Forwarded from Нескучный ВЕЛНЕС
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥74❤18
Лично в мои планы на майские входит уделить внимание своему телу.
Делаю дома такие же 👆 упражнения на все группы мышц.
Стала записывать в приложение для подсчета калорий “Fatsecret” все что ем. Искренне удивилась тому, сколько «лишнего» раньше съедала, ведь можно обойтись без этого и быть вполне сытой и довольной, как слон.
Минимализировала сладкое, оставив только горький шоколадшоколад - это святое 😇
ИИ быстренько подсчитал какое количество калорий мне нужно съедать в день, чтобы прийти в форму согласно «нормальности» моего возраста и роста. Составил максимально простые и полезные рецепты на каждый день.
Ну и расписал ленивые тренировки (на другие я пока не готова).
Делаю дома такие же 👆 упражнения на все группы мышц.
Стала записывать в приложение для подсчета калорий “Fatsecret” все что ем. Искренне удивилась тому, сколько «лишнего» раньше съедала, ведь можно обойтись без этого и быть вполне сытой и довольной, как слон.
Минимализировала сладкое, оставив только горький шоколад
ИИ быстренько подсчитал какое количество калорий мне нужно съедать в день, чтобы прийти в форму согласно «нормальности» моего возраста и роста. Составил максимально простые и полезные рецепты на каждый день.
Ну и расписал ленивые тренировки (на другие я пока не готова).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85👍29
Деликатные темы, которые редко затрагивают.
Разбор последних данных и исследований в области женской гигиены.
Миф: Прокладки абсолютно безопасны и их можно носить постоянно.
Миф: тампоны очень вредны, так как негативно влияют на микрофлору.
Миф: Можно использовать любое мыло для интимной гигиены.
Разбор последних данных и исследований в области женской гигиены.
Миф: Прокладки абсолютно безопасны и их можно носить постоянно.
Правда: постоянное использование прокладок (в том числе «ежедневок») может создавать «парниковый эффект» затруднять доступ кислорода к тканям. Что повышает риск размножения анаэробных микробов и может привести к бактериальному вагинозу, особенно при ослабленном иммунитете или гормональных нарушениях. Исследования показывают, что систематическое использование прокладок может усиливать выделения.
Миф: тампоны очень вредны, так как негативно влияют на микрофлору.
Правда:
Многочисленные исследования показали, что систематическое применение тампонов не оказывает отрицательного влияния на микрофлору влагалища и не травмируют стенки влагалища при правильном использовании.
Миф: Можно использовать любое мыло для интимной гигиены.
Правда:
обычное мыло и средства с высоким содержанием ПАВ меняют pH вульвы и влагалища, провоцируя сухость и раздражение.
Важно выбирать
подходящие средства гигиены прошедшие исследования и сертификацию на знак качества.
👍51❤11
Если вы меня спросите, какой лучший сериал последних лет, я отвечу - «Белый лотос».
Если речь зайдёт об уходе для волос, назову два бренда: Kontier и Advant. Спросите про хороший SPF - безукоризненно выберу La Roche‑Posay. А если вопрос коснётся патчей, то тут без вариантов - мои любимые ANSALIGY.
В этот раз команда бренда порадовала новой коллекцией патчей «В тебе красота всех цветов мира».
Я протестировала патчи и снова убедилась: они действительно лучшие! Идеальная форма, щедрое количество сыворотки и заметный эффект: кожа посвежела, посветлела, напиталась и разгладилась.
Если речь зайдёт об уходе для волос, назову два бренда: Kontier и Advant. Спросите про хороший SPF - безукоризненно выберу La Roche‑Posay. А если вопрос коснётся патчей, то тут без вариантов - мои любимые ANSALIGY.
В этот раз команда бренда порадовала новой коллекцией патчей «В тебе красота всех цветов мира».
Вдохновением для создания стали не просто цветы, а те чувства, которые они пробуждают.
Я протестировала патчи и снова убедилась: они действительно лучшие! Идеальная форма, щедрое количество сыворотки и заметный эффект: кожа посвежела, посветлела, напиталась и разгладилась.
❤🔥55❤45
Готовлю подборку помад для теплого типа внешности - шатенок со смуглой кожей (к которому отношусь и я сама).
Начну с кремового тинта для лица и губ от Kristall Minerals Cosmetics. У меня оттенок 05 Cherry Lotus. 🍒🪷
На лице продукт меня не впечатлил: текстура слишком маслянистая, её сложно растушёвывать.
Зато на губах тинт ведёт себя отлично! ложится ровно, пигмент наслаивается до желаемого результата и комфортно носится.
Рекомендую! 👄
Начну с кремового тинта для лица и губ от Kristall Minerals Cosmetics. У меня оттенок 05 Cherry Lotus. 🍒🪷
На лице продукт меня не впечатлил: текстура слишком маслянистая, её сложно растушёвывать.
Зато на губах тинт ведёт себя отлично! ложится ровно, пигмент наслаивается до желаемого результата и комфортно носится.
Рекомендую! 👄
❤61❤🔥23👍11
Zielinski & Rozen, извинитесь!
Ваш скраб настолько хорош, что мне придется снова потратить ~3 кэса на повтор, потому что мой уже закончился.
Чем он хорош?
В составе только натуральные компоненты: соль Мертвого моря пропитанная миндальным маслом, а также авокадо, кокоса, жожоба, арганы и др. Даже после принятия душа кожа остаётся увлажнённой и напитанной после использования, настолько, что даже крем не наношу.
Аромат ванильный с нотами ириса и лилии, я называю его «аптечный». Мне очень нравится.
Ваш скраб настолько хорош, что мне придется снова потратить ~3 кэса на повтор, потому что мой уже закончился.
Чем он хорош?
В составе только натуральные компоненты: соль Мертвого моря пропитанная миндальным маслом, а также авокадо, кокоса, жожоба, арганы и др. Даже после принятия душа кожа остаётся увлажнённой и напитанной после использования, настолько, что даже крем не наношу.
Аромат ванильный с нотами ириса и лилии, я называю его «аптечный». Мне очень нравится.
👍49❤35💯10
Что вы знаете о материнстве?
Вы когда‑нибудь сушили волосы феном и одновременно заправляли детскую кроватку? Отвечая на перебой с шумом на вопрос ребенка: «Почему земля круглая, а не плоская?»
Я - да 🙂↕️
Спасибо Remez за длинный шнур 😅🔌
Вы когда‑нибудь сушили волосы феном и одновременно заправляли детскую кроватку? Отвечая на перебой с шумом на вопрос ребенка: «Почему земля круглая, а не плоская?»
Я - да 🙂↕️
🤣69🥰18💯13