Первую неделю в горах хочется зевать и вдыхать больше воздуха. Зато после адаптации пропадает хроническая усталость, голова становится ясной. Сон крепче, энергии больше. Даже несмотря на сильную жару летом.
Заслуга этому всему не модные капельницы или бады, а чистый разряженный воздух гор, наполненный ароматами целебных трав и цветов. В нем нет пыли, промышленной копоти и выхлопных газов.
В настоящее время выяснено, что одним из факторов, продлевающих жизнь человека в горах – это воздух, содержание кислорода в котором понижено. Как не парадоксально недостаток кислорода положительно сказывается на перестройку организма:
Заслуга этому всему не модные капельницы или бады, а чистый разряженный воздух гор, наполненный ароматами целебных трав и цветов. В нем нет пыли, промышленной копоти и выхлопных газов.
В настоящее время выяснено, что одним из факторов, продлевающих жизнь человека в горах – это воздух, содержание кислорода в котором понижено. Как не парадоксально недостаток кислорода положительно сказывается на перестройку организма:
учащается сердцебиение, улучшается вентиляция легких, усиливается кровообращение, и в результате концентрация кислорода в крови растет, достигая 98 %, что для города почти нереально.
Уровень гемоглобина в горах восстанавливается вдвое быстрее, чем на равнине.
👍43❤23🔥10
«Дышать полной грудью» можно и в мегаполисе…
Научно доказано, что
три простых дыхательных техники помогут: улучшить настроение, сосредоточиться на важном, снизить уровень стресса и тревогу. Для положительного эффекта достаточно 1 минуты в день.
1. «Коробочное дыхание 4-4-4-4» направлена на расслабление во время стрессовых ситуаций.
Воображаемый контур коробки, где каждая сторона представляет определенный этап дыхания.
2. «Дыхание 4-7-8» помогает вылечить бессонницу и следовательно получать больше энергии.
3. Техника «Длинный выдох»
расслабляет разум и помогает сосредоточиться на важном.
Научно доказано, что
три простых дыхательных техники помогут: улучшить настроение, сосредоточиться на важном, снизить уровень стресса и тревогу. Для положительного эффекта достаточно 1 минуты в день.
1. «Коробочное дыхание 4-4-4-4» направлена на расслабление во время стрессовых ситуаций.
Воображаемый контур коробки, где каждая сторона представляет определенный этап дыхания.
•Вдох: в течение 4 секунд вы медленно и глубоко вдыхаете через нос, полностью заполняя легкие воздухом.
•Задержка дыхания: после полного вдоха вы задерживаете дыхание на 4 секунды. Этот этап помогает запомнить и зафиксировать дыхательный цикл.
•Выдох: в течение 4 секунд медленно и равномерно выдыхайте через рот, освобождая легкие от воздуха.
•Задержка дыхания: после полного выдоха задержите дыхание на 4 секунды, прежде чем повторить цикл.
2. «Дыхание 4-7-8» помогает вылечить бессонницу и следовательно получать больше энергии.
•Поместите кончик языка на бугорок верхнего нёба и удерживайте его там на протяжении всей практики.
•Сделайте глубокий вдох носом и выдох через рот, полностью освобождая лёгкие от воздуха, сохраняя положение языка на верхнем нёбе.
•Сделайте глубокий вдох носом в течении 4 секунд.
Затем задержите дыхание на 7 секунд.
•Выдыхайте через рот в течении 8 секунд.
3. Техника «Длинный выдох»
расслабляет разум и помогает сосредоточиться на важном.
•техника подразумевает медленные вдохи и выдохи, при этом время выдоха постепенно увеличивается, пока не станет в два раза больше времени вдоха. Старайтесь дышать не слишком глубоко, чтобы не испытывать головокружение.
❤43🔥12🕊8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика «А вдруг вы еще не видели»
ролик десятилетной давности, который разлетелся по всем телеграм каналам- не просто реклама. Это целый короткометражный фильм «на прочувствовать…»
И снят он офигенно, оцените
ролик десятилетной давности, который разлетелся по всем телеграм каналам- не просто реклама. Это целый короткометражный фильм «на прочувствовать…»
И снят он офигенно, оцените
❤75🔥19👍4
Наша ❤️ снялась в запуске аромата “Libre Flowers and Flames” от YSL Beauty
В цветущем женственном аромате присутствуют ноты “Vanilla”, “Orange Blossom”, “Sun-Kissed Flowers”.
В цветущем женственном аромате присутствуют ноты “Vanilla”, “Orange Blossom”, “Sun-Kissed Flowers”.
❤56😍12
Вокруг безопасности использования тампонов всегда было много споров…
Пока этим вопросом не занялись ученые. Так первое в мире исследование, поставило жирную точку.
В тампонах нашли 16 видов металлов, в их числе мышьяк и свинец.
Чем это опасно?
Содержание этих веществ может вызвать рак, бесплодие, повреждение внутренних органов, мозга и нервной системы.
Как это возможно?
Одно из предположений—сырье могло случайно «пропитаться» опасными металлами во время производства из-за воздуха или воды. Другое, что производители добавляли их намерено, для улучшения внешнего вида и сохранности.
Пока этим вопросом не занялись ученые. Так первое в мире исследование, поставило жирную точку.
В тампонах нашли 16 видов металлов, в их числе мышьяк и свинец.
Чем это опасно?
Содержание этих веществ может вызвать рак, бесплодие, повреждение внутренних органов, мозга и нервной системы.
Как это возможно?
Одно из предположений—сырье могло случайно «пропитаться» опасными металлами во время производства из-за воздуха или воды. Другое, что производители добавляли их намерено, для улучшения внешнего вида и сохранности.
