This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В продолжении темы здоровья, поговорим о том, почему важно стимулировать стопы массажем и ходьбой по неровной поверхности?
🟣 На ногах множество рефлексогенных точек, массаж активирует нервные окончания, улучшая общее состояние.
🟣 Ходьба по неровной поверхности укрепляет ноги и улучшает координацию.
🟣 Регулярная стимуляция помогает избежать отёков, улучшает кровообращение и убегает усталость.
🟣 Сильные стопы поддерживают правильное положение тела и работают над осанкой.
🟣 Массаж снижает стресс и улучшает настроение.
А недавнее исследования, опубликованного в Journal of Integrative Neuroscience это только подтверждает:
А недавнее исследования, опубликованного в Journal of Integrative Neuroscience это только подтверждает:
Во время тактильной стимуляции ступней снижается активность участков мозга, отвечающих за тревожность и обработку сенсорных сигналов, а уровень кортизола в крови падает.
Массаж стоп, даже 5 минут в день сравним с целым вечером полноценного пассивного отдыха.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤110🔥21👍18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Красивый образ и прическа на #вечерпятницы
❤127👌20👍13
Игривая Моника Беллуччи на обложке Vogue Portugal 2025 - открывает утро крайнего выходного дня ☀️
и дает надежду, что мы в свои 60 сможем выглядеть также прекрасно!
и дает надежду, что мы в свои 60 сможем выглядеть также прекрасно!
❤113😍50🔥25
Сегодня перебирала летнюю одежду, чтобы понять, что докупить, что продать, а что отдать… Устроила примерку и заметила, что в открытых нарядах в зоне подмышек у меня образуется складка, причем в том году этого не замечала, а вес такой же. Пошла искать на просторах интернета простые упражнения, которые помимо занятий в студии смогу выполнять каждый день дома. Может, и вам пригодится 😉делюсь!
#спорт
#спорт
❤181👍42👏4
Майские провела с ОРВИ в постели и пересмотрела все сезоны «Белого лотоса».
Впечатлил. #смотрим Согласна с мнением, что это один из лучших сериалов последних лет.
Он тонко подсвечивает социальные проблемы современности: от вредных привычек до семейных конфликтов и классового неравенства.
⠀
Действие каждого сезона разворачивается в течение недели в одном из отелей сети «Белый лотос».
Под увеличительным стеклом показана человеческая натура во всей её утрированной, но очень узнаваемой сути.
⠀
Понравилось, что в сезонах мало серий. Длинные по типу турецких сериалов я не выношу. А еще каждый новый сезон «Белого лотоса» независим от предыдущего. Можно начать смотреть сразу хоть со второго или третьего. Каждая история обособленна.
⠀
Три мысли, которые уловила:
Нет хороших и плохих. Всё зависит от обстоятельств и личной выгоды. «Хорошенькие» превращаются в «плохих», попадая в экстренную ситуацию.
Мир без гаджетов— прекрасен. Режиссёр в каждом сезоне проводит линию, как гаджеты отдаляют нас от настоящего.
Фарма зависимость. Снотворное, успокоительное— как новая «норма» современного человека.
Когда я спрашивала мнение о сериале, кто-то говорил что понравился второй сезон, кто-то сказал, что лучше смотреть первый и третий… Сериал кому-то может и не понравится, но точно не оставит Вас равнодушным. Каждого заденет та история, которая триггерит лично его.
Мне особенно были интересны первые два сезона. Третий не зашел…
а Вам ?
Впечатлил. #смотрим Согласна с мнением, что это один из лучших сериалов последних лет.
Он тонко подсвечивает социальные проблемы современности: от вредных привычек до семейных конфликтов и классового неравенства.
⠀
Действие каждого сезона разворачивается в течение недели в одном из отелей сети «Белый лотос».
Под увеличительным стеклом показана человеческая натура во всей её утрированной, но очень узнаваемой сути.
⠀
Понравилось, что в сезонах мало серий. Длинные по типу турецких сериалов я не выношу. А еще каждый новый сезон «Белого лотоса» независим от предыдущего. Можно начать смотреть сразу хоть со второго или третьего. Каждая история обособленна.
