گزارش اکسپیدیشن زمستانه ایرانیان بر فراز قله کازبک گرجستان به ارتفاع ۵۰۴۷ متر
معروف به‌ اورست کوچک

قسمت دوم

اوایل ‌فصل پاییز بود که با دیدن اطلاعیه اعلام برنامه صعود زمستانه کازبک توسط باشگاههای آلابرز تهران و آرش اصفهان که‌ قرار بود به صورت مشترک انجام شود، پس از تماس با سرپرست برنامه و‌ انجام هماهنگی های لازم و در پی آن چندین ماه تلاش و تمرینات سخت و دشوار آماده صعود نهایی و اعزام به کشور گرجستان شدیم.
تیم ۱۱ نفره ما در نهایت به سه نفر کاهش یافته بود.
پس از چک کردن هوا توسط آقای هاشم نژاد، تهیه بلیط و کامل کردن تجهیزات در ساعت ۸ صبح روز دوشنبه اول بهمن ۱۴۰۳ به سمت تفلیس پرواز کردیم.
ساعت ۱۰ صبح به وقت محلی وارد فرودگاه تفلیس شده و پس از انجام امورات اداری که همیشه با سختگیری زیادی در مورد شهروندان ایرانی انجام می شود از آن مرحله سخت عبور کرده و پس از تحویل بارهایمان از فرودگاه خارج شده و با خودرویی که در انتظارمان بود بلافاصله عازم روستای کازبکی در شمال کشور گرجستان شدیم.
پس از طی مسیری حدود سه ساعته در میان جاده ای کوهستانی، پر برف و با مناظری بسیار زیبا
حوالی عصر وارد روستای زیبا و کوچک کازبکی شده و در هتلی که اتاقش منظره چشم‌نوازی به قله کازبک داشت مستقر شدیم.
قرار بر این شد که فردا را به استراحت و جمع و جور کردن وسایل و گشت و گذاری کوتاه بگذرانیم و استارت برنامه را از چهارشنبه بزنیم..

پایان قسمت دوم..
این داستان ادامه دارد..

https://chat.whatsapp.com/FtEQWVoC4NQ7J8aubBpE1k

من نمی توانم جهت باد را عوض کنم ، ولی می توانم بادبان هایم را طوری تنظیم کنم که به مقصد برسم.
صبح زیباتون به نیکی🌹
https://telegram.me/HeyatBam

*آستانه تحمل*

«در مسیر زندگی، هرکدوم از ما یه حد مشخص برای تحمل فشارها و استرس‌ها داریم که بهش می‌گیم آستانهٔ تحمل یا Threshold . هرچی این مرز بالاتر باشه، کم‌تر در برابر چالش‌ها از پا درمیایم و راحت‌تر از پس مشکلات برمیایم. روش‌هایی مثل Resilience یا همون تاب‌آوری، انجام مدیتیشن و استفاده از Coping Mechanisms مناسب می‌تونه به ما کمک کنه تا قوی‌تر بشیم.

*کوهنوردی یکی از شاخص ترین ورزش ها در بالا بردن آستانه تحمل هست*

شما چه راه‌هایی برای بالا بردن آستانهٔ تحملتون می‌شناسید؟»🌱


#آستانه_تحمل
#تاب_آوری
#سلامت_روان
#توسعه_فردی
#زندگی_بهتر
#threshold
#resilience
#coping_mechanisms
#meditation
#mental_health

"در این روز، ۵ فوریه ۲۰۲۱؛ آتناس اسکاچوف، #کوهنورد بلغاری که دو بار #اورست (در سال‌های ۲۰۱۴ و ۲۰۱۷)، #ماناسلو در ۲۰۱۵، آنپورنا I و #ماکالو در ۲۰۱۶، لوتسه در ۲۰۱۷، چو اویو در ۲۰۱۸ و کانچن جونگا، ، و دهاولگیری I در ۲۰۱۹ را صعود کرده بود، در اثر سقوط در K2 در 42 سالگی درگذشت.


