Как создать уверенный кинетический имидж

🌟Работайте с осанкой.
Мысленно тянитесь макушкой к небу и представьте, что между вашими лопатками натянута резинка. Придерживайтесь этой мысли в течение дня - это позволит держать лицо прямо и не сутулиться.
И еще! зарядка с утра - лучшее, что вы можете сделать для снятия зажимов с тела.

В движении помните: за походку женщины отвечают бедра, у мужчины плечи. Не путайте.

🌟Следите за позой.
Попробуйте в течение дня не скрещивать руки и ноги. Стойте уверенно на ногах, не переминаясь.
Ноги на ширине плеч - уверенная стойка.
И да, руки из карманов !

🌟Управляйте мимикой.
Искренняя улыбка, даже если вначале искусственная, запускает выработку гормонов счастья.
Не прячьте глаза от собеседника. Старайтесь поддерживать визуальный контакт 60-70% времени разговора.

Лайфхак: чтобы лучше понимать мимику своего лица, устройте себе фотосессию один на один. Можно даже снять фотозал в студии, чтобы вам никто не мешал. Снимите себя на видео и посмотрите в замедленном темпе.
Нравится ли вам человек на этом видео? Что бы вы хотели изменить?
Сделайте несколько кадров играя в эмоции. Поймите, какой для вас более выгодный ракурс.

🌟Не принибрегайте жестами.
Избегайте скованных и застывших движений. Наиболее приятно движение рук воспринимаются в районе талии, не выше и не ниже.
Подчеркивайте свои слова и эмоции через движения тела, делайте их более выразительными.

Такие практики помогут вам не только преодолеть стеснение, но и создать убедительный кинетический имидж, который будет подчеркивать вашу уверенность в себе и позитивное отношение к окружающему миру.

Если Вас заинтересовала тема кинетического имиджа можете изучить основные понятия: щиты, конфликтогены, адаптеры, вульгаризмы, аттрактор и тд. лучше сразу смотреть на ютубе, чем читать 😉