Живая. Спешу домой, пока анестезия не отошла.
Все самое неприятное еще впереди(

Почему жить из головы — путь в никуда.
В какой-то момент перед зубным я поймала себя на мысли, что хочу слиться. Дико хочу. Я правда готовила план B, C и D. И раньше я бы объяснила все через страх, что с вероятностью в 90% дало бы мне право воспользоваться любым из запасных планов. Ведь я до паники боюсь стоматологов и это не для кого не секрет. Даже в моей карточке больничной это записано большими буквами на титульном листе.
Но я все же пошла по плану А. Потому что поняла — дело не только в страхе.
Мое тело не саботировало сам поход в стоматологию, оно просто не понимало, чего я от него хочу.

Смотри: удалить зуб — это не просто пойти и вырвать его. Это нужно сначала час лежать не двигаясь, терпеть и молчать, ждать, пока закончится. И в этом процессе от тебя не зависит ничего. Ты просто лежишь.

А я же с начала года лихо разогналась: новое обучение, новые проекты. И везде нужно вложить энергию. А эту энергию важно не просто иметь, а удержать, не расплескать, донести до конца.

То есть в этот период жизни я как спортсмен на беговой дорожке — готовлюсь к рывку, к атаке, к бою.

А тут зуб. И он мне говорит «надо замедлиться, остановиться».

Ну… что происходит с психикой? Она не может понять, ей стартовать или расслабляться? Что вообще нужно от нее?!

Знакомо? Уверена что да. Мы строим планы из головы, не согласовывая их с телом (в котором мы между прочим живем) и последнее в какой-то момент перестает соглашаться с головой. Но мы с вами очень умные и даем этому определение — прокрастинация, или слабость… или воли не хватает. Опять из головы. И ничего не можем с этим поделать. Почему? Да потому что голова — это всего лишь часть нашего тела. А оно гораздо больше головы, даже визуально это видно. И то, что ты определила как саботаж или еще что-то — это может быть единственный способ тела сказать: «определись, чего ты от меня хочешь?!».

Сейчас второй день после удаления. У меня ничего не болит, но есть легкая слабость. И вместо того чтобы «собраться и бежать решать вопросы по проектам», я выбираю другое. Я лежу, слушаю себя и даю телу восстановиться.

Могу ли искоренить свой «саботаж». Могу, только зачем? Чтобы доказать себе что-то? Чтобы в очередной раз забить на свое тело?

Ну уж нет, нам вперед в светлое будущее вместе идти. Точнее мне в моем теле туда идти и от того, как я буду к нему относиться зависит то, как быстро я приду в это самое светлое будущее и легким ли будет мой путь. И единственное о чем я сейчас сожалею — о том, что так поздно поняла такую банальную истину.

Спасибо всем за поддержку и теплые слова. Я правда их чувствую.

Гы 😃

Можно долго бить себя в грудь и громко кричать, какая ты классная. Но гораздо красноречивее скажут о тебе другие. Вот как отзываются о моих мероприятиях те, кто уже на них был.

Это было чудесно. Мягкая дружеская (не побоюсь этого слова) атмосфера.
Все техники прошли очень комфортно и с обратной связью, которая мне была так нужна.

Напомню, что я клинический психолог, а не ведущая кругов после трехдневного курса. Упражнения, которые я даю на своих занятиях ты не встретишь в интернете в бесплатном доступе. И я понимаю для чего и зачем мы выполняем каждое упражнение, как оно влияет на твою психику, как работать с тем состоянием, в которое ты попадаешь в ходе работы.

«Танцы с бубнами» это нечто, настолько мне отозвался этот инструмент, ты попадала прямо в точку, тело отзывалось на каждый звук.

Я люблю использовать необычные инструменты в своей работе, люблю удивлять. Шаблонные истории навевают на меня тоску и в своей работе я стараюсь их избегать.

Для меня это был день инсайтов и каких то завершающих выводов в которых я нашла верные ответы на свои вопросы и все сошлось так как надо.

Я провожу подобные мероприятия не так часто, как многим (и мне самой) хотелось бы.

Жаль, что такой праздник всего раз в году, отмечать его хочется, как минимум раз в месяц. Поэтому предлагаю провести 11 репетиций в 2026 🤣

Я использую в своей практике исключительно доказательную психологию. Но участники называют это «волшебством» и «чудом». Для меня такая оценка — высший пилотаж. Кстати, бубен совсем не шаманский, да и практика тоже. Никакой связи с духами, но глубокая связь с каждой клеточкой твоего тела — вот что тебя ждет.