Gone on this day, 2021.02.05; Atanas Skatov, Bulgarian climber, who ascended Everest twice (2014 and 2017), Manaslu in 2015, Annapurna I and Makalu in 2016, Lhotse in 2017, Cho Oyu in 2018 and Kangchenjunga, GI, GII, and Dhaulagiri I in 2019, died by a fall on K2, aged 42.

گزارش اکسپدیشن زمستانه ایرانیان بر فراز قله کازبک گرجستان به ارتفاع ۵۰۴۷ متر
معروف به اورست کوچک

قسمت سوم

ساعت ۵ صبح روز ‌چهارشنبه سوم بهمن ۱۴۰۳ عازم کلیسای گرگتی شدیم و یکساعت بعد با خداحافظی از راننده ای که با ناامیدی ما را بدرقه می‌کرد در میان آنهمه برف اندوه پیمایش خود را به سمت ارتفاعات بالا شروع می کنیم.
می دانستیم که هیچ تیم دیگری در منطقه حضور ندارد و‌ تنها باید به توان و نیروی خودمان اکتفا کنیم.
فقط خودمان بودیم و خدای خودمان..
از لحظات اولیه ای که‌ وارد شهر کازبکی شده بودیم تمام نفراتی را که ملاقات کرده بودیم و از قصد و برنامه ما آگاه شده بودند امکان صعود ما در این زمان را نزدیک به صفر می دانستند.
و‌ همین مکالمات باعث ایجاد انگیزه بیشتری در ما شد که نشان دهیم غیرت ایرانی در شرایط سخت قادر است غیرممکن را به ممکن تبدیل کند.
از همان ابتدای مسیر برف پودری با حجم بسیار بالا میزبان مان شد.
با کوله های بسیار سنگین ولی با عزم و اراده راسخ پیمایش خود را در آن شرایط سخت آغاز نمودیم. از شرایط و روزهای سختی که در انتظارمان بود کاملا آگاه بودیم و بنابراین گله ای نداشتیم. می بایست عیار خود را در این کارزار سخت نشان دهیم.
با طلوع خورشید کوهستان تمام زیبایی خود را در پیش چشمانمان به نمایش گذاشت. همه جا مملو از برف بود. حجم برف آنچنان زیاد بود که در هیچکدام از کوههای ایران نظیرش را ندیده بودم.
پس از حدود ۵ ساعت برف کوبی بی وقفه و مداوم از دور ساختمانی نمایان شد که با نزدیک شدن به آن مشخص شد کافه رستورانی است که در تابستان پذیرای خیل عظیم علاقه مندانی که جهت عکاسی و دیدن مناظره فوق العاده زیبای کوهستان
به آن مکان می آیند.
ولی در آن زمستان سرد و یخ زده کسی جز ما میهمانش نبود. البته که تعطیل بود و‌
اندک دقایقی به استراحت بر روی نیمکتهای چوبی یخ زده اش سپری شد.
از آن نقطه پناهگاه دکا در پیش روی ما بود.
امیدوار بودیم با رسیدن به ارتفاعات بالاتر و شدت سرمای بیشتر و همچنین وزش باد از حجم برف کاسته شده و مسیر سفت تر و محکم تر شود ولی انگار از این خبرها نبود. با نگاه به فاصله کوتاه میان دو ساختمان که در حالت عادی متصور بودیم که با طی زمان حدود یک ساعت پیمایش به آن مکان برسیم، ولی انگار خیال باطلی بود. آنچنان برف حجیم و‌ پودری به استقبالمان آمد که هر سه نفرمان را در بهت و حیرت فرو برد. در کمترین حالت تا زانو و گاهی تا کمر در برف فرو می رفتیم. به هر جان کندنی بود در ساعت ۱۵ و پس از ۹ ساعت تلاش بی وقفه با کوله های سنگین که حداقل وزنشان ۲۵ کیلوگرم بود خودمان را پناهگاه دکا در ارتفاع ۳۰۰۰ متر رساندیم..

https://chat.whatsapp.com/FtEQWVoC4NQ7J8aubBpE1k

گزارش اکسپدیشن زمستانه ایرانیان بر فراز قله کازبک گرجستان به ارتفاع ۵۰۴۷ متر
معروف به اورست کوچک

