Время составлять новый чек-лист важных начинаний этой осенью.
А пока расскажу, что получилось по прошлогоднему:
1. Консультация с коуч-психологом мой опыт: 4 сессии онлайн прошли абсолютно бесполезно для меня. Не думаю, что дело в специалисте. Поставленная цель не была достигнута.
Что касательно психологии.
Читать книги написанные психологами люблю, например в простой подачи как у Алины Адлер «Ты в порядке». Обсуждать свои проблемы на сессии нет.
Уважительно отношусь к тем, кому психотерапия помогает, и ко всем, кто ней относится. но для себя сделала вывод- это не моё.
У меня простое отношение к жизни. Прошло, забылось, ни на кого никогда не держу обиды (обида-корень всех бед и болезней—отпускайте!) живу настоящим и будущем выкладываясь на 100% в личном развитии, семье и работе.
2.Занятия английским с репетитором.
Не случилось, но цель остаётся.
На занятие с репетитором вряд ли найду время и в этом году. По совету установила приложение Duolingo. Кто пробовал? Как вам?
3.Разбор гардероба со стилистом.
Вместо специалиста решила разобраться сама. Изучаю тему, вдохновляюсь и делюсь находками в INSPO. Оказалось, это интересно.
4.Индивидуальные занятия с тренером в спортзале.
Да! И это лучшее решение. Тренировки дали быстрый эффект: тело подтянулось, появилась энергия. По здоровью мне нельзя нагрузки с железом, и, как выяснилось, многим девушкам тоже подходят именно такие мягкие, но эффективные форматы.
Адреса студий растяжки, где также есть тренировки с оборудованием, которое снижает нагрузку при занятии спортом - оставлю в комментариях.
P.S.: картинка как из Pinterest сделана моим мужем ❤️
📍Georgia Kvareli Lake Resort
А пока расскажу, что получилось по прошлогоднему:
1. Консультация с коуч-психологом мой опыт: 4 сессии онлайн прошли абсолютно бесполезно для меня. Не думаю, что дело в специалисте. Поставленная цель не была достигнута.
Что касательно психологии.
Читать книги написанные психологами люблю, например в простой подачи как у Алины Адлер «Ты в порядке». Обсуждать свои проблемы на сессии нет.
Уважительно отношусь к тем, кому психотерапия помогает, и ко всем, кто ней относится. но для себя сделала вывод- это не моё.
У меня простое отношение к жизни. Прошло, забылось, ни на кого никогда не держу обиды (обида-корень всех бед и болезней—отпускайте!) живу настоящим и будущем выкладываясь на 100% в личном развитии, семье и работе.
2.Занятия английским с репетитором.
Не случилось, но цель остаётся.
На занятие с репетитором вряд ли найду время и в этом году. По совету установила приложение Duolingo. Кто пробовал? Как вам?
3.Разбор гардероба со стилистом.
Вместо специалиста решила разобраться сама. Изучаю тему, вдохновляюсь и делюсь находками в INSPO. Оказалось, это интересно.
4.Индивидуальные занятия с тренером в спортзале.
Да! И это лучшее решение. Тренировки дали быстрый эффект: тело подтянулось, появилась энергия. По здоровью мне нельзя нагрузки с железом, и, как выяснилось, многим девушкам тоже подходят именно такие мягкие, но эффективные форматы.
Адреса студий растяжки, где также есть тренировки с оборудованием, которое снижает нагрузку при занятии спортом - оставлю в комментариях.
📍Georgia Kvareli Lake Resort
🍓32❤21❤🔥21
Forwarded from #thegeekofmakeup
слышали, что в Европе запретили гель-лаки?
думаю, в России гель-лак не запретят никогда) однако многие от него отказываются, я вот сняла и с ног тоже, возвращаться не планирую. какой-то общемировой тренд. а вы что думаете на этот счет?
Причина — запрет вещества TPO (Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide — оксид триметилбензоилдифенилфосфина), которое десятилетиями использовалось как фотоинициатор: именно оно позволяло покрытиям быстро застывать под ультрафиолетовой лампой. Европейская комиссия официально отнесла TPO к веществам с потенциально канцерогенным, мутагенным и репротоксическим действием (CMR). То есть в теории оно может влиять на репродуктивную функцию и вызывать генетические нарушения.
думаю, в России гель-лак не запретят никогда) однако многие от него отказываются, я вот сняла и с ног тоже, возвращаться не планирую. какой-то общемировой тренд. а вы что думаете на этот счет?
⚡51👍25❤13
Самая вдохновляющая коллаборация 🕊️
ABAYA ALTAI — мастерская алтайских ремесленников, которая создаёт одежду, аксессуары и головные уборы. Использует в своих изделиях этнические узоры и высококачественный текстиль.
С брендом ADVANTE я знакома с самого начала его захода на российский рынок, не раз советовала его девушкам с поврежденными от горячих инструментов или окрашивания волосами. Профессиональная японская косметика, адаптированная к домашнему уходу, преображает волосы буквально с первой помывки.
