمون اللبتين الذي يرسل إشارات للجسم ليتوقف عن تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ارتبط شرب الكثير من المشروبات المحلاة بالسكر بزيادة كمية الدهون الحشوية.

2⃣ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب :

فكما تشير الدلائل فإنّ الوجبات الغذائية عالية السكر تسبب الإصابة بالسمنة ، والالتهابات ، وارتفاع مستويات كلٍّ من الدهون الثلاثية وسكر الدم وضغط الدم والتي تُعتبر جميعها من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.

#يتبع

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://t.me/Hall_Ta3lam

تابع / #أضرار_السكر

3⃣ ارتباطه بظهور حب الشباب :

حيث تؤدي الأطعمة السكرية إلى ارتفاع سريع في مستويات سكر الدم وهرمون الإنسولين ، مما يسبّب زيادةً في إفراز هرمون الأندروجين ، وإنتاج الزيوت ، والالتهابات.

4⃣ زيادة خطر الإصابة بالسكري :

فقد يؤدي اتباع نظام غذائي عالي السكر مدة طويلة إلى السمنة ومقاومة الإنسولين ، ويُعدّ كلاهما من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري.

5⃣ زيادة خطر الإصابة بالسرطان :

حيث إنّ تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤدي إلى السمنة ومقاومة الإنسولين والالتهابات ، وكلها من عوامل خطر الإصابة بالسرطان.

#يتبع

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://t.me/Hall_Ta3lam

تابع / #أضرار_السكر

6⃣ تذبذب مستويات طاقة الجسم :

حيث يمكن أن تؤثر الأطعمة الغنية بالسكر والمنخفضة بالبروتين والألياف والدهون سلباً على مستويات الطاقة في الجسم ؛ لما تسببه من ارتفاع سريع في مستويات السكر والإنسولين في الدم ويتبعه انخفاض حاد فيهما ، مما قد يؤدي إلى تقلبات كبيرة في مستوى طاقة الجسم.

7⃣ زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى :

لأنّ ارتفاع مستويات سكر الدم بشكل دائم يؤدي إلى إتلاف الأوعية الدموية الدقيقة في الكليتين.

8⃣ التأثير سلباً على صحة الأسنان :

فإنّ تناول الكثير من السكر قد يسبب الحُفر ؛ لأنّ البكتيريا الموجودة في الفم تتغذّى على السكر وتفرز مواد حمضيةً ، مما يؤدي إلى إزالة المعادن من الأسنان.

9⃣ زيادة خطر الإصابة بالنقرس :

حيث ترفع السكريات المضافة من مستويات حمض اليوريك في الدم ، مما يزيد من خطر تطور أو تفاقم النقرس.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://t.me/Hall_Ta3lam

#هل_تعلم 💡

🍋 أن خليط من الزنجبيل وعصير الليمون وفصان من الثوم وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد.

🥕 أن جزرة واحدة من الحجم المتوسط تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين أ . ومن الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كميات كبيرة من هذا الفيتامين اليقطين واليام (وهو نوع من البطاطا بعضه حلو) والكرنب والسبانخ والبطيخ الأصفر.

🌶 أن نصف طبق من الفليفلة الحلوة الحمراء يحتوي على أكثر من ضعف الحاجة اليومية من فيتامين ج.

🍌 أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية لتخفيضه.

🍪 يتمتع الترمس بفوائد غذائية قيمة منها :

● غني بالألياف والمعادن التي تساهم في مقاومة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء.

● يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه.

● تساعد المرارة التي يتميز بها طعم الترمس بإنها تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً إذا تم أكله مع العسل.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://t.me/Hall_Ta3lam

🧠 حقائق عن جسم الإنسان :

من الحقائق المثيرة عن الجسم البشري ما يلي :

● يُنتج الجسم البشري ما يقارب 25 خلية جديدة يومياً في كل ثانية.

● يمكن لخلية الدم الحمراء أن تدور حول الجسم في أقل من عشرون ثانية.