قسمت‌ چهارم

وارد پناهگاه که شدیم آنچنان خسته بودیم که انگار کوه را از جا کنده باشیم ولی می دانستیم با ساعاتی استراحت شرایط به حالت عادی باز خواهد گشت.
هدفمان این بود که خود را در روز اول به پناهگاه متیو برسانیم ولی با توجه به شرایط غیر منتظره ای که برایمان بوجود آمده بود برنامه را تغییر دادیم.
قرار بر این شد که شب را در آن مکان به صبح برسانیم و فردا به سمت بالادست حرکت خود را ادامه دهیم.
برنامه ابتدایی مان این بود: روز اول پیمایش تا پناهگاه متیو در ارتفاع ۳۷۰۰ متر
روز دوم پیمایش تا گردنه پلاتو در ارتفاع ۴۵۰۰ متر
و روز سوم نهایی قله به ارتفاع ۵۰۴۷ متر

و روز چهارم فرود تا کازبکی

ولی اکنون در پایان روز اول ما حتی به پناهگاه اصلی هم نرسیده بودیم و نهایت ارتفاع که دستگاه GPS نشان می داد ۳۰۰۰ متر بود.
بنابراین شرایط اوضاع کمی از چهارچوب برنامه اولیه مان بدور شده بود.
می بایست صبوری میکردیم و با خونسردی و حوصله کنترل اوضاع را در دست می گرفتیم.
خوشبختانه هر سه نفرمان تجربه بالایی در اجرای صعودهای زمستانه داشتیم و بوجود آمدن چنین شرایطی برایمان عادی بود و‌ نمی توانست خللی در روحیه مان ایجاد کند.
با مشورت و هم فکری تصمیم گرفتیم فردا با تمام توان و قدرت روز بعد خود را به ارتفاع ۴۰۰۰ متر برسانیم.
صرف غذای مناسب و استراحت و در نهایت خریدن درون کیسه‌ خواب کارهای بعدی مان بود..
و‌ ما می رفتیم تا آن شب سرد را در دل آن کوهستان زیبا سپری کنیم..

پایان قسمت چهارم..
این داستان ادامه دارد..

https://chat.whatsapp.com/FtEQWVoC4NQ7J8aubBpE1k

سلام ✋
روز آخر هفتـہ تون بخیر و سلامتے ☕️🌷

پنجشنبہ تـون🌷
سـرشـار از
آرامـش و لطف خداوند❤️
روز خوبے پیش رو داشتہ باشید🌷🍃

❤️✨سلام مهربان
⚪️✨در روزی زیبا یادت می کنم
❤️✨تا همه لحظه هایت
⚪️✨چون روز باشد
❤️✨و همه روزهایت به زیبایی
⚪️✨تابلوی آفرینش
❤️✨یک سبد عشق،
⚪️✨یک دنیا آرزوهای قشنگ
❤️✨و یک عالمه
⚪️✨الطاف خدا را برایت آرزو می کنم

❤️✨سلام "پنجشنبه تون بخیر و شادی
⚪️✨و روزت سرشار از آرامش و سلامتی
.

🔴پيش بيني شرايط جوي مناطق كوهستاني كشور طي پنجشنبه و جمعه(١٨ و ١٩ بهمن ماه ١٤٠٣)

⛔️هشدار هواشناسي:
طي پنجشنبه كليه فعاليت هاي مرتبط با طبيعت و كوهستان اعم از كوهنوردي، دره نوردي، پروازهاي تفريحي و … در نيمه غربي و شمالي كشور و  همچنين طي روز جمعه، در اكثر نواحي كوهستاني كشور به ويژه با شدت بيشتر در ارتفاعات البرز و شمال شرق كشور، مخاطره آميز است.

🔴فعاليت گسترده موج بارشي قوي در بخش هاي وسيعي از نيمه غربي و شمالي كشور، ارتفاعات شمال غرب، ارتفاعات زاگرس، البرز

🔘بارش برف و كولاك، كاهش محسوس دما، وزش باد شديد و خيلي شديد، تشديد سوزباد، پتانسيل وقوع بهمن، مه آلودگي و كاهش ديد، برخي مناطق رعدوبرق و احتمال تگرگ پيش بيني مي شود.

