Привет.
Читали новость?

☹️В Москве студентка пятого курса Сеченовского медуниверситета умерла после использования препарата Лаеннек на основе плаценты.
Её партнёр находится в больнице.

Девушка развела раствор, оставила на 3 дня. А потом поставила капельницы себе и партнёру.
☹️☹️☹️

Конечно, скорее всего тут основной фатальный фактор - срок хранения раствора. То есть его приготовили, он 3!!! дня пролежал (похоже ещё и при комнатной температуре).
А плацента - это белок. По сути как мясопептонный бульон - идеальная среда для бактерий. Вот они, видимо, там и "завелись".
Случай прямо тянет на премию Дарвина, с учётом образования девушки😕

Но хотела бы обратить внимание на магическое мышление вокруг этой самой плаценты.
И препараты из неё делают, и оберёги, и капсулы, и смузи.
Есть даже целое направление сейчас "специалист по капсулированию плаценты". Естественно, обучают ему сугубо в инстарамах, мам в декрете без обязательного образования😄.

Основной аргумент - животные её едят. Так они и мертвых детей своих едят. Отличный источник белка, получается.

Давайте рассмотрим путь любого белкового продукта в организме. Любой белок в нашем пищеварительном тракте расщепляется до аминокислот, минимальных структурных единиц. Аминокислоты усваиваются и используются организмом уже по его усмотрению. То есть мы не можем, например, выпить коллаген, чтобы укрепить именно ногти. Так это не работает. Может ногти, а может организм отправит этот ресурс в мышцы, кто его знает.

Есть нормы потребления белка в сутки и очевидные его источники: мясо, рыба, яйца, молочка, протеин в порошке в конце концов. И этого вполне достаточно, чтобы удовлетворить наши потребности.

Зачем для этого заниматься каннибализмом, вливать в себя плаценту в разных формах, мне неясно.

Хотя очевидно, на самом деле.
Это хорошо продаётся, если приправить доброй щепоткой магического мышления.

Вернёмся к ошибкам мышления. Всё предыдущие разборы можно найти по тэгу #ошибки_мышления

Предсказание будущего часто идёт рука об руку с

⚡️КАТАСТРОФИЗАЦИЕЙ⚡️ .

Не просто негативный прогноз, а катастрофический, невыносимый!

Катастрофизация - резкое и беспочвенное преувеличение негативного характера прошлых, настоящих или будущих событий и их возведение в ранг неотвратимой катастрофы с необратимыми последствиями.

🟣Я не могу это выносить!

🟣Так жить невозможно!

🟣Я чуть не умерла!

🟣Так плохо мне ещё никогда не было!

🟣Если не сдам экзамен, моя жизнь кончена!

🟣Лушче умереть, чем совершить ошибку на людях. Опозорится - невыносимо!

🟣Боже ты даёшь ребёнку картошку фри! Он умрёт от инфаркта!

Ключевые слова: «катастрофа», "невыносимо", «ужас», «кошмар», «конец света», «фатально», «непоправимо», «чудовищно», «невообразимо".

Опасность Катастрофизации в том, что
1️⃣во-первых, мы избегаем якобы невыносимого опыта, что ограничивает нашу свободу выбора.

2️⃣ во-вторых, мы неадекватно оцениваем свои возможности.

3️⃣ в-третьих, можем импульсивно совершить что-то действительно страшное (катастрфическая оценка провала на экзамене у подростка может стать причиной суицидальной попытки)

4️⃣в-четвёртых, мы воспринимаем реальность и себя в ней искаженно (катастрофическое мышление при панических атаках)

Что делать❓

✔️Заменять катастрофические оценки реальными фактами.

✔️Объективно оценивать свою способность справляться и переживать трудности.

✔️Оценивать вероятность реализации катастрофического сценария.

✔️Искать доказательства, противоречащие катастрофическим фантазиям.

✔️Фокусироваться на том, что поддаётся контролю.

✔️Оценивать ситуацию в континууме/спектре, сравнивая её с запредельно плохим исходом, с действительно катастрофическими ситуацтями.

Примеры:

🟢Да это неприятно, но выносимо.

🟢Конечно, это вредно, но во всем важна умеренность.

🟢Даже если у меня не получится, я смогу пережить это.

🟢Жизнь бывает разной, дискомфорт, страдания и разочарования - часть жизни, я могу принять это.

🟢Я справлялась с гораздо более тяжёлыми ситуациями в жизни, справлюсь и с этим.

🟢Человек на самом деле может вынести очень многое, и наша История подтверждает это.

Вообще я заметила, что слово
✔️"невыносимо" усиливает любое страдание. Попробуйте, думая о чем-то крайне неприятном, заменить слово "невыносимо" на фразу
✔️"да это неприятно, дискомфортно, но я могу это вынести".
Снизился накал чувств?

#основы_кпт
#ошибки_мышления