Если хотите углубиться, вот прекрасный документ - Алгоритм лечения синдрома беспокойных ног (СБН). Его вчера также выкладывала @AnnaTsvet в комментариях к предыдущему посту

Эта футболка волшебная!
Ее носят вот с таким настроением😁

Хорошего всем воскресенья!
Новый пост будет завтра.

Дни сомнологии на канале headache_dr продолжаются😁

Помните, мы обсуждали, как нам сложно увидеть апноэ и ещё сложнее рассказать пациентам, почему это жизненно важно? Об том мы говорили здесь.

Так вот, мы подготовили интервью с прекрасной сомнологом Юлией Юрьевной Отставновой @Yulia_Otstavnova (https://volynka.ru/Centers/Sleep), где поговорили как раз об этом.

Надеемся, Вам будет интересно. Вопросы приветствуются в комментариях.

Что такое обструктивное апноэ и почему оно происходит?

Синдром обструктивного апноэ во сне (СОАС) – это состояние, характеризующееся множественными эпизодами обструкции на уровне верхних дыхательных путей, проще говоря – «задержки дыхания во сне». Во время засыпания происходит снижение тонуса мышц глотки и частичное или даже полное «спадение» дыхательных путей, что приводит к препятствию движения воздуха, а значит, возникает недостаток кислорода в крови во время сна.

Как оно проявляется?

Храп, остановки дыхания во сне, дневная сонливость, избыточная двигательная активность во сне, частые пробуждения, потливость головы и шеи ночью, «неосвежающий» ночной сон, утренние головные боли, повышение артериального давления, никтурия, эректильная дисфункция.

Почему оно опасно?

Помимо значительного снижения качества жизни, СОАС является предиктором тяжёлой сердечно-сосудистой патологии (нарушения ритма сердца, рефрактерная артериальная гипертензия, нарушения мозгового кровообращения, инфаркты миокарда), метаболического синдрома, а также избыточной дневной сонливости, которая во много раз увеличивает вероятность производственных травм и ДТП.

От чего зависит риск развития СОАС?

Пол (мужчины чаще), возраст (старше 45 лет), масса тела (ИМТ боле 30), особенности лицевого скелета (микрогнатия, ретрогнатия и т.д.), ЛОР-патология (увеличение миндалин, гипертрофия язычка и т.д.).

А что можно увидеть при осмотре?

Оцениваю зев визуально по шкале Mallampati - беру фонарик, «скажите А-А-А»…))

Как диагностируют апноэ? Чем способы отличаются друг от друга? Можно ли это сделать дома?

Диагноз СОАС основан на клинических данных, которые должны быть подтверждены результатами объективного исследования сна – кардио-респираторным мониторингом (КРм) или полисомнографией (ПСГ).
КРм имеет минимально достаточный набор параметров: носовой воздушный поток, дыхательные усилия, храп, сатурацию крови кислородом, ЧСС; применяется при подозрении на СОАС, «меньше проводов», а значит удобнее для пациента с подозрением на апноэ.
ПСГ – «золотой стандарт» в диагностике различных расстройств, связанных со сном (не только апноэ). Помимо параметров КРм + ЭЭГ, электроокулограмма (движения глаз), электромиограмма (подбородочные мышцы), ЭКГ, двигательная активность ног.
Некоторые сомнологические центры проводят исследования на дому (мы не проводим на дому, много нюансов).

Как лечат апноэ? Обязательно СиПАП? Можно ли подрезать нёбо или выдвинуть челюсть вперед? Если да, то кому?

При неосложненном храпе и СОАС легкой степени возможно применение ротовых аппликаторов (индивидуальные каппы). Принцип основан на смещении нижней челюсти вместе с языком кпереди, что обеспечивает увеличение просвета верхних дыхательных путей во время сна; изготавливаются индивидуально после осмотра стоматолога-ортопеда.
При СОАС средней и тяжелой степени методом выбора является СРАР/BiPAP-терапия. Хирургическое лечение (увулопалатофарингопластика) по данным анализа результатов многочисленных исследований, является травматичным и неэффективным методом лечения СОАС.

Сколько примерно стоит СиПАП? Где его берут?

Аппараты для ПАП-терапии приобретаются в специализированных фирмах, стоимость во многом зависит от производителя (так же как с автомобилями сейчас) – Китай (цена демократичнее, 70-80т.р.), Франция (130-150т.р.), Германия (180-200т.р.) и т.д.

Как Вы мотивируете пациентов согласиться на диагностику и лечение обструктивного апноэ?

Говорим о том, что СОАС-диагноз клинический, но, чтобы понять, с чем мы действительно имеем дело, необходимо провести диагностику. Это позволит нам ответить на 2 вопроса: 1-это неосложненный храп или нарушение дыхания во сне, 2-если апноэ, то какой степени выраженности, а от этого зависит наша дальнейшая тактика.
Подробно рассказываю, что происходит с пациентом ночью и чем грозит, а потом подвожу черту: «в то время, как во сне мы должны отдыхать, Ваш организм борется за жизнь». Шах и мат.

Почему Вы любите сомнологию?