В конце года побывала на женском круге с Ксенией — чудесный опыт. Закрывали год и создавали намерения на новый, в очень уютной и комфортной атмосфере. Шаманский бубен стал отдельным, необычным опытом. Советую попробовать, перкусионная медитация нечто.

Я работаю на твои изменения, на движение в сторону твоего запроса.

После встречи остались самые теплые впечатления, немного новое ощущение себя, ну и браслет с намерением, который теперь всегда со мной.

Поторопись занять свое место на мини тренинге 26 января.

«Без нас не улетят!».
В Тюмени холодно сегодня. -36 было утром. На всякий случай мы заказали такси на 5:20, но я почему-то решила, что на 5:25 и когда мне позвонили из такси еще и возмутилась. «Жду минуту и отменяю заказ»,— крикнула в трубку водитель. Кипишь дома, обнимашки впопыхах и впервые прозвучавшая фраза: «Без нас не улетят».

Мы вышли.
Машина уехала. Заказываем другую и вновь: «Да ладно, без нас ведь не улетят».

А аэропорт в Тюмени усиленно ремонтируют, возле выхода тесно и не комфортно. Ушли дальше, нашли местечко, где посидеть можно. Я совершенно отпустила контроль, сестра все хочет пойти к выходу:
— У нас 5 минут до посадки, пойдем.
— Да давай посидим. Не хочу в очереди стоять. Кофе спокойно допьем. Без нас все равно не улетят.

Голос из динамика сообщает, что посадка на наш рейс закончилась.

Так быстро по аэропорту я еще не бегала. А в рукаве в очереди таки пришлось постоять. Но там мы уже выдохнули и стали ржать.

Говорила же, что без нас не улетят!

А без вас не улетали?

Бульдог сегодня ночью упал с кровати. Он обиделся на то, что я уезжала и всю ночь мне это демонстрировал — пыхтел и отодвигался все дальше и дальше. И в какой-то момент он уснул на самом краю.

Я бульдога не трогала, так как в отличие от него, уважаю личное пространство. И так и уснула. Мы уснули. А проснулись от грохота. Видимо он решил перевернуться и развалиться, но не учел, что лежит на краю.

Итог — он обиделся на меня еще сильнее.

Когда он был маленький, то тоже падал с кровати. Но все было эпичнее. И кровать выше на полметра и падение не из-за обиды, а из-за любопытства — захотел посмотреть вниз и голова перевесила.

А вот как хотите, так и понимайте.

Я поняла на что обижается бульдог. Ну когда он обижается, а я ничего не понимаю — все было хорошо, потом он спал, потом бац и обиделся. Вот и со мной только что такое произошло.

Адриану перенесли врача в последний момент. Из больницы позвонили когда мы с бульдогом на улице морозились. И вернувшись домой было принято адекватное решение — поспать еще.

И вот представь, только я проваливаюсь в сон и он мне даже снится. А телу так хорошо, так комфортно и уютно, что даже слюнка с уголка губ собирается капнуть. Но не успевает, так как во всю эту истому врывается громкий звук дверного звонка.

Короче, муж пришел с работы, а я теперь с ним не разговариваю. А он не понимает почему. Жить с бульдогом = стать бульдогом.

Одни понадают, другие понаберут, третьи на этом подзаработают.

Хорошо быть третьим 😉

Катышки — это модно! А я то деревня… короче, есть у меня пальто теплое одного известного бренда. И после одного дня носки все оно покрылось мерзкими катышками.

Чтоб вы понимали, дама я приличная, а пальто далеко не дешевое. Да и теплее у меня верхней одежды нет. И я упорно чистила это пальто машинкой раз в 3 дня. А тут разговорилась случайно с одним стилистом и выяснилось, что я срезала то, за что эту вещь знающие люди и покупают.

Ну не модная я нифига, что тут еще сказать. И все равно считаю это пальто своей самой глупой покупкой. И буду и дальше чистить эту дизайнерскую задумку.

А вы бы смогли ходить в катышках?

А вот просто любопытно, еще у кого-то подобные сообщения были? Подписчица сегодня отправила этот скрин. Я никакого отношения к подобным подкатам не имею)

Рецепт красоты и сексуальности раскрыт.
Никогда б не догадалась. Спасибо.

