Успешное лечение депрессии меняет структуру мозга человека.

Европейские нейрофизиологи выяснили, что любые успешные формы лечения тяжелых форм депрессии меняют структуру мозга и характер связей между разными отделами мозга взрослых пациентов. Это ставит под сомнение общепринятые представления о низкой пластичности мозга взрослых людей, сообщила пресс-служба Европейской коллегии нейропсихофармакологии (ECN).

"Мы обнаружили, что успешное лечение депрессии изменило структуру мозга, что противоречит текущим представлениям о его работе. Это проявлялось в том, что терапия увеличила число связей между нейронами в мозге больных, причем это было больше всего характерно для тех пациентов, на которых лечение подействовало наиболее успешно", - заявил профессор Франкфуртского университета (Германия) Джонатан Реппл, чьи слова приводит пресс-служба ECN.

Традиционно считается, что пластичность мозга, его способность менять структуру связей между разными группами нейронов и отделами нервной системы, быстро снижается после рождения. Эта особенность проявляется в том, что дети могут адаптироваться к тяжелым травмам мозга, тогда как у взрослых они приводят к развитию когнитивных нарушений.

Ученые выяснили, что такие представления о низкой изменчивости структуры мозга взрослых людей не соответствуют действительности. Команда пришла к такому выводу, изучив изменения в работе мозга у 109 пациентов, проходивших лечение от тяжелых форм клинической депрессии. Они сравнили результаты с 55 здоровыми добровольцами.

Перемены в структуре мозга.

Нейрофизиологи регулярно делали МРТ-снимки мозга участников и отслеживали то, как психотерапия, препараты или электросудорожная терапия влияют на активность разных регионов нервной системы и число связей между ними.

Анализ показал, что все способы лечения депрессии меняли структуру связей между разными областями мозга добровольцев, если тем удавалось избавиться от хронически подавленного настроения. Это не было характерно для здоровых участников наблюдений, чей мозг оставался неизменным на протяжении всего эксперимента.

Результаты наблюдений, по мнению ученых, говорят о том, что мозг взрослых людей обладает более высокой пластичностью, чем считалось в прошлом. Дальнейшие наблюдения и опыты, как надеются ученые, помогут им раскрыть механизм, который отвечает за появление изменений в работе мозга носителей депрессии при ее успешном лечении. Открытие этого позволит повысить эффективность терапии.

"Что интересно, все эти сдвиги в структуре мозга произошли за очень короткое время, около шести недель. Пока мы не знаем, как возникли эти перемены в устройстве связей между разными отделами мозга и почему они были схожими при использовании столь разных форм лечения депрессии. Ответы на все эти вопросы будут крайне интересными и полезными для нашей науки", - подытожил Реппл

Источник

Оригинал статьи

Доброе утро.
Интересное видео. Психотерапевт рассказывает о своём опыте работы с ОКР религиозного содержания.

Могу сказать, что такие случаи встречаются нередко, зачастую требуют длительной работы.

ОКР - расстройство, которое, к сожалению, может полностью подчинить себе жизнь человека. Справиться с ним бывает очень сложно, даже с приёмом медикаментов. Грамотная психотерапия - залог стойких и долгосрочных результатов. Она даёт "удочку", которой можно будет пользоваться всю жизнь.


https://m.youtube.com/watch?v=cLWffzLcLYs&feature=youtu.be

#ОКР

Существует одна истина, которую многие терапевты уже познали, но на публике упоминают о ней нечасто.
Несмотря на то, что требуется 10 лет практики с тысячами клиентов, чтобы открыть ее, большинство терапевтов отказываются обсуждать ее в своих книгах, писать о ней в своих журналах или упоминать в разговоре с коллегами. Это один из самых прискорбных и печальных аспектов работы терапевта и одна из основных причин стресса для многих профессионалов в области психического здоровья.
Что же это за истина?

Все просто: клиенты не меняются до тех пор, пока они не будут вынуждены сделать это.

Большинство клиентов, даже если и меняются, делают это очень болезненно и маленькими шажками, многие продолжают страдать из-за своей проблемы, пока какой-нибудь кризис не заставит их сделать выбор.

