Выходим с новогодних каникул без лишних килограммов.
Про фитнес‑комплекс под открытым небом слышали?
⛸️ Катание на коньках прокачивает баланс, нагружает ягодицы, бёдра и пресс.
⛷️Лыжи включают в работу спину, ноги и плечи, превращая прогулку в комплексный силовой сеанс.
А безобидная лепка снеговика ⛄️ задействует руки, корпус и мышцы‑стабилизаторы.
Бонус: после активности на морозе аппетит становится умереннее, а яркий дневной свет помогает бороться с зимней сонливостью и поднимает настроение.
Про фитнес‑комплекс под открытым небом слышали?
⛸️ Катание на коньках прокачивает баланс, нагружает ягодицы, бёдра и пресс.
⛷️Лыжи включают в работу спину, ноги и плечи, превращая прогулку в комплексный силовой сеанс.
А безобидная лепка снеговика ⛄️ задействует руки, корпус и мышцы‑стабилизаторы.
Бонус: после активности на морозе аппетит становится умереннее, а яркий дневной свет помогает бороться с зимней сонливостью и поднимает настроение.
❤55
Знаете, почему зимние активности работают особенно эффективно?
На холоде организм тратит больше энергии, чтобы поддерживать температуру тела. Калории сгорают активнее даже во время обычной прогулки. А насыщенный кислородом морозный воздух не просто бодрит: он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и дарит заряд энергии, которого так не хватает в серые зимние дни.
На холоде организм тратит больше энергии, чтобы поддерживать температуру тела. Калории сгорают активнее даже во время обычной прогулки. А насыщенный кислородом морозный воздух не просто бодрит: он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и дарит заряд энергии, которого так не хватает в серые зимние дни.
🔥38❤27
За неделю до Нового года впервые попробовала микроигольчатый RF‑лифтинг в клинике «ЭСТЕЛАБ» выбрала её из‑за главного врача Юлии Чеботаревой.
Процедуру Sense Kiss провели по её авторскому протоколу с экзосомами - он заметно усиливает эффект.
Я делала нижнюю треть лица, чтобы сохранить и пролонгировать эффект молодого контура на годы вперед.
Принцип работы:
Микроиглы доставляют радиочастотную энергию в глубокие слои, стимулируя выработку коллагена и эластина. При этом травматизация минимальная, можно делать даже в рабочий день, без долгого восстановления.
Эффект от процедуры накопительный - кожа становится плотнее, морщины разглаживаются, контур лица подтягивается.
Как проходит процедура:
Вначале мне нанесли на лицо анестезию (обезболивающий крем).
Поэтому во время процедуры я чувствовала воздействие микроигл, но не испытывала при этом боли. Лишь в конце прямо под подбородком, где кожа особенно нежная и чувствительная.
На видео видно, как кожа краснеет, становится бугристой.
Но что меня удивило уже через 20–30 минут после того, как я вышла из кабинета косметолога кожа успокаивается: краснота и припухлость сходят, остаётся лишь лёгкое сияние. Лицо выглядит свежим, без следов агрессивного воздействия.
Сегодня 10 день после процедуры кожа в области воздействия невероятно нежная, мягкая, гладкая. Чувствуется тонус.
Ожидание и реальность 100 из 100!
Очень понравилось 🥰 после праздников повторю процедуру на зону глаз.
Если вы давно искали способ мягко, но ощутимо улучшить качество кожи - Sense Kiss точно стоит рассмотреть.
Процедуру Sense Kiss провели по её авторскому протоколу с экзосомами - он заметно усиливает эффект.
Я делала нижнюю треть лица, чтобы сохранить и пролонгировать эффект молодого контура на годы вперед.
Принцип работы:
Микроиглы доставляют радиочастотную энергию в глубокие слои, стимулируя выработку коллагена и эластина. При этом травматизация минимальная, можно делать даже в рабочий день, без долгого восстановления.
Эффект от процедуры накопительный - кожа становится плотнее, морщины разглаживаются, контур лица подтягивается.
Как проходит процедура:
Вначале мне нанесли на лицо анестезию (обезболивающий крем).
Поэтому во время процедуры я чувствовала воздействие микроигл, но не испытывала при этом боли. Лишь в конце прямо под подбородком, где кожа особенно нежная и чувствительная.
На видео видно, как кожа краснеет, становится бугристой.