● تنتقل النبضات العصبية بسرعة تزيد عن 400 كم في الساعة.

● يولد العطس رياحًا تصل سرعتها لما يقارب 400 كم في الساعة.

● يحتوي الجسم على العديد من الأوعية الدموية والتي يمكن أن يصل طولها لما يقارب 96.000 كيلومتراً.

● يمتلك الجسم ما يقارب 46 كروموسوم.

● ينبض القلب لما يقارب 100.000 مرة في اليوم.

● يمتلك الإنسان العادي ما يقارب 100.000 شعرة في فروة الرأس.

● تعتبر المينا الموجودة على الأسنان بأنها أقسى المواد في الجسم.

● تقوم الكلى بتصفية الدم من الجسم كل 300 مرة في اليوم.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://t.me/Hall_Ta3lam

👅 أقوى عضلة في جسم الإنسان :

يبلغ عدد عضلات جسم الانسان ستمئة عضلة ، وتعتبر الطبقة المتوسطة ما بين الجلد والهيكل العظمي ، وتبلغ نسبة العضلات من وزن جسم الانسان ما يقارب 40%.

#وعضلة_اللسان : هي الأقوى في جسم الانسان من بين العضلات جميعها ، وهي تلك العضلة داخل الفم ، ويرتبط اللسان مع فك الإنسان بواسطة 17 عضلة تساعده على الحركة والقدرة على أداء وظائفه على أكمل وجه ، ويكسو الغشاء المخاطي الطبقة السطحية للسان وكما تنتشر فوقه الآلاف من الحليمات الصغير ، وتتمثل بها حاسة التذوق بالاعتماد على النهايات العصبية الموجودة على حواف اللسان ، ويبقى اللسان رطباً دائماً إثر وجود لعاب يبلل سطحه.

تُصنف الحليمات المنتشرة فوق سطح اللسان إلى أربعة أنواع ، وهي الخيطية والكمئية والورقية والكأسية ، بينما تصنف المناطق الخاصة بالتذوق إلى أربعة أصناف ، على النحو التالي :

● المنطقة الأماميّة : وهي خاصة بتذوق الطعم الحلو كالسكريات والأحماض الأمينية.

● جانبي اللسان : وهما خاصان بالمذاق الحامض.

● المنطقة الأمامية : وهي خاصة بالمذاق المالح.

● المنطقة الخلفية : وهي حاصة بالمذاق المر.

💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡

https://t.me/Hall_Ta3lam

🤲 دعاء نبوي يحميك من شرّ عملك.. وشرّ ما لم تعمله 👇🏻👇🏻
[https://t.me/rajhihafr/2910] 👈
[https://t.me/rajhihafr/2910] 👈

✅ نصيحة لأصحاب الهواتف الذكية
ومرتادي الأنترنت وغيره📮👇🏻👇🏻
[https://t.me/addlist/Jt6qMb9N2NZiOTY0]

💉 حكم ضــرب الممرضة
الإبر للرجــــــــــال⁉️👇🏻👇🏻
[https://t.me/addlist/Jt6qMb9N2NZiOTY0]

🧨 حكم الانتحار بسبب ضيق المعيشة

https://t.me/Seraj_El7aq/70163

🤲 الدعاء في صلاة الجنازة على الأطفال

https://t.me/Seraj_El7aq/70127

📌ما هو الذِّكر الذى عجزت الملائكةُ
عن كتابته لعِظَم ثوابه ؟!! 👇🏻👇🏻
[https://t.me/addlist/_NI3S9xxu7g2OWRk]

✨ وعدٌ ربانيٌّ عظيم لكل من ينفق في سبيل الله
[https://t.me/rajhihail1/1466]👈
[https://t.me/rajhihail1/1466]👈

📮نصيحة لمن أصيب
👈🏻 بوسواس قهري👇🏻👇🏻
[https://t.me/addlist/_NI3S9xxu7g2OWRk]