Психотерапевт Инна Петрачкова. КПТ
2.54K subscribers
1.1K photos
95 videos
54 files
600 links
Канал ведёт врач-психиатр, психотерапевт Петрачкова Инна Романовна.
Для сообщений @Inna_Petrachkova
Психологическое консультирование в рамках когнитивно-поведенческого подхода (КПТ) онлайн.
Таплинк https://drpetrachkovair.taplink.ws/
Download Telegram
Виктимблейминг - обвинение жертвы в агрессии, проявленной по отношению к ней.

Слабость, инаковость, комплексы, бедность, - ничего из этого не может быть оправданием насилия.

Для того, чтобы практиковать виктимблейминг не обязательно обвинять жертву изнасилования. Достаточно говорить, например, ребёнку, что он специально вас довёл, и у вас не было другого выбора, кроме как ударить.

Брать ответственность за свою агрессию нелегко. Но это очень важное качество эмоционально зрелого взрослого человека.

#раздражение
#виктимблейминг
👍38❤16🔥4
Актуально в связи с грядущими праздниками 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Doctor Reznikov
🥂 и 💊 Алкоголь и препараты (часть 1).
Сочетание алкоголя и антидепрессантов
Перед наступлением Нового года одним из частых вопросов является следующий — можно ли при приеме антидепрессантов принимать алкоголь?
Вообще, алкоголь в принципе принимать не рекомендуется, т. к. для здоровья не очень полезно. И алкоголь может ухудшить течение депрессивного или тревожного расстройства. Но культурные традиции и привычки таковы, что вопрос об эпизодическом употреблении небольших доз алкоголя актуален. Замечу, что в сегодняшнем посте речь идет не о людях, злоупотребляющих алкоголем (там свои особенности).
Итак, некоторые антидепрессанты потенцируют (усиливают) седативный эффект алкоголя и поэтому с данными препаратами алкоголь принимать не стоит. В инструкциях помимо указаний на усиление седативного действия алкоголя формулируется «не рекомендуется», «рекомендуется воздержаться» и т. п. Это следующие препараты:
❌ Амитриптилин
❌ Кломипрамин
❌ Тразодон
❌ Миртазапин
В инструкциях прямых «противопоказаний» нет, хотя в некоторых случаях (амитриптилин) стоит такое противопоказание как «острая алкогольная интоксикация».

❗️❗️❗️Также формулировка «необходимо воздерживаться» есть у такого СИОЗС как флувоксамин. А у препарата венлафаксин чуть более мягкая «рекомендуется воздержаться». Хотя у этих препаратов нет указаний не потенцирование эффекта.

Ни для одного антидепрессанта нет «разрешения» или «одобрения» употребления алкоголя. У большинства препаратов в инструкции обозначено, что «не отмечено потенцирующих эффектов», но тем не менее употребление алкоголя «не рекомендуется» или «с осторожностью». В принципе такую формулировку можно читать как «иногда и чуть-чуть можно», например бокал шампанского на новый год.
Итак, относительно безопасными относительно взаимодействия с алкоголем являются следующие препараты:
🔸Сертралин
🔸Эсциталопрам
🔸Пароксетин
🔸Флуоксетин
🔸Агомелатин
🔸Дулоксетин
🔸Вортиоксетин

От себя замечу, что прием алкоголя в начале лечения, когда состояние еще не стабилизировалось, я не одобряю. Даже не за счет потенциальных взаимодействий с препаратом, а за счет того, что алкоголь сам по себе может ухудшить состояние. Так что общие рекомендации по сочетанию таблеток с алкоголем такие, а принимать ли те или иные напитки каждый решит для себя сам. Желаю всем хорошего самочувствия!

Про сочетание алкоголя с остальными препаратами - следующий пост

#ПФТ

Doctor Reznikov о психиатрии
🔥22❤1👍1
Forwarded from Doctor Reznikov
🍷и💊 Алкоголь и препараты (часть 2)
Продолжение темы про алкоголь и препараты (начало здесь). Теперь не про антидепрессанты, а про все остальное. И здесь ограничений гораздо больше.

