Ввести систематический спорт в жизнь было одной из главных целей в моем чек-листе важных дел.
С октября я ходила в спортзал на индивидуальные тренировки с личным тренером. Упражнения выбирали щадящие, без тяжелого веса, и большой нагрузки. Результат не заставил ждать: тело быстро стало приходить в тонус. Поэтому абсолютно точно могу сказать — спорт нужен каждой! Главное — выбирать правильное направление, учитывая все тонкости.

В марте врач категорично сказал мне: никакого спортзала с весом. Только растяжка, йога и упражнения с собственным весом.
Пришлось искать новое место для занятий, так как групповые занятия в том зале оставляли желать лучшего…

Для меня очень важна атмосфера места и окружение.
Прошерстя пол района. Побывав на пробных тренировках в разных студиях, я остановилась на студии растяжки и фитнеса
L.A.B SPACE с лаконичным дизайном, крутой системой освещения, удобным расположением залов и приятным персоналом. В раздевалках— душевая, туалетные принадлежности и фены Dyson.

L.A.B SPACE— то самое место, куда хочется приходить, оставляя все рабочие и домашние хлопоты. После занятий— ощущение наполненности.

Администратор рада помочь во всем.
Приложение очень удобное: в нем отображается время занятий, описание тренировки и количество свободных мест, что позволяет комфортно заниматься в маленькой группе. Очень удобно!
Тренеры внимательны, старательны и профессиональны.
Теперь каждая тренировка в удовольствие.

В комментариях добавлю адреса студий по Москве и скажу, как использовать промокод RECOMEND на скидку -20%

О том, какие направления я выбираю и что мне дают эти упражнения, буду рассказывать под хэштегом #спорт

Все мы знаем, что санскрин нужно обновлять каждые два часа, но большинство солнцезащитных средств идет в формате крема.
Я нашла хороший SPF50+ в виде спрея для лица с экстрактом корня куркумы для защиты от ультрафиолетовых лучей и поддержания эластичности кожи. Веганский. Можно использовать и для лица и для тела.

Важно после распыления не растирать его руками, а дать впитаться 2-3 минуты, чтобы блеск исчез.

содержит ухаживающие свойства 12 витаминов, аденозин, ниацинамид и лизаты лактобактерий. РА+++ обеспечивая сильную защиту от UVA-лучей. Гипоаллергенный, подходит для всех типов кожи.

~ 3000₽

По данным Business of Fashion, бренд Rhode Хейли Бибер стал самым влиятельным бьюти-брендом на Coachella 2025, сгенерировав $3,6 миллиона в медиавалюте (EMV).

Первый выпуск модной газеты Fashion Paper у меня в руках.

Как же я соскучилась по бумажному формату…
Анализ модной индустрии, интересные факты и иллюстрации — просто вау!
Нам такое надо!

Ваш админ второй день пропадает с семьей в парке речного вокзала. Какая классная погода! ☀️
кайф!