Замечали, что летом кожа может терять привычную свежесть? Одна из причин — обезвоживание💧

Летом мы теряем влагу быстрее, чем обычно: жара, солнце, кондиционер — всё это ускоряет обезвоживание. Чтобы кожа оставалась упругой и здоровой, организму нужно соблюдать питьевой режим — в среднем от 30 мл на каждый килограмм веса.

Вода также важна если Вы принимаете добавку коллагена и хотите увидеть максимальный результат. Она станет вашим главным союзником — ведь без неё коллаген усваивается гораздо хуже и работает не в полную силу.

💧 Почему вода так важна:

• Коллаген — это белок. Для его синтеза клеткам нужна вода. Без неё фибробласты (клетки, которые вырабатывают коллаген) работают медленнее, и процессы восстановления идут менее эффективно.

• Тургор кожи во многом зависит от коллагена, который удерживает воду, обеспечивая упругость и гладкость. Если влаги недостаточно, лицо теряет эластичность, что выражается в сухости, появлении морщин и обвисших контуров. Достаточное количество воды в организме помогает сохранить молодость и свежесть кожи. Даже самый качественный коллаген не спасет от морщин и сухости кожи при обезвоживании

• Вода — «транспорт» для питательных веществ. Она помогает коллагену быстрее усваиваться, особенно если принимать его утром натощак с тёплой водой.

Питание, вода, регулярный приём коллагена и движение — это четыре опоры, которые дают видимый результат💆🏻‍♀️

Забота о себе начинается с маленьких шагов, а первый можно сделать уже сегодня.