Жизнь устроена так, что нам не приходится выбирать, будем мы испытывать боль или нет, но мы можем выбрать, какой вид боли испытывать.

Существует два вида боли.

📌Первый называется болью присутствия, и она проявляется в хорошо проживаемой жизни, когда человек следует своим ценностям. Это чувство разочарования, когда у вас что-то не получается, или боли, когда вас предаёт близкий человек. Это также чувство потери, когда друг, которому вы привыкли изливать душу, внезапно отдаляется.
Это неизбежные чувства неудачи, которые встречаются, когда идёт процесс освоения чего-то нового.

Боль присутствия показывает себя тогда, когда человек воплощает свои ценности в жизнь.
Такова участь всех, кто решает жить со смыслом и значимостью.

📌Но есть и другой вид боли —боль отсутствия.
Боль отсутствия обычно испытывают тогда, когда жизнь направлена на избегание самой боли. Жизнь ради избегания боли не направляется ценностями. Но боль в ней все равно будет.

Боль отсутствия — это то самое чувство бессмыслицы, когда вы, будто белка в колесе, просто ждёте следующей кормежки. Это чувство отдаленности от родных, когда вы закрыли свое сердце от них.
Это чувство безнадежности после окончательной потери желания сближаться с кем-либо.

Что, если истинный выбор в вашей жизни состоит в выборе боли, которая будет вас сопровождать, а не в том, будет ли она вообще? Если вы ей откроетесь, то сможете узнать, какую боль вы все это время выбирали.

Ценности в терапии.
Дженна Лежен, Джейсон Луома

Привет, друзья.

Наш мозг - удивительный компьютер. Вроде очень сложный и умный, но порой спотыкается на мелочах.
Почитайте пост моей коллеги, психолога Ольги Рыковой о том, как легко запутать наше восприятие🙂

Разбор от Романа Беккера. Жёстко, но по теме