Но что меня удивило уже через 20–30 минут после того, как я вышла из кабинета косметолога кожа успокаивается: краснота и припухлость сходят, остаётся лишь лёгкое сияние. Лицо выглядит свежим, без следов агрессивного воздействия.
Сегодня 10 день после процедуры кожа в области воздействия невероятно нежная, мягкая, гладкая. Чувствуется тонус.
Ожидание и реальность 100 из 100!
Очень понравилось 🥰 после праздников повторю процедуру на зону глаз.
Если вы давно искали способ мягко, но ощутимо улучшить качество кожи - Sense Kiss точно стоит рассмотреть.
🍓31❤13✍13
Чувствуете, как кожа лица теряет упругость, а овал плывет?
топ 5 anti-age процедур у косметолога, которые реально работают!
Аппаратные:
1. SMAS-лифтинг на аппарате Ultraformer III
2. микроигольчатый RF‑лифтинг Sense Kiss
3. HELEO PRO LED
Инъекционные:
4. Plinest
5. Миотокс
А тут о том, как бороться с пигментацией 😉
топ 5 anti-age процедур у косметолога, которые реально работают!
Аппаратные:
1. SMAS-лифтинг на аппарате Ultraformer III
2. микроигольчатый RF‑лифтинг Sense Kiss
3. HELEO PRO LED
Инъекционные:
4. Plinest
5. Миотокс
А тут о том, как бороться с пигментацией 😉
❤36👍16
Готовлю пост про круговую блефаропластику, которую я провела ровно 3 года назад.
Не переключайтесь 💚
Не переключайтесь 💚
🔥45❤18🥰8
Forwarded from невинное феминное
100% hydrated, помимо 2 литров воды:
• сухие, обветренные губы: что делать?
• ровный рельеф тела, мягкость и гладкость без смс и регистрации
• что нужно после пилинга или дня, проведенного на морозе?
• сухие, обветренные губы: что делать?
• ровный рельеф тела, мягкость и гладкость без смс и регистрации
• что нужно после пилинга или дня, проведенного на морозе?
❤🔥24❤20👍7
Когда укладываю волосы с помощью стайлера, всегда использую два профессиональных средства, представленных домом Seneca.
Они адаптированы для домашнего ухода, но при этом дают салонный результат!
1. ADVANTE DUO Mist: несмываемый регенеративный спрей-мист (Япония).
Его ключевая задача
восстановление структуры волос и защита от повреждений.
Он содержит биоактивные кератины и керамиды, которые работают как изнутри, так и снаружи волоса.
Придаёт волосам ухоженный вид: обладает anti-frizz эффектом — эффективно борется с пушистостью.
Распыляю на влажные волосы, начиная с середины длины и до кончиков. После этого приступаю к укладке с помощью фена.
Результат: гладкие, защищённые волосы без повреждений.
2. Q&M Atonic Spray спрей-уплотнитель (Австралия).
Этот продукт отвечает за объём и текстуру причёски. Он помогает добиться желаемого эффекта без утяжеления. За это спасибо полимерам с памятью формы, которые фиксируют объём и текстуру, удерживают причёску в течение дня, при этом не создают жёсткой «корки» на волосах.
Волосы остаются мягкие на ощупь, объемные и «живые».
Они адаптированы для домашнего ухода, но при этом дают салонный результат!
1. ADVANTE DUO Mist: несмываемый регенеративный спрей-мист (Япония).
Его ключевая задача
восстановление структуры волос и защита от повреждений.
Он содержит биоактивные кератины и керамиды, которые работают как изнутри, так и снаружи волоса.
Придаёт волосам ухоженный вид: обладает anti-frizz эффектом — эффективно борется с пушистостью.
Распыляю на влажные волосы, начиная с середины длины и до кончиков. После этого приступаю к укладке с помощью фена.
Результат: гладкие, защищённые волосы без повреждений.
2. Q&M Atonic Spray спрей-уплотнитель (Австралия).
Этот продукт отвечает за объём и текстуру причёски. Он помогает добиться желаемого эффекта без утяжеления. За это спасибо полимерам с памятью формы, которые фиксируют объём и текстуру, удерживают причёску в течение дня, при этом не создают жёсткой «корки» на волосах.
Волосы остаются мягкие на ощупь, объемные и «живые».
❤26🔥22