🔘شدت بارش ها طي پنجشنبه در ارتفاعات زاگرس مركزي، ارتفاعات غربي كشور و البرز غربي در پايين دست منجر به وقوع سيلاب و طغيان رودخانه ها و همچنين در دامنه ها و ارتفاعات با بارش سنگين برف همراه است.

🔘جمعه: تداوم بارش هاي شديد برف و كولاك در ارتفاعات البرز، ارتفاعات شمال شرق و با شدت كمتر در ساير مناطق كشور

🔴ارتفاعات شمال تهران:
پنجشنبه و جمعه: ابرناكي و مه آلودبودن هوا، وزش باد شديد، بارش برف شديد و كولاك، وقوع بهمن، افت محسوس دما و تشديد سوزباد

🔘شدت بارش برف از غروب پنجشنبه و طي روز جمعه


🌪☁️❄️🌩☀️کانال هواشناسی کوهستان☀️🌩❄️☁️🌪

✅ Telegram channel: 👇👇👇

https://t.me/mountainmeteorology

✅آدرس صفحه ی اینستاگرام هواشناسی کوهستان
با ما در اینستاگرام هم همراه باشید👇

https://instagram.com/mountain.weather?igshid=e3b4fjliywhl

در چنین روزی، 6 فوریه 1988، کوهنورد اسپانیایی فرناندو #گاریدو ، اولین انسانی بود که در #زمستان موفق به صعود هشت هزاری چو اویو (8201 متر)، بدون کپسول #اکسیژن شده بود
On this day, 06 February 1988, Spanish
#climber Fernando #Garrido became the first-ever human to have climbed an eight-thousander in winter, Cho Oyu (8201 m), solo without bottled oxygen.

گزارش اکسپدیشن زمستانه ایرانیان بر فراز قله کازبک گرجستان به ارتفاع ۵۰۴۷ متر
معروف به‌ اورست کوچک

قسمت پنجم

ساعت ۶ صبح روز پنجشنبه ۴ بهمن ۱۴۰۳ مشغول آماده شدن برای ادامه مسیر شدیم.
باد شدیدی وزیدن گرفته بود مسئول پناهگاه مایوسانه سری تکان داد و با زبان بی زبانی به ما فهماند که صعودی در کار نیست بهتر است همین حالا به پایین کوه و به کشورتان باز گردید و بیخود و بی جهت در آن سرمای سوزناک و مسیر پر چالش جان خود را به خطر نیندازید، شاید زیر لب هم چند تا بد و بیراه به ما گفت ولی توجهی از سوی ما ندید، به او لبخندی زدیم و برایش آرزوی موفقیت کردیم و گام هایمان را بر روی یال روبروی پناهگاه دکا گذاشتیم.
تا ۳ ساعت پس از آن چالش هایی که پیش رویمان بود شامل: برف،یخ،سنگ،شیبهای تند،سرمای منفی ۲۵ درجه زیر صفر و بادی که بی وقفه چون تازیانه ما را هدف قرار داده بود.
ساعت ۱۱ به ابتدای یخچال گرگتی رسیدیم امیدوار بودیم که برف سفت و محکمی در انتظارمان باشد که خوشبختانه چنین شد کرامپونهایمان را به زیر کفش ها جفت کرده و با سرعت مناسب عرض این یخچال طولانی را تراورس کردیم. پناهگاه متیو در روبه روی ما و بر فراز تپه ای بلند قرار داشت ولی قصد ما آنجا نبود، از کناره های یخچال با نهایت احتیاط ایمن ترین مسیر را انتخاب و با تلاش و کوششی خستگی ناپذیر به مسیر ادامه دادیم.
کوهستان مملو از برف و یخ بود و مناظر فوق العاده زیبایی را نظاره گر بودیم.
این قسمت از مسیر شباهت عجیبی به یخچال خومبو داشت و بی جهت نبود که به آن کوه اورست‌ کوچک می‌گفتند.
و ما همچنان در این زیبایی مطلق به مسیر ادامه می دادیم..

https://chat.whatsapp.com/FtEQWVoC4NQ7J8aubBpE1k

گزارش اکسپدیشن زمستانه ایرانیان بر فراز قله کازبک گرجستان به ارتفاع ۵۰۴۷ متر
معروف به‌ اورست کوچک

