Про мое отношение к внешним изменениям.

Я убеждена, что жесткие диеты и самобичевание по типу: я толстая, я съела что‑то не то, я не занимаюсь спортом и т. д. - не та отправная точка, с которой стоит начинать любое преображение.
Такие установки лишь усиливают стресс, провоцируют срывы и мешают достичь устойчивого результата.
Чтобы получить максимальный эффект, важно поработать с психосоматикой и внутренним настроем.

Знаете популярную технику, которую используют коучи: из точки А нам нужно попасть в точку Б. Визуализация цели (точка Б) активирует отделы мозга, отвечающие за планирование и достижение целей. Это повышает шансы двигаться в нужном направлении.
Вы будете замечать возможности, которые приближают вас к результату, будь то вкусный обед с куриной грудкой и гречей, вместо бургера или спонтанная прогулка вместо поездки на авто.

Возьмите определённый отрезок времени, например, 7 дней, когда вы не зацикливаетесь на недостатках, а представляете, как красиво выглядит ваша кожа, что ваш размер (в зависимости от желаемого) например, 42. Что вы чувствуете себя уверенно и комфортно в своём теле.

Исключаем любые эмоции, связанные с негативом по отношению к своей фигуре. Вместо этого учимся благодарить тело за то, что оно делает для нас каждый день: несёт нас по жизни, позволяет обнимать близких, танцевать, гулять, дышать полной грудью.

Я знаю, чем вы займетесь этим вечером 😉
🧴 🫧

Трихологи рекомендуют мыть расчески 1 раз в неделю.
и 2 раза в неделю, если у вас жирная кожа головы и
вы активно используете средства для укладки.

Пост знакомства для новеньких ❤️

Меня зовут Катя, и вот чем я живу:
🖼️ веду каналы Дуняева вдохновляет и Хайли рекоменд;
🎥 работаю исполнительным продюсером проектов «MUR» и «Звёздный гардероб» на YouTube;
✍️ пишу для журнала Fashion Paper и Grazia.

В свободное время (когда оно есть 🙃) обожаю:
- тестить новые баночки;
- изучать новинки аппаратной и инъекционной косметологии;
- следить за трендами в модной индустрии.

Здесь вы найдёте:
-уход, который подойдет каждой;
-полезные лайфхаки;
-искренние истории от мамы пятилетки, любящей жены и (иногда отчаянной) домохозяйки.

Начну с полезного: мой топ аппаратных процедур для молодости лица.