Трактовка ситуации как несправедливой или нечестной — это в большинстве случаев, если не всегда, и есть причина гневной реакции.

В действительности можно определить гнев как эмоцию, которая возникает, когда вы считаете, что с вами нечестно обходятся.

Теперь мы подошли к истине, которую можно рассматривать как горькую таблетку или как спасительное откровение.

Общепризнанного понятия честности и справедливости не существует. Есть лишь неопровержимая относительность справедливости, подобно относительности времени и пространства в теории Эйнштейна. Он утверждал (и до сих пор это находит все новые и новые подтверждения), что «абсолютного времени», единого для всех уголков вселенной, не существует. Время может ускоряться и замедляться, и его определение зависит от системы, в которой находится наблюдатель.

Точно так же не существует и «абсолютной справедливости». Понятие справедливости меняется в зависимости от наблюдателя, и то, что является «честным» для одного человека, другой посчитает весьма нечестным. Даже правила поведения в обществе и моральные ограничения в разных культурах могут значительно различаться. Вы можете возразить, что здесь совсем другое дело и что ваша личная система морали универсальна, но это не так!

Вот доказательство: когда лев пожирает овцу, это нечестно? С точки зрения овцы, вероятно, нечестно. Это жестокое умышленное убийство, а она даже не подавала повода. С точки зрения льва — все честно. Он голоден, а это тот «хлеб насущный», на который, по его мнению, он имеет полное право. Кто прав? На этот вопрос нет однозначного и универсального ответа, потому что «абсолютной справедливости», витающей в воздухе и способной разрешить этот конфликт, не существует.

В действительности справедливость — это просто интерпретация восприятия, абстракция, созданное вами понятие. Когда вы едите гамбургер — это тоже «нечестно»? Для вас — нет. С точки зрения коровы, однозначно да! Так кто прав? Однозначно «верного» ответа нет...

Терапия настроения Д. Бернс

#раздражение

Мало знаю о таких интернатах, так как работаю в психиатрии с детско-подростковым контингентом.
Но читала, что в ПНИ жизнь у людей не сахар.
Не очень понятна альтернатива. Возможность независимого контроля отменена. А что вместо?

https://www.google.com/amp/s/www.bbc.com/russian/articles/c1d7g5e8j8eo.amp

Когда от психолога больше вреда, чем пользы🤣

#юмор

Если вы ловите себя на разговоре с собой, внутри головы или даже вслух, то… все в порядке.

▪️Внутренняя речь абсолютно нормальна и не является признаком ментального расстройства (да-да, вы не сумасшедший).

▪️Разговоры с собой очень важны для нашей психики. Они помогают более осознанно проживать жизнь, планировать то, что важно, мотивировать и поддерживать себя.

Подробнее о происхождении, пользе и потенциальном вреде внутренней речи смотрите в переводе анимационного ролика от TEDed.

Источник: Школа Здорового Взрослого

Важно не то, сколько раз ты упал, а сколько раз ты поднялся...
Отказ - отличная экспозиция для социальной тревоги 👍

Оказывается, мы все время шевелим мозгами! Мозг заставляет пульсировать сердцебиение. На видео эта пульсация сильнее, чем в реальности - это такой особый метод фМРТ, когда видео обрабатывается и амплитуда движений увеличивается, чтобы лучше были видны проблемы и отклонения.

Запутались в направлениях психотерапии и не можете выбрать «свое»?

Из всех подходов лучше выбирать те, которые прошли клинические исследования, подтвердившие их эффективность.

Мы подготовили для вас статью о научно доказанных подходах и о том, какие запросы можно решить с их помощью: https://becbt.ru/blog/tpost/hgom9fa0m1-nauchno-dokazannie-podhodi-v-psihoterapi

На днях читала книгу Славы Донина, психолога с РАС.
Он выкладывал ее в открытый доступ здесь.

Книга, конечно ещё не закончена, но может получиться очень интересной.

Я за свою врачебную бытность видела множество детей с РАС. Всегда было интересно, как они видят мир...

Слава помнит вещи, которые у обычного человека не всегда вспоминаются даже в процессе глубиной терапии.
Например, эпизод последнего кормления грудью.
Когда я кормила своих детей, то видела на их лицах такое блаженство, что сравнение Славы этого процесса с оргазмом кажется мне вполне уместным.

"... Тогда к нам в гости пришла моя крестная, родная мамина сестра. У нее был сын, мой двоюродный брат, который младше меня примерно на год. Она пошла его кормить, и у них с матерью завязался разговор. Тетя удивилась, что мать уже не кормит меня грудью. Сказала: «Как так, их нужно кормить до трех лет!». Я тоже удивился, что мать согласилась покормить меня грудью, и очень обрадовался!

Дальше очень интересно: я могу описать опыт физических ощущений. Что я ощущал, когда кушал молоко из груди моей матери.

Итак, сначала я удивился, что мать согласилась с тетей. Посмотрел на мать — она одобрительно кивнула головой, и я обрадовался, что сейчас поем молока.

Когда я приложился к груди, я испытал ощущение, похожее на оргазм, только более медленное, плавное, и начинающееся не из половых органов, а из губ — как будто вся нервная система от губ и дальше, захватывая все тело, испытывает такой долгий, плавный оргазм.

Если Фрейд это имел в виду, утверждая, что у детей либидо — это удовольствие от сосания груди матери, тогда не могу с ним поспорить: это возбуждало мою нервную систему не меньше, чем желание переспать с девушкой в подростковом возрасте".


Еще понравилось это место:
"Я думаю, будь у общества единая душа — в этой душе было бы очень много внутриличностных конфликтов. У нашего общества явно есть какое-то расстройство личности. И наверное, у обществ разных стран будут разные расстройства. Мне кажется, что у России, Российского общества — биполярное аффективное расстройство, БАР, биполярочка. Мы живем от одного кризиса до другого, от революции до революции.

Революция — всплеск энергии, эмоций, идей. Но потом мания уходит, и сообщество переходит в глубокую депрессию с селфхармом и попытками суицида. А потом снова мания и гипомания, а за ней снова депрессия. У России — биполярка.

А у США — нарциссическое расстройство личности. В США очень важно, как человек выглядит, сколько зарабатывает, кем работает. Какой у него цвет кожи, ориентация, политические взгляды. Чем больше человек показывает, какой он и что у него есть, тем более успешным американцем он является. Это нынешняя американская мечта — не дом и две машины, а бесконечные кредиты, чтобы показать, что человек может оплатить свои понты. Понты в кредит. Так нужно поддерживать свой статус. Получается инфантильный подросток. И при этом Америка всем своим видом говорит: у нас правильная политика, мы знаем, как надо...

...Что можно сказать про Германию? У нее — стокгольмский синдром. Часть Германии долгое время находилась в плену, поэтому у них осталась легкая любовь к тирану, который держал ее в заложниках, и за это время у нее сформировалась любовь к своему абьюзеру".

Родительские установки как они есть 😁

#юмор