قسمت ششم

پس از ۸ ساعت پیمایش طولانی، همراه با عبور از چالش های مختلف در ساعت ۱۶ در ارتفاع ۳۹۷۰ متری کمپ خود را در نقطه ای امن در میان آن دشت پر از برف برپا نمودیم.
هوا بشدت سرد بود
دمای هوا براحتی و در کمترین حالت ۲۰ درجه زیر صفر بود.
چادرها را که برپا کردیم هر کدام به کاری مشغول شدیم.
نقطه قوت تیم ما
اتحاد،همدلی،حفظ روحیه تیمی،رفاقت،صبر و استقامتمان بود.
همچون سه برادر کنار هم در آن شرایط سخت زندگی می کردیم.
کوچکترین تنش یا اختلاف نظری با هم نداشتیم.
همه مسائل را با خرد جمعی حل و فصل می کردیم.
از همنوردی و همراهی در میان آنها احساس رضایت قلبی عمیقی داشتم.
خوشبختانه سرعت باد فروکش کرده بود و آرامش نسبتا پایداری بر فضای کوهستان حاکم بود.
ولی به این شرایط اعتمادی نبود هر لحظه ممکن بود اوضاع کاملا بهم بریزد.
مشغول برنامه ریزی برای فردا شدیم، تنها یک شانس داشتیم که باید از آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم.
فردا می بایست حدود ۱۱۰۰ متر ارتفاع گیری می‌ کردیم که برای صعودهای زمستانه عدد بسیار بالا و قابل توجهی است ولی به اراده و توان گامهایمان ایمان کامل داشتیم.
وضعیت آب و هوای فردا نیمه ابری، همراه با بارش خفیف برف پیش بینی شده که خللی در کار ما ایجاد نمی کرد فقط امیدوار بودیم سرعت باد بالا نرود. چون تنها مساله ای که می توانست برنامه را دچار چالش کند وزش باد شدید در کوهستان بود.
پس از آماده کردن ابزار فنی و پر کردن فلاکس هایمان از آب جوش آماده استراحت شبانه می شویم، با هزاران فکر و خیال به درون کیسه خواب می روم.

براستی فردا چه خواهد شد؟؟

پایان قسمت ششم..
این داستان ادامه دارد..

https://chat.whatsapp.com/FtEQWVoC4NQ7J8aubBpE1k

🎼 ستاره و آهو 🎼

شاهکاری از دواستاد بزرگ شعروموسیقی #امیر_همایون_خرم (آهنگ) وچ #امیر_هوشنگ_ابتهاج (ترانه)

آواز #سهیلا_گلستانی

این اثر که بیش از 40 سال پیش پدید آمده برای نخستین‌بار پس از درگذشت خرم منتشر شده و داستان عشقی است میان «ستاره» و «آهو»؛ دو موجودی که زمین تا آسمان باهم فاصله دارند و حتی از یک جنس نیستند. این داستان تمام عاشقانی است که به‌ هر دلیل از یکدیگر جدا شده‌اند اما باور دارند فراتر از فاصله‌ها و ابعاد ظاهری، در ژرفای وجود باهم پیوند دارند و بی‌هم هرجا و با هرکس که باشند حس تنهایی می‌کنند:

ستاره دیشب چه قصه می‌گفت
که چشم آهو دمی نمی‌خفت
ستاره می‌دید که چشم آهو به آسمان‌هاست

اگر ستاره نه جفت آهوست
چرا نگاهش همیشه با اوست
دل شکسته، به‌غم‌نشسته، همیشه تنهاست تنهاست

ستاره می‌دید در آن هیاهو
که حلقه زد اشک به چشم آهو

ببین که آهو دوباره تنهاست
در آسمان هم ستاره تنهاست

بگو بگو ستاره کجا کجا دوباره
رها شود به سپهر اسیر آب و گلی
به ره گشایی مهر دلی رسد به دلی

دلی بی‌نوا، دلی رهنشین، دو بی‌آشیان
یکی در هوا، یکی بر زمین،https://telegram.me/HeyatBam