🔥🔥🔥 Сегодня я увидела на весах самые прекрасные цифры за всю историю моего взвешивания. Такого количества мышечной массы у меня не было ещё никогда! Я в таком восторге. Неужели маленькие шаги приходят к реальному результату?! 🙏🏻❤️

Если посмотреть, то мы все делаем: два шага вперёд, один шаг назад, три шага вперёд, четыре шага назад... И так мы двигаемся по жизни. У меня никогда не получалось достичь результата, его зафиксировать и долгое время оставаться в этом результате. Мы всегда — во всех сферах своей жизни — после достижения каких-то результатов любой откат воспринимаем как неудачу. Но если воспринимать это как часть процесса, становится чуть веселее.

Я в какой-то момент так злилась на результаты на весах, что даже перестала взвешиваться. Но потом начала понимать, что когда в динамике кривая меняется, но в конечном итоге — через перспективу длительного наблюдения — мы всё равно видим хороший результат, я понимаю, что всё не зря.

10 000 шагов у меня в этом году пока не получилось сделать в среднем по году, но почти 9,5 — это уже обалденный результат! Даже если в какие-то месяцы я откатывалась, прокрастинировала, «сливалась», то в другие месяцы я делала сверх-результаты. И в среднем по году получилось достаточно красивая цифра. Поэтому я очень рада.

Для меня этот показатель по шагам — лишь доказательство того, что изменился мой образ жизни, а не просто то, что я совершаю какие-то новые результаты в моменте. Это реально стало нормой моей жизни. И это кайф!

Как у вас со спортом?))

• Аудио о питании и похудении

Легенда!!!! ❤️💙 Игорь Акинфеев

@igor_akinfeev35 @bombora