Сон – это такая же потребность, как еда и вода, треть своей жизни мы проводим во сне и снижение его качества и количества существенно отражается на нашем самочувствии, отягощая уже имеющиеся заболевания.
Мой путь в медицине сна начался в 18 лет в качестве техника лаборатории сна, считаю, что это не случайно))
А вообще, сомнология - наука молодая, междисциплинарная, на стыке клинических и фундаментальных специальностей, она не такая как все. Я имею прекрасную возможность быть клиницистом и диагностом одновременно, видеть положительный результат своей работы и получать обратную связь.

Посмотрите, какой интересный и четкий пост написал любимый большим числом неврологов психиатр Алексей Прибытков.
Нет, тревогу не нужно лечить кветиапином, а маленькими дозами в особенности.

Мы за чистую и красивую психофармакологию, а не за "давайте загрузим побольше, и пациент не сможет тревожиться".

Вот такие вопросы обсуждаются на онлайн курсе Антидепрессанты 2.0 и на очном продвинутом курсе по психиатрии для неврологов (но туда нет мест до следующего февраля).
#яжеговорила (а теперь и эксперт подтвердил)

(Не буду открывать ящик Пандоры и писать, что атаракс фармакологически не сильно лучше кветиапина при тревоге, но знайте, я так, действительно, думаю)

А не сменить ли профессию?

Нет, врачом быть интереснее😁
Хотя ощущения на приеме порой те же😜

Мне прислали столько красивых фото в футболках "Не радуют бриллианты - принимай антидепрессанты", что прямо хочется устроить конкурс на лучшую стилизацию. Но я держу себя в руках 😁

Всё-таки таланты врачей многогранны. Спасибо за фото! Очень радуюсь!

А пока я готовлюсь к следующему вебинару про триптаны (дату объявлю дополнительно), присылайте свои вопросы о мигрени в комментариях. По вашим вопросам будет третий - заключительный - вебинар через месяц.

На злобу дня 🤦‍♀
(Когда делаешь 16-ый слайд из 60, а осталось два часа)

#интересный_но_ненужный_факт
А вы знаете, как назывался первый гепант?
А в каком году открыли CGRP?

Вот анонс, который я обещала после вебинара по менструальной мигрени.
И не говорите потом, пожалуйста, что я не предупреждала😀

25 сентября - в среду - в 16 часов МСК пройдет вебинар про триптаны. Планирую рассказать там все, что вы хотели знать о триптанах: кому, когда, зачем, риски и безопасность. И, конечно же, отвечу на все ваши вопросы.

Присоединяйтесь онлайн. Запись будет, но зову всех общаться в прямом эфире. После этого нескоро решусь на полностью новую лекцию.

Для участия в прямом эфире требуется предварительная регистрация на https://my.mts-link.ru/j/20024481/482520811

Я всегда говорила, что #антидепрессантыприниматьполезно, но даже не думала, что настолько.

Вортиоксетин подавляет рост клеток глиобластомы эффективнее, чем химиотерапия.

Мы ещё многого не знаем об антидепрессантах.

https://www.nature.com/articles/s41591-024-03224-y

#интересный_но_ненужный_факт
А Вы знаете, какого цвета линзы в очках от мигрени, например FL-41?

Ответ: Ну, конечно же, розовые 😁

#интересный_но_ненужный_факт

https://t.me/headache_dr/1480

CGRP был открыт в 1983 году.
А первый гепант назывался олсегепант, по-видимому, в честь старейшины Датского центра головной боли Йеса Олесена. Он был предназначен для внутривенного введения, и его не удалось сделать в таблетированной форме.

Чуть позже был создан таблетированный телкагепант. И я даже участвовала в его международном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании (жуть, я, получается, вот такая старая 🤯). Он прекрасно купировал приступы мигрени, но его разработка была позже прекращена из-за гепатотоксичности.

И уже потом были созданы убро-, риме- и атогепант, которые абсолютно безопасны и уже зарегистрированы. Атогепант (в исследовании которого я тоже участвовала в Москве) имеет шансы на регистрацию в РФ в этом году.

Вот сегодня задумалась. Ведь психическое здоровье - такое же здоровье, как любое другое. И его себе не загадывают и не выбирают. И таким людям нужна постоянная поддержка, чтобы не совершать неразумные поступки и реально получать лечение.

Но почему-то, если диабет, то да, все всё сразу понимают. И находятся и время, и возможности и силы, чтобы получить инсулин, чтобы его действительно использовать. Люди ищут помпы, осваивают приложения для телефона, углубляются в понимание болезни и правильное управление ей.

Как только речь заходит о депрессии, тревожных расстройствах, расстройствах личности, биполярном расстройстве - сразу все иначе. "Само пройдет" , "только психи лечатся", "сама дура виновата, что в жизни всё так плохо", "психотерапия дорого, а от лекарств все отвалится", "да вы просто хотите назначить антидепрессанты, вместо того, чтобы найти причину в сосудах " (просто назначить, ага, об этом книги пишут, как это сложно).

Ну вот что нам делать? Как донести, что голову нужно лечить так же, как диабет, чтобы вся жизнь не пошла под откос?

(Это мои заметки с приема, которые вы так хотите 😒)