⠀
Три мысли, которые уловила:
Нет хороших и плохих. Всё зависит от обстоятельств и личной выгоды. «Хорошенькие» превращаются в «плохих», попадая в экстренную ситуацию.
Мир без гаджетов— прекрасен. Режиссёр в каждом сезоне проводит линию, как гаджеты отдаляют нас от настоящего.
Фарма зависимость. Снотворное, успокоительное— как новая «норма» современного человека.
Когда я спрашивала мнение о сериале, кто-то говорил что понравился второй сезон, кто-то сказал, что лучше смотреть первый и третий… Сериал кому-то может и не понравится, но точно не оставит Вас равнодушным. Каждого заденет та история, которая триггерит лично его.
Мне особенно были интересны первые два сезона. Третий не зашел…
а Вам ?
❤136🤔11
Белла Хадид прибыла во Францию на Каннский кинофестиваль обновленной.
Теперь она выглядит как настоящая француженка на каникулах, с более светлым тёплым, золотистым оттенком волос.
Понимаю, перед летним сезоном всегда хочется сменить имидж. поменять прическу или сделать новое окрашивание… у вас также?
Теперь она выглядит как настоящая француженка на каникулах, с более светлым тёплым, золотистым оттенком волос.
Понимаю, перед летним сезоном всегда хочется сменить имидж. поменять прическу или сделать новое окрашивание… у вас также?
❤135😍24💘11
Ева Лонгория (50) для нового выпуска журнала Byrdie.
Конечно, тут много фотошопа, но и без обработки на снимках папарацци она выглядит на миллион 🍋
В интервью изданию Ева высказалась о возрастных изменениях:
Конечно, тут много фотошопа, но и без обработки на снимках папарацци она выглядит на миллион 🍋
В интервью изданию Ева высказалась о возрастных изменениях:
«Я не против старения. Я просто хочу стареть красиво. Я благодарна за возможность двигаться и заниматься спортом, ходить в горы и играть с сыном. Я стараюсь быть максимально подвижной как можно дольше», — заявила актриса.
❤161🔥43❤🔥21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Недавно на маникюре разговаривала с мастером.
Она жаловалась, что стало меньше клиентов, многие отказываются от покрытия гель-лаком (я в их числе).
А коллеги давно принимают на маникюр дома, как в старые добрые 2010-е.
И что самое интересное 50% клиентов на «домашнем»- это мужчины. Якобы в маникюрный салон записываться стесняются, а тет-а-тет вполне себя комфортно чувствуют.
Вчера была на приеме у стоматолога. Глав. врач солидный мужчина лет сорока. Идеальный маникюр, кожа светится ярче, чем у Бибер, форма бровей будто аккуратно выщипана.
На руке обручальное кольцо (там все нормально).
Сегодня прочла новость о том, что мужчины догоняют женщин в покупке парфюмерии и косметики онлайн. Задумалась 🤔
в интересное время живем…. Вспомнились слова из песни Сережи Лазарева «Идеальный мир»:
Конечно, каждый человек должен ухаживать за собой, но где та грань между уходом женщины и мужчины?
Что думаете?
Видео благополучно слизала у Даши )
Она жаловалась, что стало меньше клиентов, многие отказываются от покрытия гель-лаком (я в их числе).
А коллеги давно принимают на маникюр дома, как в старые добрые 2010-е.
И что самое интересное 50% клиентов на «домашнем»- это мужчины. Якобы в маникюрный салон записываться стесняются, а тет-а-тет вполне себя комфортно чувствуют.
Вчера была на приеме у стоматолога. Глав. врач солидный мужчина лет сорока. Идеальный маникюр, кожа светится ярче, чем у Бибер, форма бровей будто аккуратно выщипана.
На руке обручальное кольцо (там все нормально).
Сегодня прочла новость о том, что мужчины догоняют женщин в покупке парфюмерии и косметики онлайн. Задумалась 🤔
в интересное время живем…. Вспомнились слова из песни Сережи Лазарева «Идеальный мир»:
В идеально неправильном мире
Сильных женщин и нежных мужчин
Тени лучших надежд застыли
В кнопках 911 🎧
Конечно, каждый человек должен ухаживать за собой, но где та грань между уходом женщины и мужчины?
Что думаете?
❤116🤷♀20🦄16