❌ Бензодиазепиновые анксиолитики (диазепам, феназепам и все другие «зепамы»). Тут все просто и предсказуемо. Усиление седативного эффекта весьма значительное. Плюс риски угнетения дыхательного центра. Инструкция дает достаточно радикальную формулировку «В период лечения не допускать употребления алкоголя». А это значит полный запрет.
❌ Небензодиазепиновые анксиолитики. Например, атаракс. Потенцирование эффекта вполне возможно. Поэтому «следует воздерживаться от употребления алкоголя».

❌ Антипсихотики первого поколения. Например, галоперидол. В инструкции прямым текстом обозначено, что «запрещается прием алкоголя».
❌ Некоторые антипсихотики второго поколения содержат чуть менее категоричные формулировки, но тем не менее запрещающие. Арипипразол: «следует избегать» Оланзапин: «не принимайте совместно с алкоголем», луразидон "воздержитесь от употребления алкоголя, усиливает отрицательный эффект алкоголя"
⚠️❗️В то время как у некоторых других антипсихотиков запрета нет. И при приеме алкоголя на фоне кветиапина, карипризина «следует соблюдать осторожность», что формально можно трактовать как "можно, но редко и чуть-чуть".

Нормотимики
❌ Литий
сам по себе не подарок, когда-то был пост про его побочки, поэтому не удивительно, что в инструкции обозначено «не допускать употребления алкоголя»
❌ Вальпроаты — помимо возможного усиления седативного эффекта еще есть риск повреждения печени, поэтому тоже нельзя
❌ Карбамазепин — обладает антихолинергическим действием и может потенцировать эффект алкоголя. Сочетать вместе — плохая идея.
⚠️ ❓Ламотриджин — единственный препарат, на который не удалось найти какого-то большого компромата. Вероятно, является условно безопасным. В инструкции про алкоголь ничего не говорится, на зарубежных сайтах пишут, что "не запрещено, но может усилить побочные действия алкоголя". Но, в общем и целом, можно сказать, что тоже «не рекомендуется».

Т.е. если подвести итог по обоим постам, то общее резюме насчет алкоголя и препаратов - "лучше не надо". Инструкции не запрещают совместный прием спиртного для большинства СИОЗС, ламотриджина и некоторых современных антипсихотиков, но лучше уточнить у своего врача.

Берегите себя!

#ПФТ

Doctor Reznikov о психиатрии
🔥18👍3
Добрый день, друзья!

Рада приветствовать новых подписчиков!

Меня зовут Инна, я врач-психиатр, психотерапевт.
Подробнее обо мне можно узнать по ссылке.

Расскажите пожалуйста немного о себе, почему интересуетесь психологией, какие ожидания от канала, о чем интересно узнать и какие вопросы задать🌺🌺🌺

Хорошего всем дня 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍13
ЗАВИСТЬ
Часть 1

Зависть - это комплексная эмоция. У разных людей она может состоять из разных переживаний в разном соотношении.

Внутри зависти обычно можно найти грусть, злость (гнев, ненависть), обида, разочарование, может быть тревога.
Сама зависть может быть разной степени выраженности и приводить к разным проявлениям.

В общем понимании зависть - это разочарование, досада от чужих побед, ощущение себя никчёмным, недостаточно хорошим, злость на людей, обида на мир.

Выделяют несколько видов зависти:

1️⃣Ядовитая зависть: у меня этого нет, пусть и у него не будет.

2️⃣ Эгоистичная зависть: у меня это есть, но у него пусть не будет.

3️⃣Черная зависть: пусть его собственность будет моей.

4️⃣Белая зависть: у него есть, пусть и у меня будет.

5️⃣Зависть Спасателя: у меня есть, пусть и у него будет.

6️⃣Альтруистическая зависть: у меня нет, но пусть будет у него.

7️⃣Мученическая зависть: у него нет, пусть не будет и у меня.

Стигматизация зависти.

С детства нам транслируют, что зависть - это нечто плохое, ужасное, недостойное. Что зависти надо стыдиться.

В сказках завидуют только отрицательные, злые персонажи, которые в итоге погибают, превращаются в жаб, ну или в лучшем случае меняются, становятся добрыми и независтливыми.

