Кабинки бесконтактного нанесения SPF в деле 🧖‍♀️
Я бы с удовольствием пользовалась такой, а вы?

🐳 дааа!
❤️ сама справлюсь

Сегодня в рубрике #что_почитать книга Джесси Инчоспе «Богиня глюкозы».

Эта книга о том, как уровень сахара в крови влияет на:

— вашу энергию,
— кожу и старение,
— чувство голода и переедание,
— гормоны и настроение,
— и даже… тягу к сладкому (моя болевая точка).

Автор— биохимик, которая на себе тестирует простые лайфхаки (яблочный уксус, порядок приёма пищи, прогулки после еды и т. д.) и объясняет, как стабилизировать глюкозу без диет и лишений.

В отзывах пишут, что книга многим помогла похудеть, улучшить состояние кожи и избавиться от тяги к сладкому.

Одна из самых простых, но рабочих идей из книги «Богиня глюкозы»— это правильный порядок приёма пищи:

🥬 Клетчатка (в начале приёма пищи):
овощи (особенно зелёные), салат, брокколи, цветная капуста, кабачки, капуста, зелень.

🍳 Белки и жиры:
яйца, курица, рыба, сыр, бобовые, орехи, йогурт, авокадо, оливковое масло.

🧁 Углеводы (в конце):
рис, хлеб, картофель, фрукты, макароны, выпечка, сладкое.

В результате уровень сахара в крови поднимается медленнее, и организм чувствует себя стабильнее—меньше сонливости после еды, дольше держится сытость, меньше тянет на сладкое.

Распространенный миф: «ввёл гиалуроновый филлер, и губы будут увлажнёнными сами по себе».

На деле всё иначе: введенная гиалуроновая кислота не увлажняет, а сушит кожу губ.

И да, она действительно обладает свойствами удерживает влагу, но ей нужно, чтобы эта влага была откуда-то взята.
Если в организме или тканях недостаточно воды, она начинает забирать её из окружающих клеток. Результат: сухость, стянутость, шелушение.

Филлер даёт объём, но не заменяет полноценный уход.
Чтобы губы после процедуры выглядели хорошо и не пересыхали: нужно пить достаточно воды. Делать питательные маски и использовать бальзамы для губ.