Доброе бодрое.
Недавно прочитала, что понедельник вызывает тревогу на биологическом уровне.

Исследование показало, что в "Встревоженные понедельники" наблюдается длящийся всплеск кортизола– на 23% больше в образцах волос– связывая еженедельный переход с долгосрочными угрозами для здоровья сердца, даже после окончания карьеры.

И если с работающими все понятно( дедлайны, планерки и срочные созвоны по Zoom), но как это касается пенсионеров?
Оказывается дело не в работе, а в том, что тревожные понедельники глубоко укоренились в нашей физиологии стресса, и продолжают срабатывать даже после окончания карьеры.

Почему солнцезащитные очки лучше покупать в оптике, а не в массмаркете?

Дело не в бренде, а в линзах.
Если в очках нет УФ-защиты, глазам становится темно, зрачки расширяются и ультрафиолет попадает внутрь. В итоге вреда больше, чем без очков вообще.

В оптике сертифицированные линзы блокируют УФ, не искажают изображение, не перегружают зрение.
Плюс материалы безопасны для кожи и глаз, устойчивы к царапинам и деформации.

Пусть главный аксессуар лета несет вам стиль, сохраняя здоровье ❤️

Сильно откликнулось видео сгенерированное ИИ.
За беременность я набрала 21 кг при норме ~9. Буквально снова ощущала голод, едва выйдя из-за стола. Это была моя первая беременность, первый опыт. Тогда мне казалось, что так и должно быть. Но нет, не должно. Нужно было идти к эндокринологу, диетологу, сдавать анализы. Сейчас, конечно, я бы уже так халатно не отнеслась к своему телу.
После родов сильно похудела на ГВ и потому что ребёнок с рождения был очень активным. Постоянно приходилось носить его на руках, укачивать часами. На месте я не сидела: много гуляла с коляской, была в постоянном движении.
Материнство— самый сложный естественный институт.
Поддержка мужа сыграла, наверное, ключевую роль в моем относительно быстром восстановлении и преображении. Он не был вовлечён физически. да и, как по мне, в первый год жизни ребёнку больше всего нужна мама, но морально я всегда могла на него положиться. Это невероятно важно.
Видео показывает, насколько в такой сложный период для женщины важна поддержка партнёра. Ужасающая статистика показывает, что 70% пар расстаются в первый год после появления малыша—только подтверждает это. Отношения нужно выстраивать ДО рождения ребёнка.

P.S.: все сложности, усталость, недосып, бесконечный конвейер из стирки, глажки, готовки— всё это ничто по сравнению с тем счастьем, которое приносит ребёнок. Та любовь, которая заполняет всё в твоей душе.