Мнгоие из нас, почувствовав малейший намёк на зависть внутри, испытывают стыд, критикуют себя, наказывают.

В этом нет никакого смысла.

Зависть, как и любая другая эмоция, не является хорошей или плохой. Это просто сигнал, нашей психики о некоем внутреннем неблагополучии, неудовдетворенных потребностях.

Продолжение следует...

#эмоции
#зависть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48🔥21🤔2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поехала на корпорат, друзья. Ожидаю подобных вопросов по поводу алкоголя 😁

Всем, у кого корпоративы, отлично повеселиться 😁

Источник
#юмор
🤣40💯4❤1👍1
Как ваши выходные, друзья?
Продуктивны или "давите диван?"
Ваш внутренний критик уже обозвал вас лентяями?

Артём Гилев в своём видео разбирает разницу между ленью и депрессией.

Я хочу ещё добавить сравнение с синдромом хронической усталости или неврастенией.
Сделала для вас диаграмму со сходствами и различиями.
🔝🔝🔝

Итого, картина вырисовывается примерно такая:

Симптомы при всех 3х состояниях могут быть одинаковые: отсутствие активности, желания что-то делать, но причины, способы коррекции и прогнозы - абсолютно разные. Вот почему так важно ставить верный диагноз.

П.с. предвкушаю комментарии о том, что "лени не существует". Друзья, лени не существует у тех, кто об этом переживает.
Убежденные тунеядцы были есть и будут всегда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25🔥14👏1
ЗАВИСТЬ

Часть 2
1я часть тут

Если вы заметили внутри иголочки зависти, попробуйте эти 5 шагов.

1️⃣Признание зависти.

Да у меня зависть.
Зависть - часть жизни. Большинство людей испытывали или испытывают зависть.
Это просто факт.
Я просто человек, и ничего человеческое мне не чуждо.

Я не выбирал эту эмоцию, она случилась внутри меня, и нет смысла делать вид, что её нет.
Это не значит, что я буду действовать в соответствии с завистью.
Это значит, что я вижу, слышу и принимаю сигналы своей психики, но выбор действий остаётся за мной.

Зависть не делает меня плохим человеком. Она вообще ничего не говорит обо мне. Меня характеризуют только мои поступки, мои выбор.
И даже если я когда-то действовал в соответствии с завистью, это тоже не делает меня плохим человеком, ведь я сожалею, переживаю об этом и действительно хочу научиться действовать иначе.

2️⃣Послушайте зависть.

Что она говорит? Какие мысли вызывают и усиливают зависть?

Найдите самые ключевые.
Например "жизнь несправедлива ко мне" или "я хочу, чтобы Х лишился всего"..
Заметьте, как мысли усиливают чувство зависти.

3️⃣Расцепитесь с мыслями.

*️⃣Закройте глаза и мысленно 3 раза прокрутите мысль в голове. "Жизнь несправедлива ко мне".
Заметьте реакцию.

*️⃣Теперь 3 раза прокрутите ту же мысль, но добавьте:
" Мне пришла мысль, что жизнь несправедлива ко мне".
Заметьте реакцию.

*️⃣Теперь добавьте:
"Я заметил, что мне пришла мысль, что жизнь несправедлива ко мне."
Тоже 3 раза. И снова посмотрите, что изменилось.

Как ваши ощущения?

4️⃣Признавая мысли и чувства выберите вектор действия в соответствии с вашими жизненными принципами и ценностями.

5️⃣ Будьте в позиции здоровго взрослого.

Представьте звою зависть как маленького сердитого ребёнка.
Будьте рядом, на его стороне, сочувствуйте, принимайте, ставьте границы, будьте наставником.

"Да я вижу, что тебе сейчас нелегко. Ты злишься, ты обижен, ты даже готов навредить человеку.
Так бывает.
Я рядом и готов помочь тебе справиться с этим, найти лучший вариант действий".

#зависть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37🔥10❤3
Друзья, с Наступающим!

Желаю вам всего наилучшего, всего, что написано в слайдах.

А кроме этого, пусть новый 2024й год приносит нам только добрые вести и только приятные сюрпризы 🧡
👍35❤20🎄12🔥3