​​Чем расстройство личности отличается от черт характера.

Часто, прочитав описание расстройства в интернете, мы сразу вспоминаем каких-то своих знакомых, друзей и будто навешиваем мысленно на них ярлык "такого человека". Почему так делать не нужно?

В психиатрии практически любое расстройство можно представить в виде континума, спектра в зависимости от степени проявления тех или иных симптомов. Например, расстройства аутистического спектра, расстройства шизофренического спектра, ОКР-спектр, спектр от униполярной депрессии до БАР 1 типа и т.д.

С чертами личности тоже самое. Разберём на примере нарциссизма, т.к. речь о нем шла выше. Применимо для любых других черт характера.

Нарциссические черты есть в каждом из нас. У кого-то их совсем мало, у кого-то больше. В норме эти наши проявления не дезадаптируют нас в жизни, то есть не влияют негативно, ну есть и есть. Более того, они гибкие, то есть не руководят нашим поведением. Мы можем выбирать оптимальное поведение в зависимости от контекста ситуации и наших ресурсов на данный конкретный момент времени.
Черты личности - это левая часть спектра нарциссизма.

Далее идёт акцентуация характера. Тут черты выражены сильнее и проявляются более часто, более стойко, но все же сохраняется психологическая гибкость, адаптивность. Акцентуация по Личко может быть скрытой (обычный вариант нормы. Акцентуированные черты характера проявляются в основном при психических травмах, но не приводят к хронической дезадаптации) и явной (крайний вариант нормы. Акцентуированные черты характера достаточно выражены в течение всей жизни. Компенсации не происходит даже при отсутствии психических травм). Но акцентуация - это все ещё вариант нормы.

Дальше по спектру идёт уже расстройство личности. Здесь проявления очень ригидные, выраженные, стойкие. Гибкости нет. Черты проявляются во всех сферах жизни и выражено дезадаптируют человека. Но изменить он их не может. Более того, человек зачастую некритичен к ним и абсолютно уверен, что меняться должен мир, а не он.

По ДСМ-5 Нарциссическое расстройство личности - это Устойчивая модель поведения с чувством собственного величия, потребностью в восхищении и отсутствием эмпатии. Критерии можно посмотреть тут.

Часто чтобы точно установить диагноз мало просто беседы с человеком. Могут понадобиться характеристики от семьи, родителей, соседей, с места работы или учёбы. Необходимо патопсихологическое обследование, а в некоторых случаях даже стационарное наблюдение.

😄😄😄Не ну выбор очевиден же

Невидимая операционная система

Когда клиенты начинают терапию, большинство из них не осознает, что их поведением управляют правила, поскольку они склонны видеть мир через призму языка. Сравнение разума с операционной системой компьютера - по-настоящему удачная аналогия. Как конечные пользователи мы видим только то, что появляется на экране компьютера. Мы не видим программу, отвечающую за то, что и как мы видим.

Опять же, есть сотни ежедневных примеров того, что разуму полезно доверять “делать свое дело”, не особо задумываясь о том, как эта система работает. И действительно, в нормальной повседневной жизни было бы трудно намеренно мешать этому автоматическому процессу. Того факта, что система работает, для большинства людей достаточно, чтобы перестать интересоваться тем, как она работает. В итоге, ради скорости и эффективности процесса мышления, он ставится в режим автопилота. Мы полагаемся на репрезентацию разумом реальности, поскольку это помогает нам в повседневной жизни.

Но такое чрезмерное доверие может стать токсичным, если мы будем безоговорочно принимать за реальность такие продукты разума, как самооценка, воспоминания, эмоциии и Я-нарратив. Когда эти темы открываются для обсуждения, как это часто бывает в терапии, первая цель — установить, что определение реальности не является прерогативой одного только разума.

(с) К. Стросал, П. Робинсон, Т. Густавсон: "Краткосрочные интервенции для радикальных изменений"

С 1м днем весны😄🌸🌸🌸

Сегодня на прогулке моя маленькая собачка испугалась большого, развевающегося на ветру чёрного пакета и, спасаясь от него, выбежала на проезжую часть.
Слава богу, ничего страшного не произошло. Но я увидела в её действиях пример
иррациональной стратегии поведения.

Как действовал её мозг в этот момент?
Он опирался на те данные, которые уже были в него заложены. Большое, чёрное, движущееся = опасность, надо бежать. Дорога пустая = безопасность. По факту собака, спасаясь от мнимой опасности, подвергла себя опасности реальной. Сделала ли она выводы? Конечно нет.

Ну это собака, скажете вы. Да, так и есть. Но, согласитесь, люди порой поступают ровно также. Безусловно доверяя своим эмоциям, мыслям и
автоматически идя на поводу у собственных иррациональных убеждений, они не видят адаптивной альтернативы.
В отличие от собаки мы люди разумные и способны выводить свои автоматические реакции на осознанный уровень, проверять их на жизнеспособность и, в зависимости от выводов, менять свое поведение.

Почему же мы этого не делаем?
Наш мозг не любит перемены и сопротивляется до последнего😉

Цель эволюции в целом и нашей психики в частности - выживание. Не счастье, не удовольствие, а выживание. Любая стратегия, которая позволила нам выжить и пережить стресс, автоматически помечается мозгом как рабочая и годная для использования в дальнейшем. Мозг не ищет лучшую, мозг использует проверенную. Раз мы живы здесь и сейчас, наш мозг считает, что этого достаточно. Зачем рисковать и пробовать новое? А вдруг там плохо? Лучше врубим тревогу и глупый человек перестанет лезть куда не надо.

Представьте, как изменится ваша жизнь, если вы сможете не идти на поводу у мыслей, эмоций и убеждений, а научитесь выводить их на осознанный уровень, анализировать и менять так, как вы считаете правильным.

😄 Подготовка к 8 марта объявляется открытой