ABAYA ALTAI — мастерская алтайских ремесленников, которая создаёт одежду, аксессуары и головные уборы. Использует в своих изделиях этнические узоры и высококачественный текстиль.
С брендом ADVANTE я знакома с самого начала его захода на российский рынок, не раз советовала его девушкам с поврежденными от горячих инструментов или окрашивания волосами. Профессиональная японская косметика, адаптированная к домашнему уходу, преображает волосы буквально с первой помывки.
В наборе:🔤 Многофункциональный шампунь-эквалайзер для всех типов волос, направленный на восстановление и укрепление. Главный ингредиент: японский гематин, который богат железом.🔤 Маска для глубокого восстановления волос с антиоксидантом фуллереном, превосходящим витамин С в 175 раз 😱, моментально делает волосы гладкими и блестящими без утяжеления.🔤 Несмываемый регенеративный спрей восстанавливает внутренний и внешний слой волос благодаря кератину и керамидам в составе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44🔥15🥰7
Forwarded from БЬЮТИШНАЯ
Честно, я думала, что мы уже всё видели: маски, гаджеты, массажёры для лица… Но теперь очередь дошла и до губ. Красная светотерапия в виде мини-девайсов, которые обещают увлажнённые, более пухлые и гладкие губы без филлеров.
Как это работает? Красный свет активирует клетки, стимулирует коллаген и улучшает гидратацию. Теоретически — меньше морщинок и больше объёма. ELLE предлагает целый список устройств: от компактного DRx SpectraLite LipWare Pro до более доступного reVive Light Therapy и даже специализированного Luminance Red для чувствительных губ.
Но есть нюанс: серьёзных исследований именно для губ пока мало. Всё, что мы знаем, — это extrapolation от светотерапии для кожи лица. То есть эффект скорее обещанный, чем доказанный.
Если хочется попробовать новинку, то это определённо тренд-игрушка для бьюти-энтузиастов. А если нужен результат «здесь и сейчас» — привычные способы вроде филлеров или средств с гиалуроновой кислотой всё ещё остаются более надёжным выбором. Хотя согласитесь, сама идея «заряжать губы светом» звучит слишком заманчиво, чтобы хотя бы однажды не попробовать.
Как это работает? Красный свет активирует клетки, стимулирует коллаген и улучшает гидратацию. Теоретически — меньше морщинок и больше объёма. ELLE предлагает целый список устройств: от компактного DRx SpectraLite LipWare Pro до более доступного reVive Light Therapy и даже специализированного Luminance Red для чувствительных губ.
Но есть нюанс: серьёзных исследований именно для губ пока мало. Всё, что мы знаем, — это extrapolation от светотерапии для кожи лица. То есть эффект скорее обещанный, чем доказанный.
Если хочется попробовать новинку, то это определённо тренд-игрушка для бьюти-энтузиастов. А если нужен результат «здесь и сейчас» — привычные способы вроде филлеров или средств с гиалуроновой кислотой всё ещё остаются более надёжным выбором. Хотя согласитесь, сама идея «заряжать губы светом» звучит слишком заманчиво, чтобы хотя бы однажды не попробовать.
❤54
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя любимая помада MAC - съедобная версия 💄
🍓66❤🔥21❤14
С возрастом полюбила осень за атмосферу покоя, возможность уютно кутаться в нежные кашемировые свитера и особенный вкус горячего кофе на свежем воздухе ☕️
На видео красивая дамская комната в The Carlton Moscow 5*, где мы снималиочень интересного гостя 🤫 для YouTube-шоу "МУР".
Вернусь с подробностями.
На видео красивая дамская комната в The Carlton Moscow 5*, где мы снимали
Вернусь с подробностями.
❤43🔥14🥰7
Несколько дней назад Balenciaga
снёс все посты в своем запреторамме, для того чтобы оставить место для загадочного видео: поле цветов в Грассе... столице парфюмерии.
Затем разместили фотографию плаката с флаконом Le Dix— первым ароматом бренда, представленным еще в 1947 году. Затем лепестки роз, сваренные в аквариуме.
А сегодня Balenciaga официально возобновил создание ароматов.
Внешне состаренный флакон с потускневшим стеклом и потертыми углами полностью передает винтажное настроение заключенных внутри ароматов.
Здесь и косметические ноты (пудра, тушь), и ароматы белых цветов, и мощные удовые аккорды.
#newaroma
снёс все посты в своем запреторамме, для того чтобы оставить место для загадочного видео: поле цветов в Грассе... столице парфюмерии.
Затем разместили фотографию плаката с флаконом Le Dix— первым ароматом бренда, представленным еще в 1947 году. Затем лепестки роз, сваренные в аквариуме.
А сегодня Balenciaga официально возобновил создание ароматов.
Внешне состаренный флакон с потускневшим стеклом и потертыми углами полностью передает винтажное настроение заключенных внутри ароматов.
Здесь и косметические ноты (пудра, тушь), и ароматы белых цветов, и мощные удовые аккорды.
#newaroma
❤33🔥21❤🔥10