Про ролики я не пошутила! 🛼

Кто в мах на меня подписан, видит, что я сейчас активно уделяю время тренировкам и стараюсь чисто питаться 🥗
Результатом поделилась тут.

Почему именно ролики?
Это отличное кардио! Хорошо разгоняет лимфу, тренируется почти всё тело, включая спину, живот и руки. Для удержания равновесия активно участвуют косые мышцы живота, пресс и поясница. Особенно прорабатываются ноги, бёдра и ягодицы. 

В отличии от бега катание на роликах считается более щадящим для суставов, так как исключает ударную нагрузку.
А еще катание на роликах сжигает больше калорий, чем при беге за то же время. 

И, конечно, же это огромное удовольствия, которое я получаю от катания. Ощущение легкости, скорости и полета - будто снова попала в детство ☺️