Что же это за метод?
Я пошла изучать телеску. Вряд ли я удивлю кого-то фразой, что наше тело и психика неразрывно связаны и эмоции, которые не нашли выхода со временем начинают проявляться в нашем теле в виде каких-то проблем — напряжения, расстройство сна, РПП и пр… Мы все это понимаем, вот только продолжаем и дальше жить из головы. Хотя уже чуть больше 100 лет психологи знают, что работая с телом мы можем изменить свою психику, без долгих разговоров.

«Присмотритесь к телесно-ориентированной психотерапии», — говорили преподаватели в моем первом вузе. «Да надо, когда-нибудь потом», — отвечала я. И вот спустя 20 с хвостиком лет это «потом» случилось — телеска стремительно ворвалась в мою жизнь и расставила все по полочкам. «Какого хрена я так долго тянула?!», — крутится сейчас в моей голове.

Что рассказать на эту тему?

От Внуково до дома удобнее добираться на метро. Села и едешь себе, без всяких пробок. Вот и я села, на соседнее кресло поставила свою тяжеленную ручную кладь, в которую мне напихали всяких гостинцев и задремала. Просыпаюсь от властного голоса: «Сумочку уберите пожалуйста!».

Стоит предо мной ухоженная дама лет 70, в красивой шубе и в шляпке. В вагоне полно пустых мест, но ее триггерит именно моя сумка. Молча ставлю ее на колени и из последних сил держусь, чтоб не уснуть. В отражение в окне вижу, что дама изучает меня с лицом куриной жопки. Осуждает.

Девушка напротив пьет энергетик. Дама переключает свой взгляд на нее и начинает со всей силы осуждать уже ее, прищелкивая языком и качая головой. «Вредно же», — изрекает она, обращаясь ко мне. А я в таком состоянии, что мне пофиг на вредно. Я бы и сама сейчас энергетик бахнула. Спать дико хочется, сумка еще эта неудобная…

Просыпаюсь и ничего понять не могу, каким таким образом я прикорнула на плече у этой вредной бабки. А она так ласково мне говорит: «Зря я на вас с сумкой надавила. Вы же с аэропорта едете? Я молодая была тоже часто летала и ночные рейсы терпеть не могла — добираться потом тяжело. А вы летайте, пока возможность есть. Мне сейчас очень не хватает перелетов».
«Что мешает?», — на автомате говорю я. «Так возраст уже не тот… А вы молодая и очень красивая. Я даже себя в двадцать лет вспомнила».

И не такая уж и вредная дама, а вполне себе приятная. И ничего не с осуждением она смотрела — это просто стекло искажало. Она не сорокалетнюю себя вспомнила, глядя на меня, а двадцатилетнюю. Прекрасная дама!

О, а я знаете что только-что поняла?! В этом году у меня похоже будет еще больше путешествий, чем в предыдущем. Ну смотрите сами, за январь случилось 4 перелета и 1 поездка на поезде. И с самого начала января я планирую рабочие поездки на весь год, которые конечно же буду совмещать с отдыхом. Потому что любая поездка для меня — маленькое путешествие. Я так люблю.

А еще этот год уже показал, что богат на встречи с родными людьми, с семьей и близкими друзьями. И это здорово, очень.

Это я все к чему — на что ставишь фокус своего внимания, то и получаешь в изобилии. На самом деле январь был не легким, но если я буду ставить акцент на этом, то уже к началу года выгорю. Привычку мыслить позитивно я вырабатывала годами. И в позитивном мышлении, так же как и в позитивной психологии, нет никакой мистики и магичности, к коим их стали причислять из-за обилия «отлетевших». Позитивное мышление про то, что я сама выбираю на что мне поставить акцент и так становлюсь автором своей жизни.

Мне нравится то, как вырисовывается этот год. Мне нравится моя активность и устойчивость.

Слава терапии! 😉

Брат прислал. Вот и понимайте сами как меня видят те, кто хорошо знает. Даже обидно стало, но чуть-чуть и не долго.

А вообще, он давно не присылал нам мемчики. И вы уже забыли, что надо делать, если видите фразу «брат прислал», поэтому напоминаю — отправляете в комментарий под этим постом самые веселые мемы на любую тему.