Объясняя клиентам процесс изменения, я привожу им замечательную метафору — сравнение с рекой. Я прошу их представить, что их убеждения подобны реке, бегущей к океану: пока их мысли свободно струятся вместе со всеми течениями, водоворотами, большими и маленькими, их жизненного опыта, они здоровы. Но, как только их когниции становятся жесткими и застойными, река прекращает свое движение и замирает. Они перестают расти и изменяться. Дамба, которую они выстроили, становится сильной настолько, что только мощнейшее давление может разрушить ее. Клиенты будут делать все возможное, чтобы только не пробиваться сквозь дамбу и не изменять свои убеждения. Словно река, они будут пытаться обогнуть убеждения, выйдя из берегов. Только когда все отступы перекрыты и реке больше некуда деваться, давление становится достаточно сильным для того, чтобы пробить дамбу и снова дать течь когнициям клиента свободно.

Давление, боль, стресс не всегда плохи. Они показывают пациентам, что что-то не в порядке, что-то нарушено. Клиентам необходимо идентифицировать повреждение и исправить его, а не просто облегчить боль. Хоть это и сложно, зачастую лучше не избавлять клиентов от обиды и боли максимально быстро. Вместо того чтобы проявить эмпатию, мы можем помочь им, разрешив прочувствовать свою боль, — это побудит их к решению пробиться через дамбу.


Р. МакМаллин Практикум по когнитивной терапии.

Друзья, привет. Опять творится что-то ненормальное в этом мире.
За последние 5 лет это стало уже будто бы ожидаемым, что само по себе ещё ненормальнее...

Помним, что непродуктивная тревога абсолютно бесполезна.

Практикуем
-заземление,
-осознанность,
-концентрацию на том, что находится в зоне нашего контроля,
-действуем в соответствии со своими ценностями

Скидываю вам отличную и простую методичку "Важные навыки в период стресса".
Уточнение: навыки работают, только если их практиковать 🙂.

Как писал Виктор Франкл, Австрийский психотерапевт, выживший в нацистском лагере:
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться»


Как вы? Есть кто-то с Ростова, Воронежа?

Важные навыки в период стресса

Техника разделения со своими мыслями: "Листья в реке".

Работает при: тревожных мыслях, руминациях, любых неприятных мыслях, которые нужно отпустить.

Устройтесь поудобнее и закройте глаза.

Представьте, что вы находитесь на берегу реки - это может быть небольшой лесной ручей или полноводная река. Вода в реке течёт, вы стоите на берегу, смотрите на воду, - представьте в деталях - может, вы что-то видите под водой, может, просто смотрите на течение. Медленно переведите взгляд на другой берег - там растет дерево, и на этом дереве много-много листьев. Представьте, что сейчас осень, и время от времени с дерева слетают листья - медленно слетая они падают на воду.

Сосредоточьтесь на одном из листьев. Вы видите, как этот лист слетает с дерева, и представьте, как будто вы берете мысль из вашей головы - одну из тех, которая вызывает в вас тревогу - и положите её на лист, прикрепите мысль к листику. Он летит, попадает на воду, ложится на неё - и река в своем собственном темпе уносит этот листок, и он уплывает от вас, а вместе с ним уплывает и мысль.

Вы смотрите вслед за листком, а потом переводите взгляд на другой, который, как и первый, падает с дерева. И снова поместите на него свою мысль. Понаблюдайте - листок падает на реку, ложится на поверхность реки, и вода уносит его снова.

На следующий листок вновь поместите свою мысль. Он медленно падает, ложится на воду, и течение уносит и его. Вы можете повторять это вынимание мыслей и помещение их на листок столько, сколько нужно, пока не почувствуете, что становится легче, что мыслей меньше и спокойнее. А затем спокойно сделайте вдох, выдох, и открывайте глаза.

Я вот думаю, а где у меня "все"? Ну, "все"? У кого-то "все" впереди. Есть такие, у кого "все" позади. Еще некоторые говорят: "у меня "все" болит".
Кстати, интересно, вот это "все", которое болит, это тоже самое "всё", которое впереди или позади? А вот моё "всё", оно впереди, позади, или, вообще, не дай бог, болит?
А ещё ж бывает так, что вообще "всё". Вот у меня как?

Из сериала "О чем говорят мужчины. Простые удовольствия"