😱80❤6⚡4
Еще один скандал связанный с содержанием опасных веществ
Владельца компании Avon буквально завалили судебными исками, в которых утверждается, что тальк в его продуктах вызывает рак.
Долг настолько велик, что ему пришлось объявить о банкротстве, чтобы снизить долг в размере более 1 миллиарда долларов.
Компания уже потратила 225 млн. долл. США на расходы, защищая себя от судебных исков о телесных повреждениях и заявила, что у нее нет «достаточной ликвидности» для защиты или урегулирования 386 индивидуальных дел, связанных с тальком.
Владельца компании Avon буквально завалили судебными исками, в которых утверждается, что тальк в его продуктах вызывает рак.
Долг настолько велик, что ему пришлось объявить о банкротстве, чтобы снизить долг в размере более 1 миллиарда долларов.
Компания уже потратила 225 млн. долл. США на расходы, защищая себя от судебных исков о телесных повреждениях и заявила, что у нее нет «достаточной ликвидности» для защиты или урегулирования 386 индивидуальных дел, связанных с тальком.
Общая задолженность компании составляет 1,3 млрд. долл. США, а обязательства, связанные с претензиями по тальку, на сумму 78 млн. долл. США.
😱60👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Плюсуй ❤️ если было 😂
Василиса Кукояка (та самая модница на видео) снялась вместе с родителями в шоу «Звездный гардероб»
Знаю, многие любят эту семью, и я не осталась равнодушной. Такие добрые, позитивные и счастливые 🤍
#смотрим туть
Василиса Кукояка (та самая модница на видео) снялась вместе с родителями в шоу «Звездный гардероб»
Знаю, многие любят эту семью, и я не осталась равнодушной. Такие добрые, позитивные и счастливые 🤍
#смотрим туть
❤75🤣38👍6
Генетик и директор Центра геномики и персонализированной медицины в Стэнфордском университете Майкл Снайдер выявил— возрастные изменения происходят в 44 и 60 лет.
В исследовании приняли участие 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет, которые на протяжении от одного года до семи лет сдавали общие анализы.
Результаты показали, что большинство групп молекул и микробов оставались стабильными. Однако при углубленном исследовании исследователи обнаружили, что значительные изменения чаще всего происходят в середине 40-х и начале 60-х годов.
Полученные данные могут пролить свет на причины, по которым в определенные возрастные периоды возникают всплески заболеваний.
В исследовании приняли участие 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет, которые на протяжении от одного года до семи лет сдавали общие анализы.
Результаты показали, что большинство групп молекул и микробов оставались стабильными. Однако при углубленном исследовании исследователи обнаружили, что значительные изменения чаще всего происходят в середине 40-х и начале 60-х годов.
Полученные данные могут пролить свет на причины, по которым в определенные возрастные периоды возникают всплески заболеваний.
❤42👍21
5 средств для создания соблазнительного загара и роскошного сияния на вашем теле ✨
1. Бронзатор для тела «жидкие колготки» Bronze body foundation SHIK с мелким шиммером. Создает деликатное сияние
~1100₽
2. Питательный бронзер для лица и тела By Terry Tea To Tan Face & Body Hydra-Bronze Shaker Spray Allover Water-Mist
2 варианта нанесения:
—для эффекта "мерцающей кожи" нужно встряхнуть флакон для равномерного перемешивания мелких перламутровых частиц. Кожа будет сиять.
—для "обнаженной поцелованной солнцем кожи" нанести нужно без предварительного встряхивания, чтобы сияющие частицы остались на дне флакона.
~7500₽
3. Кремовый бронзатор INGLOT face and body bronzing для лица и тела. Водостойкий. Выравнивает оттенок и ее рельеф кожи, создавая натуральный эффект загара. Фиксируется в течение 10-15 минут.
~4000₽
4. Масло для придания блеска телу Sol de Janeiro GlowMotions Copacabana Bronze
Выделенные ингредиенты:
- Масло купуасу дарит эластичность коже
- Масло асаи мощный антиоксидант
- Кокосовое масло смягчает и увлажняет
~6700₽
5. Хайлайтер для лица и тела жидкий Artdeco Glow in A Tube. Светло-бронзовый оттенок на основе минеральных пигментов адаптируется к тону кожи и обеспечивает роскошное бронзовое сияние.
~1100₽
1. Бронзатор для тела «жидкие колготки» Bronze body foundation SHIK с мелким шиммером. Создает деликатное сияние
~1100₽
2. Питательный бронзер для лица и тела By Terry Tea To Tan Face & Body Hydra-Bronze Shaker Spray Allover Water-Mist
2 варианта нанесения:
—для эффекта "мерцающей кожи" нужно встряхнуть флакон для равномерного перемешивания мелких перламутровых частиц. Кожа будет сиять.
—для "обнаженной поцелованной солнцем кожи" нанести нужно без предварительного встряхивания, чтобы сияющие частицы остались на дне флакона.
~7500₽
3. Кремовый бронзатор INGLOT face and body bronzing для лица и тела. Водостойкий. Выравнивает оттенок и ее рельеф кожи, создавая натуральный эффект загара. Фиксируется в течение 10-15 минут.
~4000₽
4. Масло для придания блеска телу Sol de Janeiro GlowMotions Copacabana Bronze
Выделенные ингредиенты:
- Масло купуасу дарит эластичность коже
- Масло асаи мощный антиоксидант
- Кокосовое масло смягчает и увлажняет
~6700₽
5. Хайлайтер для лица и тела жидкий Artdeco Glow in A Tube. Светло-бронзовый оттенок на основе минеральных пигментов адаптируется к тону кожи и обеспечивает роскошное бронзовое сияние.
~1100₽
❤36🤩5🔥2
Эстетика золота
details ✨
details ✨
❤76😍25🔥11